zdjęcia

Prosze o zmiane nazwy tematu na "17 lat, staz 2.5 roku, 3 strona nowe zdjecia do oceny" http://www.sfd.pl/Wiek_16_lat%2C_staz_1.5_roku.-t1065551-s3.html

Tak, wyskakuje komunikat "zdjęcia są za duże"

Cześć, Dawno mnie tutaj nie było. Chciałbym załozyć temat w galerii. Chciałbym prowadzić go w postaci bloga. Na zasadzie: aktualna forma, co robię, co jem zeby się poprawić ( moze zdjecia michy od czasu do czasu) i co miesięczna aktualizacja, czyli dodawanie regularnie zdjęć sylwetki. Czy w ten sposób nie będę naruszał regulaminu forum? jeśli nie [...]

Możesz śmiało zakładać, możesz założyć typowego Bloga w dziale jaki Ci pasuje plus dodatkowo np temat w galerii gdzie będziesz np wrzucał tylko zdjęcia.W podpisie wrzucisz sobie linki do swoich tematów na pewno więcej osób będzie oglądało dwa tematu w dwóch dzialach.

Zdjęcia poglądowe. Wyraźnie widać dysproporcje między lewą a prawą nogą. Zanik mięśnia czworogłowego był strasznie duży, dosłownie deska. Ćwiczę nogi od około października, ale cały czas małym ciężarem - niestety ból i przeskoki w kolanie nie pozwalają mi na dźwiganie większych ciężarów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8fc6db3e6e4d8c8a522049312f84cf.jpg [...]

ciekawe zdjecia. Za nie oczywiscie masz soga. A tak wogule mial ktos do czynienia w praktyce z czym takim ze ktos ugryzl cie w jajka, podczas parteru bo co jak co ale to chyba bedzie bardziej bolalo niz jakies dzwignie. W szczegolnosci gdyby ci odgryzl. :)

agusia, jaezli jest to twoje pierwsze konkretne podejscie do diety proponuje na poczatku bys po prostu wywalila z diety produkty przetworzone (platki ktore jesz do nich naleza), ziemniaki, biale pieczywo i makarony, oczywiscie slodycze. straja sie glownie spozywac chude mieso, ryby, pelnoziarniste produkty, kasze i rosliny straczkowe. do tego w [...]

Dziekuje bardzo na 100% sie dostosuje nadal nabywam wiedzy jutro z samego rana sie zmierze i zrobie zdjecia ze moje posilki musza byc mniej wiecej co 2.5H lub 3 godziny czy cos sie stanie jak bede jadla mniej posilkow nie wiem czy dam rade 6/7 posilkow a i co najlepiej jesc przed silownia i po a i czy moge chodzic 5 razy w tygodniu na silownie i [...]

nie mam na to czasu bo listę osób mam tylko tych co PRZYSŁALI mi dane a te 100osób , ktore mialo dostac mialem w excelu - i gdzies mi ten plik przepadł; chyba ze komus sie chce to niech ze zdjecia ,ktore wkleilem z listą osób (kilka stron wczesniej) przepisze do pliku textowe wszystkie nicki to wtedy wypisze kto się załapał / kto nie

No to rzuć okiem na te wyniki. Tak tam pokazuje. Później wrzucę zdjęcia sylwetki.

Te zdjęcia są z 2.06.2016 /SFD/Images/2016/6/7/bcf744cea2f746deadde229e229403af.jpg /SFD/Images/2016/6/7/00a0ec27b1914103b35199f7eef6751a.jpg /SFD/Images/2016/6/7/e80b4a628014487cac501d75e8aa6bde.jpg /SFD/Images/2016/6/7/2ad377e9760248d6b8ddf5298c134aec.jpg /SFD/Images/2016/6/7/0e666cec94ef437790139a0f40af6316.jpg

kiedy wyniki i zdjecia z dzisiejszej imprezy?

Jest szansa na zdjęcia z Gdańska. Pozdrawiam

[...] bez skóry 200 lub dorsz 250 lub krewetki 250 - lniany 15 lub orzechy 30 BTWkcal: 191 164 83 2601 policzyłem bekon jako Twój boczek do jajek, więc jak będziesz dawał to ze zdjęcia to ok dodałem starter bo trzeba gdzieś te kcal upchnąć a Ty nie chcesz jeść ani rano ani wieczorem ;-D warzywa dajesz tam gdzie chcesz, koniecznie daj do 2,3,4 [...]

Na sam początek prosimy: 1. Wypełnić ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie Działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis: http://dzienniki.sfd.pl

Ze zdjęcia ciężko mi uwierzyć że ważysz 67kg. Wyglądasz na trochę więcej - w dobrym tego słowa znaczeniu. :-)) Klata ma fajny zarys dolnych rejonów i ogólnie jest "pełna" a to dobrze. Krata na brzuchu jeszcze jest?

Tu są zdjęcia z okresu redukcji. Okres marzec/kwiecień. Bardziej aktualnego nic nie mam póki co. /SFD/2017/11/15/fe1d8085b2354dc1a5deed88dcc6ad04.jpg /SFD/2017/11/15/264724421a4044a29098c8688a897d7a.jpg /SFD/2017/11/15/5b5b9276b2c44346ad5e26284a9f8eff.jpg

[...] pod górkę pod względem zdrowia. Ostatnie 1,5 roku to głównie redukcja. Z 97 kg zszedłem do aktualnie 78. Cel to 75kg, podleczenie refluksu i masówka od jesieni. Wrzucam zdjęcia z września i aktualne. Nóg nie ma co fotografować. Spadki kolosalne i wszystkie portki wiszą. /SFD/2024/5/13/0c3c035e6e4b4835a5161b27a1bd1e19.jpg [...]

[...] aż do następnego poniedziałku i znowu sprawdzenie formy i ocena w jakim kierunku to idzie. Co do samych zawodów zostało 5 tygodni także już nie dużo czasu zostało. Wrzucam zdjęcia z wtorku: 1: http://images48.fotosik.pl/623/5f3f1e7e2f25a467.jpg 2: http://images49.fotosik.pl/1827/b6d978d95195402e.jpg 3: [...]

Ja robie po 2 serie wszedzie. 1. Przysiad/MC. 2. Drazek podchwytem. 3. Dipsy. Zdjecia masz w galerii HST. Ktorys tam temat. W miare swierzy. Nie cwicze zeby wygladac jak kulturysta. nie mam diety. Na mase nie narzekam.