zdjęcia

Wrzuć zdjęcia sylwetki oraz rozpiskę diety według regulaminu działu, napisz ile trwa redukcja jaki był wyjściowy bilans redukcyjny, co ile ucinałaś kalorie.

Tak zrobie i moze jeszcze zdjecia tego jakby mialo wyblaknac bo uj to wie. Ktos mi mowil ze jedzenie tez moge prawda?

Ok dzięki za wszystko. Od poniedziałku biorę się do pracy. Porobie nowe zdjęcia i po 1 miesiącu jak będą efekty odezwe się ;p DLA CIEBIE SOG ;]

Mogłeś przynajmniej kobiet nie zamazywać ... Zdjęcia z zamazanymi mordkami nie mają sensu ..: Doktor Alban :..

daj troche wieksze zdjecia i nog i wszystkiego

Dzieki Rok! Pewnie wszyscy po roku czasu wygladaja jak Arnold tylko mi nie wyszlo he he. Mysle ze za dwa moze trzy miesiace wstawie calkiem nowe zdjecia. Bede tyrał tyrał

wku***les mnie tak bardzo ze postanowilem wykonac kawal pozadnej roboty o ktora prosiles i utemperowac cie medo! generalnie galerie 'mr. olympia' (innych nie widzialem) duzo powtorzony zdjec rozniacych sie moze rozmiarem... 1) 1 i 9 i 23 8 i 21 2) tutaj nie raczyles ponumerowac zdjec strona 1 zdjecie 11 (od gory) i strona 5 zdjecie 1 (od gory) [...]

Super, dzięki za info. Nic się nie giba i są proste? Może jest szansa na jakieś zdjęcia? :)

zdjęcia wrzucę pod wieczór ;)

Jeżeli widzisz progres to znaczy że robisz swoje. Nam trudno jest ocenic jak nie dostaniemy jakiegoś zdjęcia porównawczego. Jednak widać że coś tam mięśnia się buduje powoli

Tak jak napisałem daję lepsze zdjęCIA. Początek redukcji i zobaczymy jak to wyjdzie :) /SFD/2016/8/8/365a921c33a2402faf7c6ee162906963.jpg /SFD/2016/8/8/0f85017a6193474e8b5badb811dc97df.jpg /SFD/2016/8/8/3ce15bb037af4e3e9012e8b2f7e47a56.jpg /SFD/2016/8/8/4a6e3ce1975b4284b547311f60cff4c7.jpg Zmieniony przez - ulrik w dniu 2016-08-08 17:18:02 [...]

Tiny, zdjęcie, które podpisałaś "mój cel" jest co najmniej przerażające. Co ciekawe sama wybierałam podobne zdjęcia jako mój cel jakieś 10-12 lat temu, ale to na szczęście przeszłość. Przepraszam za dosadność, ale żadem mężczyna nie chciałby znaleźć takiego kościotrupa w swoim łóżku, bo to nie dość, że wygląda jak zabiedzony pająk z [...]

Wklejam zdjęcia. Co ćwiczyć by wyglądać lepiej? :) /SFD/2018/4/26/b4965ac512374c339ab8327ca140ab57.jpg /SFD/2018/4/26/37b74272d296429cace3e10f2b9f63fb.jpg Zmieniony przez - magiczny-epizod w dniu 4/26/2018 10:48:10 PM

dwa pierwsze zdjęcia faktycznie niewiele się różnią. kolejne dwa lepiej obrazują sytuację. ćwicze tak jak opisałem w pierwszym poście

hmm, wybrane ćwiczenia OK Jeśli robisz je poprawnie to pod względem ćwiczeń powinno być wszystko w porządku. Akurat dwa ostatnie zdjecia nie pokazują nic nienormalnego. Troche nadmiaru skóry nad kolanym,tak jakby na pierwszej z tych dwóch fot... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-19 21:37:52

Jeśli chodzi o ławke to taką posiadam :) Masz tu zdjęcia z mojej domowej siłowni http://www.sfd.pl/Moja_Si%C5%82ka_%3A_-t555008.html

[...] g 2003-08-18 08:28:37 Odżywki, Suplementy Do pana Ambroziaka 2003-08-16 11:15:29 OLIMP co jest 2003-08-12 22:57:16 Administracja Laura_zg 2003-08-11 11:56:54 Nasze zdjęcia Sprzedam DYSK TWARDY 2003-08-09 00:28:25 Targowisko też wam tak forum muli? 2003-08-07 12:15:15 Moderatorzy Realna dieta 2003-07-28 15:48:11 Odżywianie [...]

zdjecia nie mieszcza sie w forumowej rozdzielczosci wiec najlepiej kliknac pokaz cale zeby zobaczyc w pelnym rozmiarze

Plan Treningowy 1 Dzień Klatka+Biceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5 s 12 pow WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 5 s 12 pow ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5 s 15 pow PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 5 s 15 pow Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

TheSniper dzieki za wielka motywacje :D postaram sie wstawic zdjecia ogolnie wiem ze sporo osob chcialo by miec takie problemy jak ja ale wiesz jak to jest. czuje sie troszke grubasek bo tluszcz jest nie chce byc napakowany zeby szpanowac przed innymi . chce dla samego siebie cos robic miec motywacje ze łapa,klata i wgl cały spuchłem bo sie nie [...]