zdjęcia

od tego masz dziala doping zdjecia kolego.

nie słuchaj tomixa77. Najlepiej zrób sobie zdjęcia teraz i za jakiś czas, kontroluj wagę co kilka dni. 1kg na tydzień to sporo u mnie.

WItam fajnie wyglądasz ! zdjecia juz przerobiłem masz w skrzynce.Pozdro

Ja bym chciał w barki ale nie umiem za bardzo....I nie wiem jak czytałem to i owo ale najlepiej jakbym jakieś zdjęcia zobaczył zastrzyków w barki...Może znajdzie sie jakiś ochotnik co zrobi i wstawi?

Znaczy tak właśnie jeżeli chodzi o mnie to zawsze miałem sylwetkę typu skinny fat i chciałem ten tłuszcz zredukować do końca (w sensie tak do 12% mniej więcej ) żeby potem zacząć masę mogę podesłać zdjęcia jutro a pomiary mogę podać teraz

[...] chodzi o mnie to zawsze miałem sylwetkę typu skinny fat i chciałem ten tłuszcz zredukować do końca (w sensie tak do 12% mniej więcej ) żeby potem zacząć masę mogę podesłać zdjęcia jutro a pomiary mogę podać teraz Dodaj zdjęcie sylwetki dla zobrazownia jak to wyglada na ten moment bo ciężko się odnieść tym bardziej że BMI wskazuje sporą [...]

czekam na propozycje zdjęcia wrzuce jutro :)

[...] masy trwał tylko 9 tygodni) i musze podjąć decyzję co robić. Jest sens dalej masować, czy może wracać do redukcji próbując zachować obecne kg na sztandze? Zamieszczam też aktualne zdjęcia. /SFD/2024/3/19/39c262edf2b44bd8b55f4bb721ef6f0c.jpg /SFD/2024/3/19/0f16c14e4e184ea3b42eb1f3804126d4.jpg /SFD/2024/3/19/3049749aa1f6487281ebb77b0d1b167e.jpg

Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Tutaj trzeba dość długiej redukcji tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie jeden 10 tygodniowy cykl treningowy nie wystarczy, aby osiągnąć poziom pozwalający na budowę dobrej jakości mięśni. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Poza tym, [...]

Jak oba legit to obojętne który. Zaufaj dilowi albo zobacz w dziale zdjęcia jak odróznić org od fake.Zdarzają sie wałki tego i tego. Zmieniony przez - luk135 w dniu 2009-09-28 09:17:59 Zmieniony przez - luk135 w dniu 2009-09-28 09:18:47

no wiadomo ze spaślaki maja taka łape fkońcu tłuszcz maja wszedzie pamietam bodajże w dziale nasze zdjecia jeden koleś wrzucił foty swoje i chopaków z siłki i pisał ze jeden ziom miał 50 w łapie zanim cwiczyć

Mówiłem ze dodam wyrażniejsze zdjęcia, a tamten temat usunołem wieć nie wiem jak go masz ;] :D

zdjecia bluzy adidasa poprosze [email protected]

sog za zdjecia i za lape ps jaki wymiar lapy? Zmieniony przez - BiG BoSs w dniu 2004-11-15 15:16:20

Skąd masz to zdęcie podaj link! Z góry dzięki! A pozatym skąd mogę wziąść zdjęcia z touru?

Napisz ile tego masz w jakich krążkach i daj zdjęcia obciążeń

Przy okazji możesz wrzucić zdjęcia pełnej sylwetki. Często jest tak, że ludzie piszą że inne partie idą, a klatka czy biceps stoi. Po zdjęciach później się okazuje że wcale nic takiego nie ma miejsca, tylko wyobrażenie o efektach jest zbyt duże

Istotna będzie Twoja dieta, trening, zdjęcia sylwetki. Jest to zbyt rozbudowane zagadnienie. Załóż temat w dziale odżywianie i odchudzanie lub/i w dziale trening dla początkujących.

ponawiamx2 Zdjecia: http://imageshack.us/photo/my-images/803/dscf0603e.jpg/ Zmieniony przez - Wojteklub w dniu 2011-08-22 16:47:26 Zmieniony przez - wojteklub w dniu 2011-08-22 23:00:35

[...] pytał o propozycję cyklu na masę, minimalnym okresem budowania masy jest dla mnie okres 12 tygodni, optymalnym 16scie tygodni, jeżeli masz inne zdanie, to Twoja sprawa. Moje zdjęcia możesz zobaczyć pod podanym linkiem, do Twojego poziomu dużo mi brakuje, ale będę się starał [...]