zdjęcia

to w takim razie wieczorem zakładam temat jak wróci żona i mi zrobi zdjęcia

Dla mnie te pierwsze zdjęcia to fotomontaż ,trochę niższy na 2 i 3 zdjęciu ,i chyba wszystkie kłaki zgolił }:-(

UWAGA Konkurs "Przemiana 2012" dobiega końca. Wszystkich biorący udział w konkursie prosimy, aby do konca miesiąca wstawili zdjęcia tj. zestawienie z rozpoczęcia przemiany oraz te aktualne.Prosimy również o wstawianie wymiarów również początek i koniec przemiany.Sposób opisu jak najbardziej wyrazisty,oceniać bedą userzy w odrębnym temacie do [...]

No to witam w dziale Ladies SFD Już wiemy, jak jesz, teraz jeszcze poproszę o wypełnienie ankiety z naszego Regulaminu i zdjęcia sylwetki. Zobaczymy, co się da z Tobą zrobić

[...] sobie ciężką artylerię? Miałaś przed tą redukcją konkretny cykl masowy? Ile wtedy jadłaś? Tak z ciekawości, jak chciałabyś docelowo wyglądać? EDIT - wrzuciłaś te same zdjęcia w temacie z przed roku - nic się kompletnie nie zmieniło? Identyczne wymiary nawet masz? Schudłaś i wróciłaś totalnie do stanu "z przed"? @@-) Zmieniony przez - [...]

Miss %-) NIE LUBIĘ Cię za tooooooo, mmmm ślinotok. Piękne zdjęcia, wypas makro, wyglądają obłędnie ! :-) Masakra %-)

napisze tak. Ania masz zadatki na zrobienei bardzo fajnej formy bo w tym momencie moim zdaneim jest poprawnei(do twojego idealu ze zdjecia brakuje ale troche zaparcia, silnej woli itp dasz rade w niedlugim czasei to osiagnac). Patka ma doswiadczenie i wiedze co pokazuje w swoim dzienniku i warto sei do niej zwrocic o dobre rady. Wiedzy nigdy za [...]

Nigdy w zyciu nie mierzylem, ale na zyczenie... 38 prawa, 37 lewa, nigdy, przenigdy nie cwiczona.. tylko zobacz jak wyglada twoje 37 a jak moje 37 5minut temu dodalem u siebie zdjecia na ostatniej stronie..

ma ktoś zdjęcia z wyciskania i z dekoracji z kat. 67,5 kg?

Wklejaj. Lepsze zdjecia średniej jakośći niż wcale

Szykuje się kolejny świetny trening w super towarzystwie . Ktoś jeszcze zainteresowany-śmiało się wpisywać,wrzucice też swoje aktualne zdjęcia Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-18 20:20:22

Dzieje się dzieje się, ja właśnie zdecydowałem że też przyjadę z dziewczyną, nareszcie bo oglądam wasze ustawki i mnie szlag trafia ze nie moge na nich być bo nic nie jest organizowane na pomorzu. Także ja i użytkownik misiowa zgłaszamy się . Zdjęcia w dzienniku w dziale Hi-Tec , ale dodam też coś . [...]

Co do rozpoczęcia testu... termin rozpoczęcia to poniedziałek? Byłoby idealnie ponieważ..: weekend mam off wyjezdzam na cała sobote i w niedziele na całe popoludnie, wiec temat rozpocząłbym późnym lub mniej późnym wieczorem w niedziele (w zaleznosci o której bym wrócił) cykl zakończylibyśmy w niedziele po pełnych 7 tygodniach Jeżeli moderatorom (i [...]

[...] pierwszy raz na nowej siłowni, chłopacy chyba pierwszy raz widzieli trenującą kobietę, której zdarzy się głośniej odłożyć sztangę czy hantle i stękać przy ostatnich powtórzeniach, bo patrzyli na mnie jak na kosmitkę %-) Tutaj jeszcze pamiątka z Sopotu ;-) http://i58.tinypic.com/2py1b7k.jpg Nie mam pojęcia dlaczego taka brzydka jakość zdjęcia..

Nie wiem czy widać kartkę, po zmniejszeniu zdjęcia niestety kartka stała się mało czytelna. W razie wątpliwości mogę wysłać zdjęcie w większym formacie na maila w celu potwierdzenia daty i napisu. https://images81.fotosik.pl/632/c9c8de4f31185a95gen.jpg Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2017-06-12 19:08:57 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2017-06-12 [...]

[...] do kfc, oczywiście ja tylko jako widz. Nawet specjalnie mnie nie ciągnie bo wiem co mam robić i wiem jaki mam cel. A pozatym moja dieta jest teraz mega urozmaicona. Poniżej zdjęcia : Łosoś 240g duszony w rękawie ze sreberka z pomidorami, oliwkami, kaparami, nasmarowanej 25g masła i anchois. W smaku petarda ! Dodatkowo dużo kapusty kiszonej i [...]

[...] Wraz z Mateuszem Pietrzakiem, który pomaga mi w sprawach diety, wczoraj ustaliliśmy jakie proporcje makroskładniów wrzucamy na ten tydzień. Na razie nic zdradzać nie chcę, zobaczymy co będzie pod koniec tygodnia. Póki co mogę wam jedynie dać zdjęcia dwóch posiłków :-) Wiecie co to ? /SFD/Images/2015/10/20/2be937308878466ab9f9ac532d578f95.jpg

Witam serdecznie, ostatnio chwila ciszy. Cały czas trenuje nic się nie zmienia. Ten tydzień zapewniam będzie na pewno bardziej obfity w wypiski. Przyszły do mnie suplementy od Hi-Teca. Zdjęcia niżej. Dorzucam do planu treningowego dwa treningi boksu w tygodniu we wtorki i czwartki. Siłownia w poniedziałki, środy, piątki, soboty. Niedziele wolne [...]

Hej - a w jaki sposób motywujecie się do ćwiczeń i diety? Bo ja chyba w najbardziej prymitywny sposób, czyli oglądając zdjęcia z mojego ulubionego okresu i wyobrażając sobie, że sam mogę tak wygladać - naiwne, ale jakiego kopa przed treningiem mi to daje... http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060504214947.jpg - Coś takiego... [...]

a czy kolega, który przedstawił link do zdjęcia, nie mógłby spróbować z diettą na lekką mase (+400kcal) robić trening masowy i dorzucić aeroby w dni bez treningu, może pchnołby trochę mięsień i spalił fat ja robiłem ostrą redukcję i jednak okazało się, że miałem trochę mięśnia pod fatem, teraz od ponad miesiąca pojawiły sie problemy z trzymaniem [...]