zdjęcia

No ale czekaj. Robisz albo redukcję, albo masę. Z góry zakładam, że redukcja powinna być celem, bo poziom tkanki tłuszczowej na to wskazuje, wrzuć ew. zdjęcia do wglądu. Wyliczoną wartość porównałabym jeszcze z kalkulatorem i wyciągnęła średnią, kalorii moze byc mało jak na początek. Natomiast co z aktywnością ? Te raz w tygodniu to mało...

[...] biorą. Nie ma się też co czarować- teraz w sporcie wyczynowym wszyscy biorą-czy to biegi,czy piłka nożna,narciarstwo itp I podobnie jest w kulturystyce. Czasem wrzucam też zdjęcia 100 % naturali z początków XX wieku i jakoś nikt się nie zachwyuca a nawet nie komentuje,zdjęcie przelatuje bez rozgłosu i bez jakiegokolwiek zainteresowania. [...]

I poszło !!! Film w trakcie opracowania,,są za to zdjęcia. Przybył nasz główny gość,czyli Kanciapa,był Zachary i Eryk,trójboista i strongmen z Węgier. Towarzystwo miedzynarodowe :) /SFD/2024/3/16/b810210d32ef4c80b205d33ce6d07f13.jpg /SFD/2024/3/16/a01fa72d44b24bc5ba9aaebcb73d1635.jpg /SFD/2024/3/16/e6134d1710f84e5a848f1549649d534d.jpg [...]

zobaczyłem zdjęcia-odpuśc sobie koksowanie synku

Nie wiem jak innym ale mi sie zdjecia nie laduja ;/ I uzupelnij profil

ładnie :) wrzuć wyraźniejsze zdjęcia . Ale w 5 lat można więcej ze sobą zrobić . Zmieniony przez - kasztan95 w dniu 2011-07-21 12:14:20

Nadszedł czas na finałowe zdjęcia. Podczas ostatniego etapu jak widać nie wiele się zmieniło, spowodowane to było nieregularnymi treningami jak i posiłkami. Waga została zbita jedynie do 92kg. Trening również się nie zmienił w stosunku do wcześniej opisywanego, poza rotacjami w ćwiczeniach miedzy hantlami i sztanga. W tym etapie jedyną odżywką [...]

zdjęcia ze szwecji, goteborg. 308 ich koron to nasze 154 złote Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2011-12-12 22:13:02

zdjecia pokazuja ze w dobra strone idziesz przeczytaj regulamin wpisz wiecej danych o sobie, wymiary itd silownia by ci bardzo pomogla w osiagnieciu celu aero to niemusisz robic biegow, do spalenia tluszczu wystarczy szyki lub rowerek stacjonarny, mozesz taka forme aero robic nawet 7*60min, wtedy tluszcz bedziesz palil a miesien powinien zostawac [...]

Zdjęcia i wypiska z diety.

Wrzuć zdjęcia, bo ciekawa jestem sylwetki. 91kg, 191cm i masa? Jaki masz poziom bf? Sporo tłuszczy, przyjmij sobie z 100g, białko też bym obniżyła, 2g na kilogram masy ciała (beztłuszczowej) spokojnie na 140-160g możesz dać, reszta węgle. chleb pszenny zamień na razowy żytni, te 0,5l mleka to kiepska opcja, w śniadaniu powinno być [...]

Troche sie dziennik zapuscil, wszystko przez przeziebienie a pozniej 2 tygodnie bez treningow :/ Jutro minie miesiac od rozpoczecia carb nite w zwiazku z tym wieczorem wrzuce podsumowanie i zdjecia do porownania. Nie dodaje opisow i zdjec szamy - jesli ktos jest zainteresowany - szczegoly w dzienniku.

Są zainteresowani?? Jesli tak to wrzucam zdjecia ;-)

gdzie te zdjecia

deke daj zdjecia

Mam prosbe, nie wklejajcie zdjecia tego zalosnego tlusciocha bo odechciewa sie czytania forum.BTW ten stucz to prezes jakiejs organizacji religijnej pachnacej wing tsun czy cos takiego :) GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

postaram sie znalezc zdjecia brzucha i klaty z przed cyklu ./..

zdjęcia niestety nie mogę teraz zrobic, gdyz studiuje i mieszkam w akademiku. W domu będe dopiero na świetą (Wszystkich Świętych). Mogę zapewnic iz stan kurtki jest idealny, na zdjeciu tak dobrze nie widac ale rowniez przy kurtce jest kaptur:) Kurtka ciepla smialo mozna w zimie smigac. A co do ceny to tak jak wspomnialem czekam na propozycje:)

W środę bedę w domu, zrobię zdjęcia. Teraz podaje wymiary: Szerokość w klatce: 130 cm Dł. rękawa wewnętrzna: 55 cm Dł. rękawa zewnętrzna: 78 cm Wys. kurtki: 72 Zmieniony przez - chelm1955 w dniu 2008-10-25 22:19:55

zrob zdjecia tej kurtki