zdjęcia

Kiedy opublikujecie te zdjęcia "startowe"? Fifi już wrzucił :-)

A więc mimo że późno jakoś się zebrałem... Jak wspomniałem - rewelacji nie ma. Nie mam gdzie za bardzo porobić zdjęć i postanowiłem wykorzystać to samo miejsce co ostatnio dla porównania. Pomiary: Waga 104.0 (-2) Brzuch (pępek) 111cm (-4) Biodra 110cm (-1) Uda oba 68 (-2) Biceps prawy 43, lewy 42.5 Klatka luz 115, wdech 122 Łydka 43 Porównane z 9 [...]

Nie wyrobilem.sie czasowo ze zdjeciami, ale pomiary sa juz. Jutro od rana zdjecia i podsumowanie cyklu hst. Z pomiarow wynikaja niewielkie spadki w obwodach niektorych, mimo sporej poprawy w sile. Zakładam, ze wyszedl lekki recomp. Waga rowniez na poziomie z tuz przed Swietami, a wiec chyba nie jest zle. Z drugiej strony powinno byc juz lepiej, [...]

Amido wrzucaj te zdjęcia.

Zdjecia porobione wczoraj ale czasu.na kompa nie mialem. Caly tydzien HSE w hotelu (irlandzki NFZ) i masa roboty. Zaczynam wcześniej, kończe później a moje posty z pracy lub autobusu na telefonie szybko. Bedzie podsumowanie jak sie wyrobie.

[...] Jak na redukcję od września i taką ilość treningu jaką sobie zaaplikowałeś to postęp mówiąc baaardzo delikatnie postęp dupy nie urywa. Waga zaczęła schodzić, ale zdjęcia pokazują zmiany niekoniecznie pozytywne. Być może to kwestia kadru, ale w zdjęciu na wprost pas wydaje się szerszy. Zdjęcie bokiem to potwierdza. Bardzo Ci kibicuję, [...]

słabo, w sumie to nie wiem które zdjęcia są z kiedy, można tylko się domyślać jakbyś pozmieniał ich kolejność to i tak nikt by się nie kapnął stoisz w miejscu, tyle dobrego że jeszcze się nie zniechęciłeś (twardy jesteś widać)

[...] chłodnym okiem-jak dla mnie Zero postepów-totalna lipa-bo parę kilo w tą czy w tamta nie daje żadnego przełożenia wizualnego w Twoim przypadku. Co pokazuja zamieszczone zdjęcia-ich kolejność nie mawłaściwie żadnego znaczenia-jest ewidentny brak postępów. Forum ,jako forum jest kopalnia wiedzy,doświadczenie koledzy to jeszcze wiecej niz [...]

Dzięki Marcel ale to nie moja zasługa. Nic nie zmieniłem, po prostu waga zdecydowała spadać.w.dół albo po prostu przejście na tłuszczówkę było u mnie trudniejsze. Zawsze w sumie starałem się tak.z dietą jak i z treningiem, chociaż początki łatwe nie były. Jak wcześniej podkreślałem ekstrema jak Dukan czy LCHF dziają.na mnie, bo trzymam się reguł a [...]

Podsumowanie z wczoraj. Pomiary - porównanie z 2 Marca. Waga 97. (-3) Brzuch (pępek) 108cm (-1) Biodra 105cm Udo prawe 67cm (-1), lewe 66cm (-1) Biceps prawy 42.5 (-1.5), lewy 41 (-1.5) Klatka luz 115 (+2), wdech 119 (+2) Łydka prawa 43 (-1), łydka lewa 42 (-1) Zdjęcia (porównanie z 09.10 ponieważ większość i tak żadnych różnic na poprzednich nie [...]

[...] nie przerwać, czyli tak bezpiecznie jak się da. Usunięcie dziennika nie oznacza zaprzestania aktywności ani niechęci do krytyki. Oznacza tylko dosyć bredni. Pomiary i zdjęcia do tematu kraty wrzucę nieco przed końcem bo jadę do Włoch na 10dni w tym czasie właśnie i stamtąd nie ogarnę. Tak więc do wiadomosci Gwida, Kerada i Fifi - nie [...]

[...] w tych rejonach na poczatku lipca w 2012. Jest cały reportaż z tego-zawody Mr Europe i Mr Universe..... Wstawałem o 6 razo by juz zwiedzac,porobić zdjęcia ,filmy-było już wtedy ok 34 st C.... Z początku dziwiłem się dlaczego tamtejsi mieszkańcy tak wolno chodza ale jak po 5 minutach miałem całą koszulke mokra(bawełniane [...]

Ode mnie krotko. Gratuluje, choc trzeba miec swiadomosc ze dla mnie nie ma niespodzianki. Bezwarunkowo w Ciebie wierzylem od poczatku, moze na przekor innym troszke, ale szybko udowodniles mi ze sie nie myle. Ogromny sukces osobisty i rodzinny, bo przyjemnie patrzec na zdjecia i czytac na FB jaka radosc zrobiles rodzinie. Inaczej doceniamy to my, [...]

eucalyptus ty bestio nie ma to jak chłop 191 ~24cm w nadgarstku i 122kg ideał pozdr. eucalyptus, daj kiedyś jakieś zdjęcia bo sylwetke to musisz mieć... wyjściową takie gnaty, za***iście po prostu Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-06 22:49:34

/SFD/Images/2015/12/31/410d763758bd4cba9782e329bd79eb67.png środa i czwartek - środa trening pleców, bicków i hiit i zmiana w kinie od 16. Od razu po pracy 2 godziny kręgli i zakup lapka z dziewczyna. Dobrze że sklep zamykali o 21 bo nie wiem ile musiałbym tam jeszcze siedzieć}:-( w czwartek natomiast z racji tego że siła była nieczynna to i w [...]

[...] 1. śniadanie - owsianka na mleku + białko 2. II posiłek po treningu - nie było standardowego szejka tylko koktajl w tym miejscu zastanawiam się czy mogę umieścić zdjęcia z prochem innej firmy bo czasem jako substytut słodyczy używam też takowego;p zaryzykuje /SFD/Images/2015/12/31/a26cdec4ecec45eb91b6051813a9abf3.jpg [...]

Odswiezam,mam pytanie co do tego sernika ze zdjecia. On domowej roboty? Jak tak to przydalby sie jakis przepis do niego:) Bylbym wdzieczny, cos slodkiego na low carbie wszamac(a przy tym chyba w miare zdrowe bo to ser i jajka chyba?)

[...] większe tylko strasznie obolałe mam prostowniki po ostatnich ciągach i dociąganiach. Za tydzień jak da radę to może nakręcę jakiś filmik z dobrym mostkiem i jego wykonaniem PS: Co do sylwetki to teraz jestem szczypior straszny. W 75 fajnie to wyglądało(foty są gdzieś w dziale nasze zdjęcia). Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-05-15 17:32:42

Przydałyby się jeszcze Twoje zdjęcia - sylwetka przodem, bokiem, tyłem. poza tym napisz jak u Ciebie ze stresem?? Mnie też interesuje np. co pijesz w ciągu dnia i ile pijesz w ogóle.

[...] Zawsze takie badanie warto wykonywać z rownoległym oznaczeniem insuliny, wówczas mozna z niego wiecej wywnioskowac. dobór produktów w diecie mógłby być lepszy. Nie bazowałabym na kuskusie jesli chodzi o kasze przykłądowo. wstaw wiecej wypisek jedzeniowych i pokaz nam jak cwiczysz aktualnie. przydałyby się również zdjęcia sylwetki.