zdjęcia

Dodaję zdjęcia i pomiary. Moją piętą achillesową nie jest bynajmniej pupa tylko ręce, z których najgorzej schodzi tłuszcz. Od października ruszam z kolejną redukcją, może w końcu uda się je zmniejszyć. Pomiar 02.08 Biust 87.5 Pod biustem 79.5 Talia 70.5 Pępek 80 Biodra 96 Udo 60.5 Łydka [...]

Hej, wypełnij ankietę działową, żeby było bardziej przejrzyście i zwięźle :-) przydałyby się zdjęcia i zrzuty z potreningu kilku dni Twoich posiłków O cześć Jur %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-03-19 10:19:48

[...] może się w rzeczywistości różnić, bo np. dany kawałek mięsa może być bardziej lub mniej tłusty. Jeśli pasuje Ci 70g tłuszczu to jedz 70, co dwa tygodnie zrobisz pomiary lub zdjęcia, jak się sylwetka będzie zmieniała na plus to będzie znak, że to dobra wartość dla Ciebie. Fajnie by było, żeby bilans był jakiś czas stabilny. Innego mięsa niż pierś [...]

[...] na ciepło, rozdrażnienie, stany depresyjne, pogorszenie pamięci, a dodatkowo pociemniały i zgęstniały mi włoski na rękach) typowych dla choroby tarczycy... Załączam zdjęcia, oceńcie same. /SFD/Images/2016/3/29/9d1926dedb8f4b21bac6ca735fefb46f.jpg /SFD/Images/2016/3/29/666a341d9c0647158565353429c8b1cb.jpg [...]

[...] ćwiczę :-D Czasu trochę mniej na prowadzenie systematycznych wpisów, bo obrona zbliża się nieubłaganie ;-) ale jest postanowienie by zaglądać tu częściej. Wrzucę jutro zdjęcia sylwetki, bo może trzeba coś zmienić w diecie czy ćwiczeniach. I znowu zwracam się z pytaniem - są juwenalia na mojej uczelni, więc pewnie będę piła alkohol. [...]

Jeśli chodzi o brak funduszy na dodatkowe obciążenia, to widziałam gdzieś zdjęcia dziewczyny, która "dociążała się" butelkami z wodą. Napełniała małe butelki wodą, wkładała je do torebki a torebkę przyczepiała do hantli. Wątpię, czy jest to wygodne (bo to się przecież buja w prawo i lewo - chociaż można to potraktować jako dodatkową rozrywkę), ale [...]

Dzięki wielkie.:) Nie mam pojęcia szczerze mówiąc bo widziałem tylko listę finałowej 6stki. Tutaj zdjęcia jedzonka z ostatnich dni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/504f4c3f91e74647a9996d6321101b1f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2098760b9b3e4c7f9ececa4611c2ab81.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fc56b9b2fdf40c0b1592613456b3069.jpg [...]

[...] :D Może szału na zdjeciach nie ma i jeszcze dużooooo roboty przede mna, to i tak widzę efekty. Szczególnie po brzuchu, talii :D Hie Hie :D Niestety nie wiem jak wkleić zdjęcia porównawczo obok siebie :( [...]

Cześć :) Na drugiej stronie dziennika masz zdjęcia kotelcików indykowo-fasolkowych. Podałabyś mi na nie przepis? :) Hej. Nie pamiętam dokładnie proporcji, bo robie na "oko" Zmieliłam cycka z indyka, wrzuciłam do tego troche ugotowanej fasolki (chyba delikatnie pokrojonej), pieprz, sol, może jakieś zioła do smaku + jajo. Potem do przesmarowanej [...]

Jeśli jeszcze mogę: zrób zdjęcia porównawcze zobaczysz zmiany=zobaczysz sens tego co zrobiłaś/ zrobisz. Rób rege na liczonej misce- Kokosić jest mądra więc słuchaj. Określ z góry ile ma trwać rege (7-10-14 dni?), spaceruj żeby się nie klapnąć. Zaplanuj co będziesz robić po rege. Tu trzeba planować, bo ja juz nie jedną rege miałam na której [...]

Jutro postaram się dodać zdjęcia mojego ciała

24.04.2014 Wciąż jestem chory, miałem iść mimo to na siłkę, ale nie wiem czy to ma sens, zrobiłem trening w domu. TRENING To co wczoraj czyli przysiady z wyciskaniem w formie tabaty, nagrałem nawet filmik, tylko muszę ocenzurować fejsa to może wrzucę;) Robiłem z pulsometrem, ale dobiłem jakoś do 160bpm, tzn. jak złapał fixa to było 156 i szybko [...]

Hmm..podzielę się z Wami moimi przemyśleniami. Robiłam sobie zdjęcia na początku, potem po 3 tygodniach i teraz po 5 tygodniach. Widzę po sobie ze zeszczuplałam troszkę, więc wszystko jest na dobrej drodze. I ostatnio nawet zgubiłam 1cm z opony na brzuchu8-). Chłopak też twierdzi ,że schudłam. Ja natomiast zauważyłam bardzo gładką i jędrniejszą [...]

[...] przy którym z dnia na dzień zwiększałam czas o kilka sekund, może mało, ale pierwszy raz jak robiłam to nie za długo wytrzymałam. Efekty możesz zobaczyć na 17 stronie, dałam zdjęcia po 5 tygodniach. Podobno juz coś widać:). Mam tylko pewne obawy, bo jakoś moje spadki nie są zadowalające. Patrzę na inne dziewczyny i one zrzucają po kilka cm w [...]

o jasny kiciuś! narobiłam sobie u Ciebie zaległości, zaglądam dzisiaj, przeglądam wstecz... a tu TAKIE ZMIANY! zdjęcia rewelacja, widać niesamowitą różnicę, naprawdę! gratuluje z całego serducha i w dalszym ciągu kibicuję! :-)

Justyna, ja zaglądam :-) po pierwsze nie poddawaj się! (u mnie w dzienniku pisałaś że Twoja motywacja podupada). Zobacz na zdjęcia! ciało coraz ładniej się kształtuje, całkowicie znikła ta dziewczyna z pierwszych zdjęć! na zdjęciu z boku zauważyłam, że dół brzucha elegancko się chowa, tego strasznie Ci zazdroszczę.. mój cały czas niestety nie chce [...]

hehehe, dzięki Mass, następnym razem posprzątam do zdjęcia:-). Arphiel ta talia może i na tym zdjęciu wygląda, ale przy całej sylwetce wcale nie jest taka wąska.

mnie tez by sie przydal :__) trzeba zdjecia dawac czy cos w tym rodzaju?

mlody już widzę twoją sylwete jak wyciskasz 45w serii więc nie pokazuj zdjęcia :D

Ekipa juniorów poproszona o pozy do grupowego zdjęcia. http://media.radio.lublin.pl/images/news/169000/00000000168074001.jpg