zdjęcia

[...] razy w tygodniu trening siłowy A/B/A FBW 15/10/5, aeroby w formie biegów godzinnych raz-dwa razy w tygodniu zależnie od możliwości czasowych. po treningu: * 100g kaszy * 140g tuńczyka * sos z mięsem * 4 jajka, zjadłem 2 i przypomniałem sobie o zrobieniu zdjęcia :P * 60g makaronu z grzybami Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-09-23 20:08:40

Jutro mam urodziny panowie co mi kupicie? Od poniedziałku ruszam pełną parą, ostatnie 2 tygodnie odbyłem zaledwie 2 treningi wytrzymałościowe (15stki) dietę trzymałem jak zawsze. Cisnę do 15 Listopada bo od tego dnia wchodzę na cykl z mono, trzymać kciuki będą zdjęcia i mam nadzieje Zayebisty teścior!

[...] testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w ocenie uzyskanych wyników Przypominam że czas na [...]

[...] zmagań, z McDonaldse'm, ło kurr... to znaczy z samym sobą i oczywiscie innymi z testu ! Jedyne z suchych danych to waga: Przed : 89 kg Po: 83 kg reszte przedstawią zdjęcia. Jedziemy żeby nie przedłużać ze zdjęciami: Przed Po Jak widać pozować nie umiem i chvj z tego wyszedł, ale w rzeczywistosci jest duuzo lepiej, RZECZYWISTOŚĆ :D [...]

zdjęcia z siłki(pewnie na pompie) znacznie ciekawsze niż "po" ogólnie poprawa widoczna, kratka się przepina P.S. fajne suty - stoja jak wentyle od stara

Witaj Wrzuć jeszcze zdjęcia sylwetki oraz zrzuty Twojej diety - wykorzystaj do tego potreningu.pl. Program treningowy przydałby się FBW. Na pewno znajdziesz na forum wiele przykładów takich treningów. Poszukaj w dziennikach innych dziewczyn. Jeśli nie znajdziesz - to coś podrzucę.

[...] nastawienia czy trneingu ale pompa bardzo dobra, pobudziło mnie wystarczająco, bardzo dobry smak i co ważne nie było zjazdu. Chętnie bym zakupił całą puszkę! Bardzo fajnie na mnie podziałało! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93559b77468f4b5a910ff3427d235d8c.jpg za mocno zdjęcia zmniejszyłem, sorry };-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-23 20:57:45

Ja mam ogolnie niesamowita zwale z gosci ktorzy wrzucaja nierowno obciazenie na sztange. Jak widze jak koles tym pozniej cwiczy to po prostu wybucham smiechem. I tego dnia wlasnie sie tak polewalem z goscia co juz 2 razy tak zrobil kumplowi, i mowie ze ja to ciezar sobie lepiej sam naloze. I domyslacie sie finalu, nalozylem nierowno. Niedosc ze [...]

[...] kumplem, wchodze, kumpel trzyma aparat w ręku a ów ziomek siedzi na ławeczce i ma 3 strzykawki wbite (dwie w każdy bark i jedna w udo ... same prolo). Pytam go co on odwala, a on że to do rodzinnego albumu . Najśmieszniejsze, że ten aparat, którym robili zdjęcia to żadna cyfrówka ... normalny z którym trzeba iść do fotografa by wywołał ...

większego zdjęcia nie było ?

Lukasz2-88 Co nam ze zdjęcia? Lepiej nagraj Popka jak przyznaje że tak było i mówi "napój był za***isty" i na końcu robi jak w reklamach pepsi

No kiedy właśnie wyczuwam tą ironię... i właśnie dlatego piszę, że to wcale nie jest śmieszne. Dobrze wiem, że nie lałeś do bidonu Popka, a wrzucenie tu jego zdjęcia i napisanie jakiegoś durnego komenta pod tym wydało mi się bezsensowne... i nie używaj słowa Idiota w stosunku do mnie bo jestem pewien, że nawet nie nasz znaczenia tego słowa... [...]

[...] wieku:D wczoraj na siłce myslałem że j.bne z ławki jak koleś z auszwitz 30 w łapie zarzucił sobie 50kg na bicepsy i kazał drugiemu chuderlakowi foty robić potem sobie cykali takie zdjęcia przez pół godziny i to pewnie na gej.pl było potem nie próbowaliśmy wchodzic w kadr bo jeszcze sie okaże że potem masowa masturbacja przy tych fotach by była

Zobaczcie k**** jaki kretyn hahaha !XD Niewiem czy widac na focie,badz czy wogule ona wejdzie ale: Opis do zdjęcia: -Pudzian reklamuje odżywki kulturystyczne I mistrzowski komentarz i stosowanie tego "suplementu hahaha" "O kurde!A ja to wpiepszałem z mlekiem przed siłką.Ale masa dobrze po tym szła,tylko czasem trudno z [...]

Ha ha pamietam jeszcze jedna akcje :D Pocztki siłowni robię na skosie 30 kg i chłopaki cos sobie tam opowiadali a ja juz byłem tak padnięty ostatnia seria i zaczałe sie śmiać Ci zasmiast mi pomóc to bekka i teksty Bonus RPK razem ponad 30 kilo :D haha i tak ciagle zdjecia zrobili i dopiero pomogli ;D Kolejna akcja ostatnio kolega robi na [...]

[...] tygodnia byłem bez energii, tak przynajmniej dwa kolejne treningi były na plus. W tym tygodniu postaram skupić się na nogach, martwym ciągu, podciąganiach i brzuchu. Oprócz tego sporadycznie wychodzę na rolki, więc te nogi trochę tam nawet czuję, że pracują. Miałem też zamieścić zdjęcia sylwetki i w przyszłym tygodniu to zrobię. Pozdrawiam!

[...] o cotygodniowych aktualizacjach, natomiast teraz będę dodawał posty w sytuacji, w której mam coś ciekawego do powiedzenia. W tym tygodniu wykonałem dwa treningi. Jest dobrze. W najbliższym czasie wrzucę zdjęcia sylwetki i muszę przyznać, że utrata kilku kilogramów dobrze mi zrobiła. PZDR! Zmieniony przez - ManMachine w dniu 2021-08-15 18:41:17

Kurdeeee, euro mnie doszczetnie pochlonelo xD no i nawal godzin w robocie bo jedna kolezanka sie nagle zwolnila. treningi robione normalnie, szama tez, zdjecia sa, trzeba tylko uzupelnic wypiski... Kurcze juz nie dziala na mnie chyba machine man burner.. Bo jak zaczalem brac to pocily mi sie kostki i piszczele, a od 2 dni zrro potu w tych [...]

[...] standardowa bcaa 20g podczas treningu, bcaa drink przed steperem, machine man burner 2 kaps przed treningiem i 2 kaps przed pracą, wpc po treningu i jako ostatni posiłek zdjęcia podczas robienia wieczornego "szejka" Protein Concentrate truskawka jak widać konsystencja bardzo sypka, proszek taki.. mączny co widać po białej ręce%-) [...]

[...] + Bieganie 30min Rower 30min Filmy https://www.youtube.com/watch?v=6in8iNQ5aJs&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=KIgfD1bIXLw&feature=youtu.be Dieta+zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/233fbf3b7d644eff899f2d4a0cddafb7.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0f6c947125d44e39e4dfad5d5b92ef3.jpg [...]