zdjęcia

No wrzucam 2 zdjęcia może nie jakieś super jakości ale nie miałem czasu i szybkie 2 zrobiłem jak będ miał więcej czasu to porobie dokładne i wrzucę. Zdjęci poprzdnie sa na stronie 1 do porównania. http://www.i.designworld.pl/miniatura/./upload/images/2010-27-04/a/a_3c8e6ed49.jpg/5000 [...]

Witaj, Zdjęcia poprosimy w obu wersjach czyli luzem i w napięciu. Wymogiem są slipki i miejsce robienia fotki, ponieważ w razie wygranej w etapie I, fotka w etapie II musi być dokładnie w tych samych slipkach i w tym samym miejscu i tym samym natężeniu światła żeby dało się jak najtrafniej ocenić. Pozdrawiamy i czekamy na pytania - FitMax Team

Ja ze swojej strony powiem, że czekam na osobę która zrobi mi zdjęcia :) Na pewno będzie wielu chętnych, spoko :)

Dosyłam jeszcze jedną pozę obowiązkową Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2011-10-02 20:44:32

Kolejne ćwiczenia i zdjęcia. Sylwek trenuje ciekawą metodą- kilka serii bicepsów,,kolejne ćwiczenie-kilka serii tricepsów. I tak na zmianę. /SFD/Images/2016/4/16/4fa2a029fdee4854bbe4e98f64e7d464.jpg /SFD/Images/2016/4/16/120cc3e904bc40c4a9704d085d3d4925.jpg /SFD/Images/2016/4/16/70cf66fd7e2941b8a688bf04ae4f5edb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Zabawa dla forumowiczów-a o ile Wy spompujecie swoje ramiona? Wrzucamy zdjęcia z pomiarów przed i po :.

Super zdjęcia Masti! Dziękuje za fajny trening Sylwkowi i chlopakom, jak zwykle u Radka na siłowni mega atmosfera :). No to juz się wydało czemu jestem Spompowany :D Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-04-17 12:11:44

dawaj te zdjęcia Mocny. Cykl wygląda dość grubo, albo ja jestem pusiketem i na mnie robi wrażenie

Ale zdjecia porownawcze mogly by byc bez koszulki

Ktos tam kiedyś wspominam o plecach .NIe mam jakiegoś fajnego zdjecia jedynie to, tylko tło nieodpowiednie.To było robione gdzieś 3 tyg przed wyjazdem wiec jeszcze toche bylo do zrzucenia i podrzeżbienia.

Hyh sorki-ale to w sumie wiele nie zmienia nikt tu nie skojarzy zdjęcia z opisem opróczCiebie samego apropo-90 min rowerka????Ja nie wiem skąd ten czas bierzesz nauka praca treningi jeszcze te drzemki w trakcie dnia twoja doba trwa chyba 36 godzin...

[...] po treningu.. 1 omlet, mleko czekoladowe 2 i 3 razem zjedzone ryż pierś warzywa co wczoraj 4 chipsy, mielone z indyka i szynki wymieszane w proporcji70/30 z wczoraj,ketchup. zdjęcia tylko nowości w diecie :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bbb28266df74af89b725d821b4417c2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75a3a97ea9994b4392dbe6b585136690.jpg [...]

Nawet nie zwrocilem uwagi :-D Najpierw rzuciłam okiem na zdjęcia, potem na produkty ze śniadania. W międzyczasie pomarzyłam jak by to było pięknie jakby się to w moim makro zmieściło no i na tym się skończyło, że tak powiem %-) Rzeczywistość mnie przygniotła.

[...] mi dokucza(przed redukcją robiłem treningi siłowe i troche przedobrzyłem }:-( (a kolanem się nie przejmuję bo w miare ok- stara kontuzja) Diete każdy widzi bo zawsze są zdjęcia i tabela z makrosami. Kalorycznisć w dalszym ciągu będzie plus 3000kcl Podziękowania dla córki (6lat) za zrobienie mi zdjęc:-D Tyłem nie wyszło za bardzo więc nie [...]

z przodu troche włosy na klacie urosły%-) a poważniej to dużo nie widać bo zatłuszczony byłem i od razu mięśnie nie wyskocza;-D Tym razem z przodu zdjęcia nieciekawie wyszły to dałem tył:-)

Elegancko ci ta redukcja wyszła i jeszcze sława(zdjęcia w internetach :-D) Dawno mnie tu nie było, dlatego teraz pisze :-)

Wróciłem z tygodniowego urlopu wystawie zdjęcia przykładowych posiłków przekąsek jakie miałem przez ten czas. Po przyjeździe wszedłem na wagę która pokazała ponad 78kg a powinno max 76 kg albo mniej ale pomiar nie jest wiarygodny bo ważenie było po południu i przez tydzień na pewno spożywałem więcej soli co też miało wpływ na wagę. wiarygodny [...]

Pomiary obwodów ciała i masę ciała raz w tygodniu, a nawet raz na dwa tygodnie. Jak Tobie pasuje. Zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód tył i bok). Takie same warunki wykonania zdjęć. Poza, odległość, światło i bielizna. Nie ma najmniejszego sensu robić pomiarów codziennie. Szczególnie masy ciała. Jest to strata czasu i niepotrzebny stres, a nie [...]

Ja osobiscie zalecam pomiary jak chodzi o obdowdy i zdjecia co 4 tygodnie bo obwody co tydzień nie mają sensu , lepiej zobaczyc większe zmiany na zdjęciu czy na centymetrze po 4 tygodniach niż małe co tydzień , na psychike i motywację bardziej działa większy spadek a na codzień i tak każdy obserwuje się w lustrze więc wtedy wyłapujemy [...]

b2iw to daj swoje zdjecia porównamy , bo kozaczyć ja też umiem