zdjęcia

Siema Marian, rywalizujemy tutaj:) Widzę wszyscy na razie spadają z wagi, chyba tylko u mnie idzie do góry. Zdjęcia już mam, ale zapomniałem o kartce. Za niedługo będzie

Ważne Zdjęcia z ostatniego etapu:przód,bok i tył z kartką dokumentującą datę, bardzo proszę umieszczajcie już w swoich dziennikach treningowych -> http://www.sfd.pl/Podziel_si%C4%99_histori%C4%85_treningu__Dzienniki-f419.html Przypominamy o terminie umieszczenia zdjęć do III etapu-10.11.11, z ankietą ruszamy-11.11.11 :) Zmieniony przez - Kelton_PM [...]

a po co Ci zdjęcia mojej bielizny? \-) i tak prawie codziennie mnie w samych gaciach, albo i bez widzisz \-) obejrzalam wczoraj zdjecia Dont i teraz sie wstydze... :-{ Zmieniony przez - aisha w dniu 2013-01-09 00:01:50

[...] treningowych na forach, albo po prostu dobre obeznanie co do fot , nie było w adresach do fotek rozszerzenie ".jpg" , jak je dopisałem - to foty się pokazały, jako zdjęcia z neta trzeba dawac link bezposredni do zdjecia (direct link z np. takiego imgur) Przy poprawnym, aktywnym i systematycznym prowdzeniu dziennika po pewnym czasie [...]

[...] odpoczęła, bo pomimo niskiej miski i dużej ilości cardio już czuję się normalnie - do pracy pieszo zamiast autobusem, co pod koniec redukcji nie było opcją, dużo więcej aktywności w ciągu dnia, dużo lepsze samopoczucie. W niedzielę porobię zdjęcia i jak Adrian wróci z Grecji, to albo pojawię się u Niego, albo prześlę mu zdjęcia. Dzięki Panowie!

[...] 41cm to w moim przypadku przerost formy nad treścią..Reszta jest powiedzmy w miarę ok. Talia 72cm, biodra 96cm, udo 56cm, a łydka.... Narazie Kuro niech sobie będą te zdjęcia..ale przynajmniej wiem że taka opcja istnieje! Resztę zdjęć wrzucę za jakiś czas, bo narazie sama sobie robiłam zdjęcia, więc całej sylwetki będzie mi samej ciężko.. [...]

1!!!!! powodzenia...!! bede sledził zdjecia zdjecia i jeszcze raz foty!!!! Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-10-31 22:28:22

[...] będzie się równało nie zmienionymi obwodami i wagą 83kg. Suplementacja? Olimp Therm Extreme Olimp Creatine Powder Olimp Omega 3 Activlab BCAA + glutamina. To jeszcze zdjęcia ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5a7af6485a4c528ae8313f312ac455.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63bc6694a5394f97966dc54ed9e22e8c.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/2/617cd44971f0474399db33720b416c5d.jpg /SFD/Images/2016/7/2/7678465e91ee428e95250af4b3ff650b.jpg Widzę jak lipne były zdjęcia przed i jak do tego dodać mój anty talent z programami graficznymi mamy co mamy A na treningi wychodze tak %-) [...]

plecy nogi. Te wszystkie zdjecia byly robione pod koniec stycznia, po kompletnej 2 tyg przerwie. Na pokoncu marca wrzuce aktualne, ktore pokaza zmiany na w/w odzywianiu Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-19 18:12:59

Zdjęcia bez pompy + bez dodatkowego swiatla, bez opalenizny. Czyli NATURALNIE mam nadzieje ze patryk nie bedze zagladac.

[...] nie mam pojecia. Czuje sie dosc dobrze, ale bardzo plaski jestem i nie chce mi sie jesc Wiec nie ma zadnych grubszych relacji z jedzonka ktore ostanio kupowalem, podjadalem wrzuce jakies zdjęcia o ile ich nie skasowałem ;) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-05-06 20:31:05 Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-05-06 20:37:42

[...] B-12/T-11/W-34 - 283 kcal pieczyń z szynki i ryż V. B-10/T-4/W-10 - 114 kcal ser twarogowy półtłusty, miód, łyzka mleka, tran i omega3 (Novocardia) Bilans dnia: B- 121g T- 75 g W- 174 g Stosunek kalorii: B- 26% T- 36% W- 38% Czuję się napełniona jak niezły żarłok jutro zrobię pomiary i może zdjęcia i od jutra postaram się jeść wg wskazań Obli

chciałam wkleić zdjęcia ale nie wyszło Zmieniony przez - filonka w dniu 2010-10-12 20:55:51

no i zwisy mam nadzieję, że to ostatnie zdjęcia w tym wymiarze

[...] "luzu" właśnie 7 tydzień ćwiczę, dietę trzymam i nie zamierzam odpuszczać, jakoś tak wychodzi, że nie mam wyjścia, jeśli chcę jeszcze wyglądać w miarę przyzwoicie, zdjęcia wskazują wyraźnie na konieczność długiej pracy, cóż, już mi nie spieszno, zależy mi jednak na: 1. Odtłuszczeniu. 2. Dopasowaniu diety dla mnie. 3. Poprawie kondycji. [...]

[...] ale zła jestem sama na siebie, że nie dam rady regularnego trenigu robić to nie z lenistwa, to z nadmiaru pracy, no ale cierp ciało jak żeś chciało oglądałam swoje zdjęcia z imprezy z 19 grudnia, jestem bambaryła, wielki brzuch, wielkie, wypasione plecy, big cyc, grube nogi, wielkie dupsko, zero tali i nawet gęba nie została oszczędzona [...]

[...] wytrwane około 3/4 butelki SUPLEMENTY Siofor 3x850 i 1x 250 Yasmin Rozpiska z 17.07.2011 r. Dzień 7 TRENING marsz po górach około 10 km + 13x pompki DIETA wędzone udko kabanosy pieczony karczek smażony ser ogórki pomidory banan jabłko piwko czeskie SUPLEMENTY Siofor 3x850 i 1x 250 Yasmin zdjęcia z wypadu wkleję jakieś jak się wyrobię

Super zdjęcia :)

filonka i Jej zdjęcia-uwielbiam! ciekawie wygląda Twój nowy trening sczuplasku