zdjęcia

[...] i mam nadzięje lepszych efektów dzięki pomocnym wskazówkom użytkowników forum. Jakby mi się udało, obiecuję dać z siebie wszystko, będą rzetelne wypiski z diety, treningów, znajdą się też i zdjęcia i jakiś filmik też wpadnie. ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s84.html#post5

[...] 300 postów - OK Dlaczego ja: Każdy z pewnością będzie na "zwykłym sposobie odżywiania" ,a IF może być jakąś odmianą od monotonności ;] Będę dołączał filmiki z teningów zdjęcia szamy ;] i napewno nie zmarnuje suplementów ;] Filmik z mojej przemiany ;] http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo Zawsze kończe wszystko i się nie poddaje ;] [...]

[...] swojej strony jeszcze raz deklaruje 100% zaangażowania zarówno w to, co robię, jak i w prowadzenie tesu, który, jak zawsze, zawierał by zarówno filmy z treningów, codzienne zdjęcia posiłków, jak i szczegółowy opis działania (wraz ze zdjęciami i filmami) suplementów i odżywek sponsora testu. ANKIETA: [...]

[...] 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów - uzasadnienie dlaczego "ja" Co tu dużo gadać, mogę dać z siebie więcej niż inni mogą obiecać:D Regularne wpiski i zdjęcia, będzie kolorowo bo i czasu będę miał dużo. Niby sesja za tydzień, ale ogarniam więc wszystko powinno gładko pójść, a potem to już całkiem laba i jeszcze mniej zajęć [...]

[...] nowym planem dietetycznym oraz treningowy. Wszystko teraz leci na 100%. Codzienne zmagania opisuję w dzienniku, który na potrzeby konkursów, testów dodatkowo przyozdabiam o zdjęcia (treningi, miska, etc) oraz filmiki. Brałem już udział w teście redukcyjnym sponsorowanym przez Hi Tec, gdzie można sprawdzić sumienność treningów, miski oraz [...]

[...] na masie. Trenowałem sporty walki, ale zrezygnowałem z nich aby oddać się w 100% kulturystyce. Wybierając mnie, możecie być pewni że wypiski będę zamieszczał regularnie, zdjęcia jedzenia, sylwetki, materiały wideo z treningów i nie tylko w miarę możliwości będę zamieszczał tak często jak tylko będę w stanie. Masę kończę pod koniec kwietnia/ [...]

[...] skupić się na jak najlepszej jakości masy,wrzucić parę ładnych kg ,następnie porządna wycinka.Moim celem jest zbudowanie życiowej formy i wzięcie udziału w teście.Na bieżąco będę dodawał zdjęcia i skrupulatnie opisywał posiłki,treningi i wrzucał filmiki. Jestem osobą rzetelną,lubię podejmować się nowych wyzwań ! Dam z siebie 120% ! Pzdr

Nie musisz już, nie wiem jakim cudem, ale udało mi sie poprawic te fotki mieszając w linku do zdjęcia ;-) Temat juz powstał ;-)

zrobie jutro zdjecia bo bede miał aparat:D nie jest az tak lipna coś widac niektórzy daja zdjecia w naprawde duzo gorszej jakości!! staz póltory roku ale tak na powaznie to od roku sie wziałem. klatka jakieś 108-110cm, bicek na pompie równe 40,5cm, bez pompy ok 39,5. udo 60, łydka 41, pas 83-84cm. na klate nie wiem ile wyciskam na maksa ale mało [...]

Nie rozumiem po co wstawiać takie zdjęcia... tu nawet nie ma co oceniać. To tak jakby wstawić zdjęcia po miesiącu i już najlepiej żeby się każdy podniecał jaki ty jesteś za***isty. Dajcie sobie ludzie sianka i tyrajcie najpierw a potem wstawiajcie fotki. Bo co tu oceniać? Twoja wage mam oceniać czy to, że zacząłeś chodzić na siłownie? Zmieniony [...]

5 dni temu było 74kg możliwe że troche poszło w dół bo robiłem aeroby wzrost 185 a zdjęcie zaraz dodam @edit dodałem zdjęcia, pleców nie ma za bardzo jak uchwycić bo nie ma kto mi zrobić zdjęcia /SFD/Images/2016/1/24/63034cb7267b45a68ea831b59d12f0ad.jpg /SFD/Images/2016/1/24/6790c5e52c8144108468270a6a3ed9e9.jpg [...]

Użytkownik mr wallace udzielił od 2007-04-11 2529 odpowiedzi. z czego moze 2-3 % nie w spamie i jeszcze mniej moze z z 1% w ktorych nie ma "" jak to forum ma nie tracic poziomu to takie postawy beda karane tego nie bedzie w regulaminie bo byc nie musi a co do banow za sogi, odkad mateo 'wywalil' na glowna tych co zebrali najwiecej [...]

Witam Mozna prosic zdjecia kategori do 75kg jak wim organizator mówił ze ma i wstawi zdjecia a wiec czekamy

[...] co sam sobie pomyślisz bo widać, że dopoki nie przeczytałeś o konkursie to nie wiedziałeś o nic nic, i nadal nic nie wiesz. Także pisz sobie co tam chcesz, pisz, ze dawałem zdjęcia sprzed 2 lat, a fotki teraz były dawana z przyszłości. Ja dalej będe robił swoje a ludzie tacy jak Ty dalej będą pisał i tak jest zawsze. Tacy ludzie jak Ty nawet by [...]

Możesz jesć suplementy każdej firmy nawet Jelfy. Tak zdjęcia robisz na początku i na końcu - tak jak masz podane w terminach. Ale jak przeczytasz regulamin to piszą żeby w czasie trwania robić też zdjęcia i na płytkę lub pendrive zgrać więc np. co tydzień wypada zrobić fotkę z rana luzem. Ma to potwierdzić wiarygodność przemiany. Nie musisz [...]

zdjecia giry albo ban p.s. klata 122 przy 38 w kablu to chyba tylko mozliwe z rozedma pluc p.s.2 jest juz 20-47 , ile jeszcze trzeba czekac na zdjecia giry ??? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-04-19 11:02:55 Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-04-19 20:47:55

Cześć i czołem! Chciałam założyć nowy dziennik, ale przypomniało mi się, ze X lat temu (i X kilogramów temu...) wrzucałam już coś tutaj. Cudownie udało mi się zalogować na tamto konto, wiec wrzucam update mojej sytuacji. Myślę, że fajnie będzie zobaczyć porównanie tego, co miało miejsce dwa lata temu, a jak jest dzisiaj. Potrzebuje głównie [...]

no to slabo marketingowo dzialaja dajac na allegro zdjecia z katalogu atamy i do tego swoje zdjecia kimon podrobionych

Ja rozumiem , ze jestem tu nowa i Wy znacie się na wszystkim lepiej . Na ten moment mialam takie zdjecia więc je wstawilam , wiem , ze to nie fotka i nie mialam intencji wypinac sie do zdjec :/ . Ale widze tez , że jesteście tutaj najmądrzejsi / najmądrzejsze i odrazu rzucacie jadem . Postaram się wstawić zdjecia odpowiednie wieczorem - niestety [...]

WITAM Na wstępie dziękuję firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Kolegom z niniejszego testu życzę powodzenia oraz graty wszystkim DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 12 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez [...]