zdjęcia

Generalnie to waga nie jest wyznacznikiem progresu podczas redukcji, mierz obwody, rób zdjęcia. Tłuszcz ma lecieć, nie kg. Moja rada taka: rusz FBW, podbij trochę kcal bo przy treningu siłowym 2400kcal to trochę mało na chłopa 96kg i obserwuj/mierz.

Nie widac zdjecia

znalazlem juz plecy i bicki jezeli chodzi o foty,to przeciez wiadomo,ze nie jestesmy tutaj mr.olimpia a normalnie cwiczacy i pracujacy ludzie wiec mysle,ze nawet kiedy teraz nie ma formy,to pewnie bedzie i zdjecia wtedy beda lepsze-bedzie co prownywac...

troche dziwne pomyliles zdjecia...

Możesz patrzeć na wagę ale ona możesz się wahać nawet w ciągu dnia . Najlepszą opcją są zdjęcia co jakiś czas i porównywanie ich .

Mi i tak malo kto moze dac Ale Termitek cos slabo wyglada,a on przecie tez modem w tym dziale jest -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehehe nie wiem z czego ma schodzic Humor prawie zawsze byl na 1 miejscu,a na drugim szatnia ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] jakiś ogólnych zaleceń. Jak coś jest dla wszystkich to jest do... niczego. Jeżeli chcesz pomocy i się wziąć za siebie na 100% to załóż swój dziennik, wypełnij ankietę, wstaw zdjęcia sylwetki i przykładowy jadłospis wstawiony z potreningu.pl. Później wystarczy cierpliwie poczekać - czekając znów odsyłam do powyższych dzienników Też nie mam [...]

[...] to już wartość, która powinna z reguły sugerować nam konieczność redukcji. Jak masz zamiar zalać się do 29 procent, to nic dobrego z tego nie będzie. Przede wszystkim wrzuć zdjęcia sylwetki. Po nich będziemy w stanie stwierdzić jaki obrać cel. Jeżeli rzeczywiście poziom tkanki tłuszczowej wynosi 15 procent, to wejdź na zero 3-4 tygodnie i [...]

Zdjęcia nie są najlepszej jakości, przy zaciemnieniu światła, ale raczej jest mniej niż 15 procent tkanki tłuszczowej. Może około 13 procent. Myślę, że w takiej sytuacji jak najbardziej można spróbować budowy masy mięśniowej. Cykl około 10 tygodni i z sensem obierana ilość kalorii oraz aktywność fizyczna. Tak, aby nie doszło do zbyt dużego [...]

Zdjęcia już trochę lepszej jakości, ale niewiele zmienia to w kwestii dalszego celu. Poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że jak najbardziej umożliwia budowanie w miarę dobrej jakości mięśni, których jest już zdecydowanie niewiele. Sugeruję wejść na zerowy bilans kaloryczny na dwa tygodnie. Po tym czasie zwiększenie kalorii o około 200 z [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki.

[...] nie jest coś za czym warto się rozglądać. " Chyba jednak kupię ten rower, z własnego doświadczenia wiem że Niemcy robią porządne rzeczy. Wcześniej nie miałem za bardzo czasu, ale teraz poszukałem i znalazłem co nieco o tym rowerze nawet zdjęcia :Dhttp://www.mtb-news.de/forum/showthread.php?t=411341 Później wkleję linka z jego specyfikacją.

na race zgietej mam 37,5 w przedramieniu nie mam rozstepow na plecach ,to co widzisz to moga byc jedynie zyly zdjecia przodu niedlugo wrzuce

[...] obciążenie 6x5,5kg oraz w trakcie robienia jest ławka rzymska zdjęcie zamieszczam poniżej na zdjęciu brakuje wzmocnienia pośrodku i trzyma się na razie na taśmie gdyż nie miałem czasu pospawać. Jak tylko skończę to na pewno dodam zdjęcia i podam dokładne wymiary jak by ktoś chciał. Pozdrawiam Zmieniony przez - kawkaa16 w dniu 2009-08-13 17:35:18

[...] problemy z nadwagą, ale posłuchaj mnie albo bardzo przytyłaś w stosunku do tego, co widać na zdjęciu - w tym wypadku rzeczywiście musisz się odchudzić (bo wyglądałaś ... kusząco), albo jeżeli masz masę zbliżoną do tej ze zdjęcia to znaczy, że masz.. obsesję i jak już musisz to weź sobie EAS results efedra free - bezpieczny dobry termogenik. lucek

Fajna siostra Pozdrow ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Ja autografow to nie za bardzo mam ,mialem kiedys pilke skorzana Czarnych Slupsk z autografami ale wiadomo skorzana kilka razy na asfalcie i***** z tego zostal mialem gdzies kiedys tez po meczu Czarni-Sląsk autografy Wojcika, Zielinskiego i kilku takich tam jeszcze jednego co pozniej do NBA trafil ale zadna atrakcja to dla mnie nie byla teraz mam [...]

[...] sa mylące i pisze na opisach tak zawiłe rzeczy ze można sie nimi przestraszyc jesli sie dobrze nie zna na medycynie ale sadze ze jednak warto spróbowac). bierzesz w łapy te zdjęcia i idziesz z nimi do dobrego fizjo (prywatnie bo panstwowo predzej Cie trafi...) i niech on Cie prowadzi w rehabilitacji i leczeniu a nie ortopeda. btw. druga wersja [...]

Zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/836/zdjcie0569b.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/267/zdjcie0571.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/703/zdjcie0567o.jpg/ Jakościowo nie są najlepsze, ale niestety nie mam aparatu innego niż w telefonie Zmieniony przez - Cherry_Darling w dniu 2011-11-18 08:19:08