[...] działu testowego uznała iż zwycięzcą rywalizacji testu firmy MET-RX został: Hernegild Pod uwagę brane były: uzyskane efekty, sposób prowadzenia testu, wypiski treningowe, zdjęcia , filmy, inne bonusy. Upominek - niespodzianka zostanie wysłana do Ciebie najprawdopodobniej jeszcze w tym tygodniu, a jak nie to zaraz po długim weekendzie. Podeslij [...]
glownie masz kat do 18 lat na MP juniorów w pazdzierniku na wiosne byly tez zawody w klodzku ale w kalendarzu ich nie widać. także sam decyduj i wrzuc jakies foty bo ciekaw jestem miałem sesję, to sylwetka nie za bardzo ;) i wcześniej nie byłó czasu robić zdjęcia ;) za miesiąć będą zdjęcia ;) ale było by dobrze jeśli by ktoś napisał o zawodach;)
[...] kaloryczność jest dużo zaniżona. No chyba, że robisz redukcję, ale sądząc po stosunku wzrost/waga raczej nie jest ona potrzebna (chociaż akurat do tego przydałyby się zdjęcia)> Po trzecie - przy takim wysiłku węglowodany są niezbędne. Szczególnie, jeśli masz budowę typu "gruszka" - barki węższe od bioder, z tendencją do odkładania tłuszczu [...]
[...] zostały) Prowadziłąm jakiś czas na Lejdis i jestem pewna że wiedziały co robią doradzając mi tylko strasznie się czułam i miałąm cały czas wypchany brzuch więc poszłam na własną rękę. Aktualne zdjęcia mogę wrzucić w poniedziałek i może mogłabyś ocenić czy jestem gruszką czy czymś innym. Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-03-24 23:30:02
[...] tego chociaż przeczytałam już wiele o tej diecie. Od rana nie liczę kalorii, wieczorem wstawię wypiskę tego co zjadłam. Przy okazji czy moderator mógłby usunąć już moje zdjęcia? Bardzo ładnie proszę. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Martucca przeczytałam kawałek Twojej [...]
[...] pilnuj tempa. Ale też mi się to ćwiczenie wydawało najłatwiejszym ze wszystkich;-) Nie ma sensu robić porównawczych zdjęć przed świętami i po nich, ale jeśli chcesz, to możesz np. co miesiąc sobie robić zdjęcia porównawcze, żebyś wiedziała, co się dzieje. No i super, że brzuch się spłaszcza:-D Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-04-04 22:12:10
[...] powtórzeń a nie 3-4 Jak musisz, to odpoczywaj w trakcie, ale masz zrobić co najmniej 15 powtórzeń. Ok. Nawet jak będę to robić w 10seriach będzie 15 powtórzeń }:-( Zrobię zdjęcia 20 kwietnia do porównania. Trening Judo 18:00-19:30 Byłam na pierwszym treningu, ale trener krótko wytłumaczył mi kilka rzutów, wypytał o trenowane wcześniej SW, dał [...]
[...] trzymać się zdrowych produktów bardziej i ciągle słyszę żed powinnam schudnąć? O co tu chodzi? Nawet nie wiecie jakie mam teraz wewnętrzne rozdarcie. Jak oglądam swoje zdjęcia z 2010r zanim zaczęłam jaką kolwiek modyfikację posiłków, to faktycznie teraz wyglądał jak sumo... i jeszcze ten cholerny brzuch i powrót migreny! Zmieniony przez - [...]
Ty niby gruba? Śledzę Twoje dzienniki i grube to może uszy masz bo ich nie pokazujesz. Zdjęcia porobie jutro rano. Dzisiaj sobie powiedziałam że już żadnej bułki nie tknę. Mam w planach nadrobić czwartkowy trening i zmasakrować dzisiaj nogi.
Sourpuss rozumiem że jest napchany ale aż tak? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/619442506bf94993b68dcc57d62ca09f.png Trening MMA - parter rozgrzewka ---> przewroty, scyzoryki, ogólnie stawy, klatka, pajacyki mini sparingi ----> zaczynając z żółwia, bocznej, od tyłu(główny cel dojść do duszenia) od wejścia w nogi (każde 6x1min) sparing na koniec 2x4min [...]
Też mi się wydawało że robię coś źle ale nie wiem co. nogi ugięte lekko w kolanach i podciągać je do siebie bbrzuchem, a potem wypychać do góry. Jak tam zdjęcia? Uważasz że jest lepiej czy gorzej?
[...] dobrze, już myślałam, że się w to wkręciłam, ale jednak w ciągu dwóch dni wszystko zaprzepaściłam. Tu kolejne pytanie, tym razem skierowane do Szefostwa - chciałabym wrzucić zdjęcia, by móc uzyskać lepszą pomoc, ale czy w razie potrzeby mógłby je ktoś usunąć (edytować post i usunąć zdjęcia bądź usunąć cały post)? Zmieniony przez - agtk w dniu [...]
Zapraszamy na znowelizowaną stronę internetową - POAK : www.ashihara-karate.afr.pl/mistrzowie.htm Na stronie - nowe zdjęcia i informacje o mistrzach Ashihara Karate : - Soke David Cook , - Hansi Dave Jonkers , - Kaicho Hoosain Narker , oraz stronę ASHIHARA KARATE - SŁUPSK i DARŁOWO : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm [...]
[...] jakichś adekwatnych do tego efektów. I albo nie widzę, że są te adekwatne efekty, albo ich nie ma, i stąd jakieś zwątpienie próbuje mnie dopaść. Zrobiłam sobie nawet zdjęcia porównawcze i ktoś postronny żadnej różnicy, by nie dostrzegł. Jeśli pletę bzdury i wymagam za dużo - proszę o ustawienie mnie do pionu Nie powiem, patrząc na [...]
jak czasem lookam na pierwszą stronę na swoje foty to inaczej patrzę na siebie to już krok do przodu, mamy podobne wymiary, ale jak patrzę na twoje zdjecia, to widzę suuper sylwetkę, proporcjonalna, jak dla mnie idealna, a jak patrzę na siebie... szkoda gadać, jak u siebie pisałam, chce mi się tłuszcz wydzierać hehe
yosis tu jest fajnie opisane i masz tez zdjęcia faz początkowych i końcowych http://www.******/wyprosty-tulowia-na-laweczce-na-maszynie-34092.html http://www.******/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-do-klatki-na-maszynie-34178.html http://www.******/prostowanie-przedramion-na-wyciagu-nachwytem-rozne-warianty-podchwytem-rozne-warianty-34484.html
Fela, dziękuję ogromnie! zdjęcia są mi bardziej przychylne niz lustra i światła w przymierzalni, a może to kwestia kto jest widownią (zdjęć i lustra, hehe). spowiedzi c.d 02.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b20110c0f3f140ec8b6c7d3edf3838f4.png 03.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd7b052daacd4778b114f425db75f956.png + czit: mała buła z szynką ;-) (w koncu na [...]
Ten najbardziej do ludzi podobny :-D a fotki to nie wiem czy będą, odechciało mi się jak na szybko pomierzyłam fałdy (prawie bz) No i właśnie o tym Owieczka mówiła, że Jej się o pół centymetra puściło, a dopiero zdjęcia dały obraz realnych zmian :-))
:)) :)) :)) Yosia rozwaliłaś system! Plecy, nUki i tyłek do pozazdroszczenia. :-)) I nie pyerdol o braku efektów, jest dobrze, a nawet bardzo. (chociaż wiem, co masz na myśli, niektórzy muszą bardziej się namęczyć, żeby było coś widać };-) ). Trzymaj się, regeneruj, no i myśl, co dalej, gratuluję! :-D P.S. Super zdjęcia, pro. ;-)
TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96
