jak sie szybko

[...] z takimi panami, którzy się wstydzą przegrać z kobietą również się spotkałam;-] Ale stosunkowo szybko byli usadzani przez innych kolegów (lepszych, którzy postępowali z nim jak tacy ze mną:-P) i się szybko uczyli, że fizolstwo do niczego nie prowadzi. Zresztą tacy stosunkowo szybko rezygnują z treningów. Aha, a z takimi panami, którzy w trakcie [...]

wiesz w wawie sie dobrze zarabia ale jak sie tam studiuje to kasa nie leci za szybko ;-)

[...] porządnie nie rozpakowałam %-) Trening oczywiście się odbył- przez niego zwiałam z porannych zajęć i zrezygnowałam z wcześniejszego pociągu. Bo w końcu w życiu trzeba mieć jakieś priorytety @-) trening: PULL 1. wiosłowanie sztangą, nachwyt 10-12 powtórzeń 30kg/40kg/45kg/50kg/55kg/60kg x 3 ale po 10 powtórzeń chyba 2. podciąganie szeroko na [...]

Wczoraj rano 102kg wazylem dzisiaj już niecałe 98 :D o limit się chyba nie będę martwił :D Czekam na lekarza teraz i jak się uda L4 ogarnąć to jadę szybko na trening i cały dzień leżę ...

Wróciłam :) Kettle by się większe znalazły, a jak nie to są sztangi 10kg+, natomiast nogi więcej nie dają rady, technicznie też to cienko wygląda. Ale spokojnie, już mi podnoszenie ciężaru idzie trochę lepiej, więc i tutaj należy się szybko spodziewać zmian :) Chciałam się doradzić w kwestii zakupu rękawiczek, bo po treningu B mi skóra z dłoni [...]

[...] ostatnio przejechałam ok 8km wlesie, w błocie i to był hardcore bo musiałam wózek przenosić bo miejscami nie szło ujechać - w efekcie się zziajałam bardziej niż biegając. A jak się czasem zdarzy że będzie aero a potem trening - wiem że to od d..y strony ale babcia najczęściej przychodzi i mówi, że może się młodym teraz zająć prze godzinę no to [...]

[...] Spinanie boczne 13 5. Spinanie - nogi w górze 13 6. Spinanie - stopy płasko 13 7. Superman 13 Dzień bez treningu aerobowego. "Run Away" # DIETA No dzisiaj micha jak na ostatnie dni niemal perfekcyjnie . Straszną mam ochotę na żarcie po wysiłku, dzisiaj opierdzieliłem 2x tuńczyka, czyli jakieś 300g. Czytałem, że wynika to z [...]

[...] o 20g i jajecznicy, ale u mnie to tak trzeba liczyć że 10-20g z całej masy zostaje na patelni - mimo że teflonowa, czasem przywrzeć potrafi. Eliminuję sól z jadłospisu jak się da, już tylko trochę solę dla smaku, ale na pewno mniej niż do tej pory. Podsumowując zadowolony jestem z siebie za dzisiejszą michę, mam nadzieję że tak samo uważnie [...]

[...] w podstawowych bojach, teraz czeka mnie za dwa tygodnie dziaranie przedramienia....w końcu dojrzałem do tej decyzji ,zawsze się wahałem lecz w końcu się odważyłem.Po tym jak dziara się zagoi ruszam ostro z masą, teraz trenując na luzie bez spiny na progresowanie jakoś łatwej to przychodzi ,jednak jak człowiek za bardzo się przejmuje ,aby co [...]

[...] latwiej wziasc garsc orzechow + zjesc kawalek sera/serka/mieska niz wyjac przed klientem miche z ryzem i na jego oczach jesc i np. z nim rozmawiac o "interesach" jak bys sie czul na jego miejscu. Niekazdy chodzi do szkoly 5 dni w tygodniu i co 45 min ma przerwe od 5-10min i moze se zjesc posilek.. niewspomne nawet ze niektorzy nawet [...]

to bez spin na temat GH może ktoś powie jak się mają miejsca iniekcji GH bijąc domięsniowo szybko wrośnie stężenie ale i szybko opadnie a co by było podając podskórnie ale nie w brzuch gdzie rozchodzi się dość szybko tylko w fałdę na udzie czy pośladkach gdzie z reguły jak przy insulinach powinno uwalniać się dłużej i stopniowo, duzo wolniej niż [...]

[...] dla tatame.com http://tatame.com/2011/06/20/Dos-Santos-going-for-the-knockout-or-submission-against-Velasquez -Co możesz powiedziec o walce z Carwinem? Wszystko poszło tak jak się spodziewałeś? -Trzymałem się gameplanu, nie chciałem za mocno ryzykować, gdyż jest on mocnym strikerem z nokautującym uderzeniem. Walczyłem tak jak planowałem w [...]

12.04.2018 r. Trening C I. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8/8+ 7/8/9/7x14 6/7/8/6x12 Nadal mnie zadziwia jak inne jest to ćwiczenie. Spróbuję 10. Próbuj. II. Wznosy boczne 10/8/8/10+/10+ 2/3/3/2x12/1x16 1/2/3/2x12/2x12 Czas spróbować przebić się przez to straszne 4 kg. Nie spróbujesz to nie będziesz wiedziała jak pójdzie. [...]

Poczytałem troszeczkę itp... Zacznę od wyjazdów i wizyt tylko na weekend w domu. Też mam częste wyjazdy ale nie tłumaczę się, że nie można jeść zdrowo i z głową bo dla mnie to tylko tania wymówka. Jak się chce to się da. Wiem po sobie. Co do diety - po treningu potrzebujesz szybko uzupełnić glikogen mięśniowy oraz zasoby białka. Do tego [...]

Wiesz co ja też zazwyczaj miałam takie skoki wagi. 2 kg w przód. Jeden w tył i tak powoli do przodu. To nie jest takie tycie jak się spasiesz i idzie stopniowo do góry. Dla mnie to dowód że to nie tylko tłuszcz bo się tak szybko nie tworzy :p

Haha Kaka Ty to mnie zawsze rozbawisz :P W 5 miesiącu praktycznie nie widać żadnej ciąży a przeżywa że Gruba Berta :D Dobrze, że Ci szybko przechodzi. :P Z tym ćwiczeniem w domu to też kwestia przyzwyczajenia. Jak się odzwyczaiłam to mi było mega ciężko. A jak nie ma wyboru i to w danym okresie lepsze rozwiązanie to jakoś idzie :)

ja w czerwcu miałem też historię która mogła się skończyć dla mnie nie za dobrze, byliśmy na biwaku nad jeziorem(miejsce spoko było), drugiego dnia zjechało się jakiś nagle gości dużo, nie wiadomo z kąd się zebrali tak szybko, jak później szybko przeanalizowaliśmy ich cele czyli że może być dym, przeliczyliśmy ich i swoich którzy by mogli coś [...]

[...] uzupelnia ;-) Generalnie czuje ze sie opuszczam. Na gwalt szukam silki, bo nog mi sie juz nie chce w domu robic. Mam teraz rodzine na miesiac w gosciach w chacie i nie ma jak sie pomiescic jeszcze ze sztangami. A tak to wyskocze. Taki plan, zobaczymy jak z realizacja. 2016-04-24 - 2016-04-30 DNT (Niedziela - Piatek) Aktywnosc: tylko rower 45 [...]

[...] się warunków otoczenia. Hormony występują w żywej komórce w bardzo małych stężeniach. Wszystkie hormony organizmu tworzą układ hormonalny, w którym współpracują ze sobą jak np. adrenalina i glukagon podnoszą poziom glukozy we krwi lub działają antagonistycznie względem siebie np. insulina obniża poziom glukozy, a adrenalina i glukagon go [...]

ech co tam życzenia jak żadnej spadającej gwiazdy nie widziałam mi wystarczyłaby dobra praca jakieś auto na początek nie musi być ekstra,bo i tak szybko bym rozbiła no i kawasaki ninja tylko najpierw musiałabym prawko kat.A zrobić nie za duży przytulny domek z ogrodem też bym chciała pomarzyć sobie można ale mnie łapki bolą,niosłam zakupy i [...]