zdjęcia

[...] przy stoliczku, to tak samo powyginana jestem jak świeżo ugotowany makaron spaghetti... %-) No i oczywiście podtrzymuję to co napisała polka, naprawdę ogromny szacunek za zdjęcia. Nie dość, że są świetnym podsumowaniem tego co się wydarzyło, to jeszcze stanowią naprawdę bardzo fajną pamiątkę dla zawodników. btw. Kupiłam dzisiaj tą kawę, o [...]

Przeczytałam wszycho od deski do deski:)) Czytało się lekko i przyjemnie ,zwłaszcza Twoje menu podczas wypadu:)Domyślam się ,że radość była przeogromna.Niestety Ja dzisiaj weszłam na wagę i moja reakcja była taka "WTF???!!"Więc Tobie życzę powodzenia,choć tydzień to nie miesiąc dogadzania sobie|-) Zdjęcia jak zawsze super,szkoda ,że Nasze [...]

Doris jak Ty to robisz ? masz mnóstwo pracy, zdjęcia, wyjazdy itp itd i jeszcze masz czas na trzymanie michy i TRENING ? Podziwiam !! na pewno treningi po przerwie zrobiłaś z podwojoną siłą, hehe :-D a co do wagi - nie ma co spinać, szybo wróci do normy :-))

[...] wszystkich pytam %-) Zaległe wypiski. Miały być wczoraj, oczywiście jak już wszystko napisałam i chciałam wstawiać to okazało się, że serwer na którym umieszczam zdjęcia miał jakieś problemy, dziś już wszystko naprawione także z przyjemnością dzielę się z Wami moimi poprzednimi dniami. PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy MISKA: 1. OMLET- [...]

[...] klasztorze na Cyprze- Kykkos. Dumą tego klasztoru jest ikona Madonny pokryta 24- karatowym złotem, zdobiona srebrem i perłami, namalowana przez św. Łukasza. Niestety zdjęcia można było robić jedynie poza komnatami klasztoru. Każdy kto chciał wejść do świątyni musiał zarzucić na siebie takie oto odzienie (ewentualnie podróżować w długich [...]

Popuri czytaj cale wypiski dokladnie a nie zdjecia jedynie ogladasz ;) Iwona - wroce do domu to wrzuce przepis ;)

Zdjęcia wyszły bardzo fajnie, także może nie odpoczęłaś za bardzo, ale za to coś pożytecznego się działo :) Doris rób jutro kompletny trening, a na relację jeszcze poczekamy trochę :-)) a pogoda rzeczywiście ciężka do przeżycia... Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-23 23:02:30

Przemek- Właśnie ładujemy kolejną paczkę na fb. Miło, że zdjęcia się podobają aczkolwiek te najciekawsze dopiero przed nami - zostawiamy sobie takie kąski na koniec :-)) Ja też Cie niestety nie widziałam, Mariusz tylko na weryfikacji wyłapałam - nawet mi się udało mężowi przekazać kogo ma uchwycić :-PP Co do wspólnego foto - ze mną nikt nie robi [...]

Relacja kapitalna zdjecia jak zawsze dobrze zrobione a forma naszego forumowego kolegi na prawde kapitalna ! :)

Liczę na zdjęcia po wizycie! :-) Mega dojrzałe te wiśnie , myślałam, że to czereśnie %-)

Jesteś winna mojemu podjadaniu, bo patrząc na te zdjęcia posiłków z poprzedniej strony zaczęło burczeć mi w brzuszku :( Jak tam wycieczka, udana ? ;-)

tak na prawdę, do żółtego prawie wszystko pasuje ;D to kwestia gustu :D szarość, fiolet, burgund, szafir (..) ;D chyba musimy poczekać aż Dorota wrzuci zdjęcia gotowego biura :D

Miss, w bikini dół i gra nie od kompletu %-) Też lubię jak są zdjęcia, ale jedzenie mam niezbyt fotogenicznie, a sobie zdjęcia robię raz na kwartał :D Mogę wam zdjęcia Buby wrzucać }:-(

[...] wyjdzie na przyszłe lato kiedy wiadomo węgle poucinam i zwiększę podaż białka. Obecnie skupiam się na budowie dobrego mięśnia a na brzuchu jakąś kratkę widać (co nie oddają zdjęcia). Klatka... hm na zdjęciach faktycznie nie widać ale zapewniam , że jest (kilka osób na siłce nawet zazdrości) co mam nadzieję potwierdzi ZWIERZOLUD z którym trenuję. [...]

Oj tam, oj tam. Pamiętaj że takie zdjęcia są mało korzystne. Perspektywa z dołu+ poza taka a nie inna. Mała uwaga- jak będziesz robiła kolejne zdjęcia to z boku i z tyłu też postaraj się robić całą sylwetkę, żeby nie były zdjęcia ucięte. Idealnie na wprost i lepiej żeby aparat był na wysokości brzucha. Będziesz lepiej widziała różnice :D A teraz [...]

z wypiskami moze sie wydawac ze to dlugo schodzi - wiadomo na poczatku bywa trudniej i dluzej,ale jesli opracuje sie metodę to wypiska obszerna zajmuje 10-15min max wszystkiego sie nie robi caly czas od nowa pewnie schemacik jakis ma - tj.loga,dawkowanie supli i podsatwa treningu sie nie zmienia tylko dodaje sie nowe elementy/nowe zdjecia i tyle [...]

Z tymi ćwiczeniami to tak jak pisali poprzednicy. W wiośle robisz takie trochę yates row jak dla mnie, to też wchodzi na plecy, ale nie jest wiosłem. Popatrzyłem na Twoje zdjęcia i ja bym włączył w plan treningowy ćwiczenie "wydłużające" najszerszy i bardziej skupił się na grubości pleców, bo ich górna szerokość nie jest najgorsza. [...]

[...] osobno uważasz że to za mało ? Rzeczywiście, daleko mi do siłowni, ech, żal.. destroy zobaczysz na podsumowanie ok czekam i będę monitorował:) a przeczytałem wszystko nie tylko ostatnie posty moje wrażenie(może mylne) że po prostu za dużo poświęcasz czasu na te ekstra zdjęcia i wypiski żywieniowe zamiast poświęcić ten czas treningowi i tyle

Eltoro - te 4 lata stażu trzeba uznać tak, jakby nie istniały. Mam gdzieś zdjęcia z tego czasu, jak znajdę to wrzucę. Wszystko straciłem przez 4 lata przerwy od jakiejkolwiek aktywności. Pisałem to już w pierwszym teście - stres, alkohol, same junkfood - efekt ponad 100kg świniak, z czego większość to tłuszcz. Zacząłem od 0 w tym roku. Efekty [...]

Miło popatrzeć, naprawdę, na te Twoje kuchenne rewolucje Progres także znaczny patrząc na zdjęcia, które wkleiłeś, powolutku powolutku i do przodu - to jest ważne. Co to jest to Cevapcici? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-11-05 16:30:52