zdjęcia

[...] tyle, że taka wartość pokazuje waga do pomiaru masy ciała. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Jeżeli chodzi o prosty plan full body workout na początek po przerwie: [...]

Jak dla mnie OKi - tylko troche biełuch jestes. W dwa lata - troche duzo czasu - taki postep jak 110 na klate - super - ale masa do poprawki + suplementy naturalnie. i potem rzezba!!!! i nie obijaj sie na silce Sog dla Nowego za zdjecia Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

wajd Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

jak interesuja go sporty silowe - wyciskanie to juz cos osiagnal, 110kg to nie jest malo... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

ZDJECIA NIEAKTUALNE TO NIE WYPOWIADAC SIE PROSZE. D Z I E K U J E

a co? przestraszyłeś się peponenta to po co oceniałeś jego stare zdjęcia?

Dokładnie wrzuć zdjęcia całej sylwetki wtedy można kombinowac

A ja nie łykam ze masz 18 lat. duzo typa za niza swoj wiek, zanizaja staz na silce ze niby kazdy tak szybko i łatwo nabral masy i w wieku 18 lat tak swietnie wyglada. Ale zdjecia spoko .

PODSUMOWANIE Od razu chciałbym podziękować zarówno Antkowi jak i Pawłowi bez których to do czego doszedłem byłoby prawdopodobnie nieosiągalne. Przez okres naszej współpracy poprawiłem zarówno wymiary jak i wyniki siłowe. Sylwetka poszła zdecydowanie in plus. Dla mnie osobiście największym plusem jest to, że dowiedziałem się jak(czyt. HF) osiągnąć [...]

[...] w internecie bo w każdym czegoś brakuje a wiem co mówię bo szukałem na pewno z pół roku. A żadna z firm je produkująca nie zdradzi takiej informacji. Jeśli mogę doradzić jak zdobyć schemat do suwnicy to proponuje iść do klubu lub siłowni zrobić zdjęcia, pomierzyć, zrysować oczywiście tak by nikt nie widział.:-PP i sprawa załatwiona ze schematem.

hm... dawaj zdjęcia! :-). Ile masz wzrostu? Ważysz mniej ode mnie a pomiary większe

po prostu w tamtym temacie beda zdjecia jak jestem w formie, tutaj moga byc lipne Tutaj jeszcze nogi z dzisiaj, zaczne niedlugo lekka redukcje to powinno byc lepiej

Jakie 2 dni? Tydzień, dwa. I nie wagę, tylko obwody bierz pod uwagę. Ewentualnie rób sobie zdjecia. 0,5 kg to wahania wagi, nie spadek, czy wzrost..To może być treśc jelitowa, woda.. 2500 to Ci wyszło z wyliczeń, czy po prostu ta liczba Ci sie podoba ;-)

bol ujawnia sie tylko i wylacznie przy dluzszym pochyleniu ciala, najlepszym przykladem bedzie mycie glowy nad wanna, wtedy najbardziej czuc, a tak w ciagu dnia to nic a martwy robie samym gryfem (20kg) wiec mysle ze marne to obciazenie dla plecow, nawet moich hehe piszcie wiecej, wypowiadajcie sie, napewno wiecej osob mialo z tym problem ! [...]

dziecinka- mialem zdjecia od frontu, z tylu z boku u od dolu Zobaczymy ktore beda najlepsze Sam jestem ciekaw jak wyjda... a, jak beda to pewnie wkleje ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na [...]

ja nie wiem po co wy jedziecie na to vale tudo...przeciez to przemoc, krew, agresja, bol i wszystko co najgorsze...sprowadzenie czlowieka do poziomu zwierzecia...jestem zdegustowany.. P.S. wezcie cam i nagrajcie cos..albo przynajmniej zrobcie zdjecia fajniejszych motywow (otwartych zlaman, zdeformowanych czaszek, sledziony na wierzchu [...]

heh Dzisiaj jest już spox. thx za odpowiedzi<lol> No może i jestem nienormalny<rotfl> Nie Ty pierwsza mi to mówisz:P A zdjęcia nie mam, nie mam aparatu cyfrowego ani kamery ani nic w tym stylu:P Ale mam na łydce takie 3 płomienie.

:) Dziekuje , za odpowiedzi :) Zdjecia nie wkleje :) bez przesady :) POZDRAWIAM I DZIEKUJE

i jeszcze jak masz kruche naczynia to uwazaj na to bo pękają, jak masz mocne to na tym mozesz ladnie schudnąć Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

zemiescilem zdjecia ale mi sie wydaje ze srednia masa tluszczowa z miesniowa ? tak pol na pol ;]