zdjęcia

[...] twoich wszystkich marzeń dotyczących kulturystyki i oczywiście 1 miejsca na miestrzostwach świata, bo tobie się należy jak najbardziej, choć nie obraż się, oglądając twoje zdjęcia rzuca się w oczy jeden mankament - kaptury, choć mogę się mylić, choć na niektórych fotkach te kaptury wyglądaja jakby wklęsłe. Jeszcze raz życze ci wszystkiego [...]

często śledzę ciebie Akop na twoim profilu na facebook, ostatnie zdjęcia były świetne, jak również film z przysiadami. Sukcesów w nowym sezonie, i oby był lepszy niż ten! Zdrowia http://www.youtube.com/watch?v=2LBjHxqSo7M

Proste ze tak, może dam takie porównanie zdjęcia pod koniec 2008, i teraz z redukcji pod koniec 2010. Róznica to 14 kg w dwa lata Robiłem tutaj dwa razy ostrą masę, jakościowo nie dały bym tak rady ps łysie to rodzinne Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2011-02-19 20:07:20

112kg, to juz słuszna waga, kawał chłopa z Ciebie a taki młody jaki masz wzrost? No i czy Będą jakieś zdjecia z aktualnej formy?

Akop liczmy na ciebie i napewno nie zawiedziesz ale zwracam się z prośbą w miare możliwości cyknij fotki z przed brązowienia itd wiesz o co chodzi takie foty najlepiej sie prezentują i najwyzej wstawisz po zawodach ,bo te zdjecia ze sceny najczesciej nie oddaja tego jak to wyglada a jak samemu widać bardzo dobrze kable prązki itd

wygladal zaj**iscie jesli chodzi o klasyka i tutaj wygladal zaj**iscie i nie mozna mu ujac tych medali ale to co zrobil na przestrzeni 3 lat to jest porazka ... od formy z klasyka 74kg ~ dobil do 120 na masie w pare lat a talia jak beczka wyglada on nigdy nie mial sylwetki do ciezkiej ... moze by i mial gdyby zamiast w 3 lata dochodzic do 120 [...]

EDIT: (za szybko mi się post dodał) Tak, staż treningowy jest ale z przebojami takimi jak cardio, cardio cardio w pakiecie z zaburzeniami odżywiania (to już jak widać powoli wychodzi na prostą - z tym nabiałem wiem szukam "alternatyw" :P zwłaszcza do pracy a mało czasochłonnych). Siłowy idzie +/- od roku. Zdjęcia chętnie bo mam ich całkiem sporo [...]

[...] kilka serii albo w jeden dzień ale podobnie 3 ćw Później można zwiększyć do 4 dni-albo rotacyjnie ten 3 dniowy albo dołożyć 4 dzień i reszta tak samo. Dziękuje . Te pierwsze zdjęcia to z okresu " najlepszej " formy . Trzymałem michę sztywno miesiąc w miesiąc i naprawdę się przykładałem. Oczywiście duży nie byłem bo ważyłem z 78 kg ale za to [...]

[...] lekko rowerek SUPLEMENTACJA 2kaps clenburexin z rana 5g cm3 przed treningiem 20g bcaa+10g glutaminy okołotreningowo 5gcm3 po treningu 2cakps clenburexin do posilku nr.3 i zdjęcia dodatkowego arsenału i papu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cde91bc876b400c91832f9e65465abf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef8a408bfc07421ea150a231f18d48c8.JPG [...]

seba - dzieki za rady. Wszystko przeczytam jak tylko wroce ze sklepu, bo zaraz musze wyjezdzać. ale chcialbym dwie rzeczy naprostwoać - nie jest wciagniete powietrze. Tzn ja nie przecze ze brzuch wyglada fatalnie, ale to jest poprostu wciagniety brzuch. W takiej pozycji staram sie na codzien chodzić, zeby ni zwisał. Nie ma to dla mnie problemu [...]

Stiven, daj jakieś zdjęcia bo moja wyobraźnia podpowiada mi że wyglądasz jak beczka.

StvStifler zdjecia maciory niemam

podawal sie za poldka wkleil jego zdjecia z naszej-klasy pozniej ktos ze spamu to znalazl i napisal do tego kolesia czy ma konto na sfd a on powiedzial ze nigdy o takim forum nie slyszal ten koles dla MD robi wywiady

Leo, wiem, słaby jestem w tej dziedzinie. głowa do góry. zdjęcia mam w rodzinnym albumie, ale z tego co pamiętam do waga nie przekraczała 70kg przy 182cm.

i daje cudze zdjęcia btw dobrze że jest nocna zmiana która chwilowo zamiera Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-18 03:01:49

z innej beczki jest jakiś film zdjęcia etc jak dymek gibał?

[...] o wyzwanie i dobrą zabawę. Pytam kurtuazyjnie i mam w domu też Smitha na którym mógłbym bezpiecznie robić ciągi. W sumie sztangą też, ale sam ćwiczę i tu pojawia się problem zdjęcia sztangi z ławeczki i dokładania ciężaru. Tego nie zrobię sam. Przy MC będą olbrzymie błędy, co zrobić. Dodam, że jak byłem zdrowy to działałem przed laty w klubie [...]

czekam na zdjęcia będę zaglądał Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-01-18 12:22:35

planowalem teraz zlapac troche miesnia, porobic mase zalozmy do kwietnia (zeby po zrzuceniu bylo co nieco pokazac), a wtedy ruszyc z redukcja, kiedy to silownie polaczylbym tez z aerobami na dworze, bo zimowa aura jakos mnie do tego nie zacheca. skoro wczesniej udawalo mi sie zrzucic sporo fatu... co do tluszczu wlasnie, to w glownej mierze zostal [...]

Melduję że przeżyłam ładowanie i dzisiejszy dzień też :-) Zrobilam zdjecia i wrzuce podsumowanie jak wstane :-) (ale chyba odwadnianie to mi nie wyszło...coś nie tak zrobiłam... ) Pojadłam sobie dzisiaj, zrobiłam wielkie zakupy na kolejne dni - truskawki, sliwki, kiwi, feta, slodkie ziemniaczki, miechoooooooooooooo jaja i inne pysznosci!!! [...]