zdjęcia

Impreza zakończyła się dużym sukcesem polskiej grupy zawodowej Shido Team Poland. Swoje walki wygrali Mariusz Ligiżyński i Krzysztof Kułak. Relacja z imprezy dostępna jest już na stronie www.shidokan.pl. Zdjęcia pojawią się wkrótce. Pozdrowienia, Shido. Shidokan EMERS TEAM Katowice www.emers.shidokan.pl

Ale nie musisz ich calych czytac za kazdym razem Fiorku... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Takie zdjecia znalazlem.

[...] robil 2 razy w tygodniu A JAK TRENUJESZ NOGI I BRZUCH?. POZA TYM DLACZEGO NOGI 2 RAZY W TYGODNIU?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. [...]

Po tym zdjeciu widac,ze cos tam wyciskasz na klatke. Reszta jak nie ruszona. Ale mozliwe,ze byles naprawde chudy i dlatego tak marne efekty. Zreszta przy takiej budowie dieta to podstawa :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zapomniales podac wymiarow. Jeszcze sporo potu przed toba, najwazniejsze zeby sie nie zniechecac Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

słodkara tak lubisz tyleczki a o moim nic nie powiesz? Zapraszam do mojego posta Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Siemka Wrzuć jakieś zdjęcia, rozpisz dietę jeśli masz i dodawaj wypiski po każdym treningu na tym polega prowadzenie dziennika ;-P pozdro ;)

jeśli jesteś początkujący to teoretycznie możliwe przez pewien czas, ale daj zdjęcia sylwetki

Dopóki nie wkleisz zdjęcia to nie ma mowy o żadnej sugestii w jakim kierunku powinieneś iść.

Zdjecia robione na jakies melinie

nie wiem dlaczego nie dodaly sie zdjecia z diety oraz formularz zaloze na nowo temat gdyz nie mam jak tego tutaj dodac

No spox. Przecie znasz kod Placka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Powiem Ci Placek Haslo: Placek -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Thx -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ok .dzieki . Nie planuje na 6 ale nie ukrywam ze chciałbym sprawdzic czy mi sie uda na 7-8 % żeby następna mase startowac od dobrej wycinki/.Czy juz mam taki poziom wytrenowanbia to nie mam pojecia - staz to 15 miesiecy , zdjecia w linku podwieszonym na ostatniej stronie. .Narazie czuje się dobrze bo nie tne kcal jakoś strasznie , jade na -300 [...]

Jak widziałem zdjęcia to ciężko będzie ci zejsc ponizej 10% w tak krótkim czasie. To jest bardzo ciężkie do osiągniecia. Na twoim miejscu bym teraz lekko redukował nastepnie wszedl na 0 potem zrobił mase i dopiero po masie jakosciowej podszedl do wycinki z mega dietą i schodził poniżej 10%.

może być do 18 lat, tylko zrobcie a nie mowcie i proponuje wstawiac zdjecia w pozach obowiazkowych a nie takie z koziej dupy czyli: klatka bokiem triceps bokiem Najszersze grzbietu przodem Bicepsy przodem Najszersze grzbietu tyłem bicepsy tyłem mięśnie brzucha i ud ( no wlasnie myślcie co z udami, pokazywac czy nie) Klatka przodem (most [...]

Dzisiaj z Yanqing pojechaliśmy na Smocze Przełomy. Już tam kiedyś byliśmy (m.in. Robert, Mariusz, Taras, Sasza), ale wtedy trudno było robić zdjęcia ze względu na zamglenie. Dzisiaj warunki były lepsze. Najpierw trzeba przejść przez most i wejść w paszczę smoka. Przez wijącego się smoka transport odbywa się ciągiem schodów ruchomych. Po dotarciu [...]