zdjęcia

Przepraszam ,ze się jeszcze nie podsumowałam ,ale muszę dostać się do komputera na którym mam wszystkie zdjęcia Poza tym muszę ochłonąć ,co przemiana to coraz trudniej jest mi to zrobić...

[...] tak dobrze. Nie znalazłam jeszcze sposobu, żeby kilogramy spadały tak jak kiedyś, choć ćwiczę. Bo mięśnie robią się jak trzeba, i widać je i czuć. Najważniejsze żeby się nie zdemotywować, choć to na prawdę trudne, jak nie widać efektów na wadze. Jak tylko znajdę kogoś kto mi zrobi fotki wrzucę zdjęcia, będzie porównanie co udało się osiągnąć.

Obecny Klatę (& brzuch) mierzyłeś napiętą czy luzem ? A ile w napiętym ramieniu ale zgiętym ? O zdjęcia nie pytam bo skoro nie wstawiłeś to pewnie masz powód, ale rób żeby potem mieć możliwość porównania i zestawienia MOC !

GrubyAnton Próbuj, próbuj :D Ja mam nadzięję że sie nie zawiodę ;D Wazzup1988Brzuch-luz, klata-napięta (nie potrafie jej mierzyć). Raz wychodzi mi 110cm na bezdechu, raz 106 na pełnych płucach. Dlatego bardziej kieruje się wyglądem i "tfartkością" mięśnia. 35cm w bicku jak zgięty. Ale to praktycznie sam tłuszcz :> Zdjęcia robię i mam [...]

Hhehe normalnie dam Ci soga I pozdrow ta po lewej dziewczynke odemnie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No zobacz TJM nawet na to nie wpadlem zreszta figurki maja jedrniejsze piersi i nie gadaja tyle Dzieki za sogi,a macie i odemnie Zostaly mi jeszcze tylko glupie zdjecia z pozyczonej kamerki USB : Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ TO WSZYSTKO PRZEZ NIEGO

zdjęcia są na tyle wyraźnie że moge ocenić koleżanki sprawiedliwie i zdecydowanie ta po prawej ma ładniejszą buzie tylko wygląda młodo troche dałbym jej 14lat max15 Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

Czego nie dal nam /zwyklym userom/ Mateo co dacie nam Wy? Forum zrobione na czyims szablonie, czyims serwerze z przekopiowana i ladnie oprawiona /powiedzmy bo dla mnie liczy sie przejrzystosc/ wiedze z SFD, podziekuje serdecznie w takim wypadku. No ale w dalszym ciagu, czekam az mnie czyms zaskoczysz Nawet dzial w dzial kopiujecie.. najbardziej [...]

Pierwsze zdjecie pleców to nie ty . Dziara na lewej łapie ... A na dwóch następnych na prawej ... żenada ! bo to są zdjęcia w lustrze buraku

Na prosbe od autora postu podaje linki do moich zdjec. Pierwsze zdjecia (str. 3 i 4) to ja przed HST. Drugie natomiast to w trakcie HST (1 strona) i po HST (strona 5). Od poniedzialku zaczynam nowe HST i mam nadzieje ze bede zadowolony Musze dopracowac lapke bo musze miec wiecej 1. http://www.sfd.pl/temat157262/strona3/ 2. [...]

Sogi za zdjęcia, Gawus pomógłbyś z konkursem ;). Pozdrawiam.

Helssing - przeciez jest tak jak mowiles - zrobilem tylko barki tak bardziej gorka bo jak zrobilem trzy cwiczenia to nic a nic nie czulem... obliques - tzn. ja jadam chleb niemiecki ale mieszkam w chinach :) jutro zrobie kolejne zdjęcia innego chleba :) za tydzien wracam do Polski i sie zastanawiam jaki chleb tutaj jadac? jakas rada?

zdjęcia :D będę wpadać ;)

Figurę masz za***istą, zdjęcia nie są na razie potrzebne bo widziałem wcześniejsze A jak robisz masę, to znaczy że będzie pełen wypas. Będę zaglądał.

Koluszek: za to Twoj blog az peka w szwach od zdjec zreszta jak calej reszty Pań.. prawda Ola? vv: co nie zmienia faktu ze zdjecia oczywiscie by sie przydaly

Alexxa a fajna odmiana od przysiadu tylnego, cięzej utrzymac gryf i nadgarstki trzeba dobrze rozgrzac,ale spodobalo mi siei wiadomo bardziej czuc czworoglowe niz przy normalnych siadach.. Dee-Jaya no wlasnie cale albumy mozna u nich ogladac a zdjecia sa w starym dzienniku, wizualnie-patrzac na proporcje to nic sie nie zmienilo to po co mam robic [...]

Morales- sądzę, że Twoja wypowiedź też była zbędna. Dałam zdjęcia na początku i dawałam wtedy, kiedy były efekty. Ale nie będę już na ten temat nic pisać, żeby nie spamować Vv. Pozdr.

Po co chcesz się oszpecać ? Masz 23 lata to trochę za mało żeby z żenadą patrzeć np na swoje zdjęcia z młodości , chodzi mi o samą modę, fryzurę itp ja mam 42 lata i gdybym poszedł twoim torem miał bym trybale na ciele ( modne wzory dziar swego czasu -dziś obciach) . Ciuchy można zmienić, fryzurę tym bardziej ale ciężko się pozbyć po latach tego [...]

Czekam na zdjecia, a tak poza tym wydaje sie okej :D. Przykladaj sie do cwiczen, wykonuj je dokladnie, jedz, a bedzie dobrze :)

Okay, dzisiaj trening będzie wyglądał tak: WL 10/8/6 Unoszenie sztangielek bokiem, wysokie - 12/10/8 Wiosłowanie sztangą 12/10/8 Francuskie uginanie sztangielki 12/10/8 Prostowanie nóg 12/10/8 Młotkowe uginanie 12/10/8 Przedramię Uginanie nóg będzie raz w tygodniu, od następnego tygodnia będzie do we wtorek. Bolą mnie stawy - kolana i kostki, [...]