zdjęcia

modlitewnik nachwytem to chyba bardziej na przedramie niz biceps;P Aa i tam powinno byc chyba 3x12, a nie 3x2? A co do zdjecia to kratka nadal ładnie widoczna i widac, ze klateczka tak jak mowisz spompowała sie;-D

widizalem zdjecia i powiem Ci ze fotki od dolu slabo wychodza bo poszerzaja a w rl na bank wygladaj to jeszcze lepiej , ogolnie bardzo dobra forma :)

no własnie na zdjeciach nie widac grubosci fałd itp... poza tym kazdy robi zdjecia zeby wygladac na nich jak najlepiej wiec zeby uzyskac obiektywny wynik najlepiej zrobic to samemu. Pi razy oko, powiedział bym ze na tych pierwszych fotkach w Dzienniku jest jakies 10-12%BF ale tylko strzelam! ;-)

Wpadam na podsumowanie i co widze? Widzę masakryczny progress, to co zrobiłeś powinno być ikoną słowa "redukcja" ;-) Tak pewno tego nikt nie przeczyta, ale trudno;d. Przeczytałem wszystko od deski do deski };-) Zacząłem redu dużo wcześniej niż Ty, ale takiego postępu niestety nie zrobiłem (psycha). Wiesz już, że CKD nie jest w Twoim przypadku [...]

Wbilem w te zdjecia w galerii to to zdjecie od lustra mega w chvj...

[...] końcu jeśli jesteś uważnym obserwatorem powinieneś zauważyć mój staż ,wiek i cele bicu łańcuch większy jak u 50centa czy innego rapera, tylko czemu nie złoty? Historia tego zdjęcia jest taka że kiedy szukałem przedwczoraj łańcucha w garażu który będzie mi pomocny w przyszłym planie treningowym ,założyłem go po prostu na szyję i wyszła ta [...]

witam kolego ten twoj plan jest super,wzucilem zdjecia wiec zapraszam , pozdrawiam i dzieki jeszcze raz

zdjecia dobrze wyszly, mi proby wysokich kopniec zawsze smiesznie wychodzily bo mam spiete biodra ogolnie ciezko mi szlo rozciaganie nog powiem ci ze jestem caly czas pod wrazeniem twojej formy i zaangaz w treningi jak bys jeszcze diete dal, bo wiem ze dasz rade jak tak trenujesz to by bylo perfekt mam takie pytanie jak to nie tajemnica lub jak [...]

[...] przyszły rok będzie , teraz już za późno na redukowanie . rr-28 Hubert81 Cele celami ale jak worek wisi to aż kusi żeby przy***ać co nie shitman_xD Był w rękawicach ale do zdjęcia zdjeliśmy żeby samowyzwalacz ustawić Paweł Przydałoby się wycisnąć te 50 na poprawę humoru Masz mieć operację , coś słyszałem . Mam nadzieję że to nic groźnego [...]

Zdjęcia sylwetki jakoś mogłyby skierować podziw na inne tory Przynajmniej nasz, znaczy się Lejdis

Te czarno-białe zdjęcia ze strony 151 robią wrażenie, kopara mi opadła Dobrze nawalasz w worek

Ooo wreszcie nowe zdjęcia Super forma

rodzynki lepsze bo ALKALIZUJA/ODKWASZAJA ORGANIZM znacznie silniej od banana, 75g OK Mono z rodzynkami - super BCAA i Gluta ewentualnie bialko do tego miksu - super plecy czy nogi tez spompowane? gdzie zdjecia? bedzie wirtualne "branie" lepsze niz po lapach/barach dobrze ze podoba sie podzial JUTRZEJSZY TRENNG rozgrzewka ogolna 10 [...]

WODYN plecy czy nogi tez spompowane? gdzie zdjecia? No zaraz dam w takim razie kilka nowych dobrze ze podoba sie podzial Spodobał się w 100 %. nie zapominaj o powolnym opuszczaniu i podwojnym dnie I FOTKACH DLA DZIEWCZYN lol Będę pamiętał, przynajmniej na tym etapie obciążeń Fotki już daję, niech Wam będzie. Specjalnie dla odwiedzających [...]

zdjęcia faktycznie jak apokalipsa. Wspułczuję Co za anomalia. Chciałem wrócić do tematu instruktorów nie wyglądających jak kulturyści - hm... ja będę pierwszy

georgu-równiez tak uwazam I THX ZA SOG :) PS. DO WSZYSTKICH JESLI MACIE ZDJECIA TEGO PANA JAKICH TU JESZCZE NIE MA TO WLEPIAJCIE

Koleś dał mi na płycie zdjęcia tego kolesia i właśnie nie wiedziałem kto to jest a teraz wiem

Dobre zdjecia

Były te zdjęcia

[...] na uczelni nie spędzam, więc śmiało mogę wychodzić po prostu po zjedzeniu czegoś i nie brać nic ze sobą (chodzę po prostu na jedne zajęcia na półtorej godziny, na uczelnię mam max pół godziny drogi, dlatego mogę sobie na to pozwolić). Jutro zrobię zdjęcia i wstawię, później będę Wam pisać, jak mi idzie. Dziękuję za wszelką pomoc i wskazówki :)