zdjęcia

nie no przerażać sie nie przerażam tylko pytam bo nie miałem jeszce takiej sytuacji kiedys musi byc ten pierwszy raz heh susta wiem ze dobra o znajomy własnie skonczył cykl na niej i jestem nawet mógłbym powiedziec zaskoczony efekty dobre z reszta zakładałem temat w doping zdjecia i wygladało na to ze jest ok pozytywne opinie dzieki wielkie sogi [...]

Gratulacje Lucek. Będziesz teraz mógł czytać skasowane posty i masz jeszcze parę niezłych możliwości Tylko musicie wreszcie, razem ze Zwierzem zapodać jakieś zdjęcia żeby było wiadomo z kim się rozmawia SONBATY http://www.atleta.pl

[...] zapewne zdefiniować i odkryć mięśnie a nie robić rzeźby na czymś czego nie ma rozwiniętego. Na początek doradzałbym trenig oczywiści z ciężarami. Z tego co się orientuje to jest podwieszony post z treningami dla początkujących. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

dzękuję za komplement:) mam coś z tym pieprz... aparatem i nie umem zrobić zdjecia:/

jak możesz to wyślij mi jeszcze jakieś jej zdjęcia na maila i się dogadamy co do wysyłki [email protected]

Też bym prosił o zdjęcia na e-mail: [email protected]

[email protected] Poproszę zdjęcia i ceny

chętnie coś wezmę :D ! a masz może dresy everlast ? albo coś z tej firmy ? [email protected] wyslij zdjecia pozdro.

[email protected] wyślij zdjęcia i ceny(bluzy, dresy,koszulki) :)

www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2f_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s366.html zdjęcia www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114-s545.html bez zdjec.

[...] skupić się na budowie masy mięśniowej. Jeżeli do tej pory byłeś na zerowym bilansie energetycznym, to dodaj 300 kalorii, węglowodanów i obserwuj zmiany obwodów ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie. Na ich podstawie będziesz mógł stwierdzić, czy zostawić obecną ilość kalorii, czy też ponownie troszkę zwiększyć. Raz w miesiącu zdjęcia sylwetki.

wklej zdjecie to obakamy czy jest problem czy poprostu taka genetyka.. bo jak tak to raczej wiele nie zmienisz;) kazdy ma inna klate.. nie ma 'normalnej klatki'. chyba ze poprostu masz bardziej rozwinięty srodek klatki a boki gorzej. to najlepiej bedzie ocenic ze zdjecia Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-10-13 22:38:39

Jak wyżej. Bez zdjęcia twojej klatki, nie da się ocenić, czy to taka genetyka, lub jakieś dysproporcje w masie różnych mięśni. Ps.wrzucaj foto śmiało....jesteśmy hetero

cześć. 1. wypełnij ankiete z regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. wrzuć zdjęcia sylwetki 3. wklej nam co jesz: http://dzienniki.sfd.pl lub http://dietetyk.sfd.pl 4. przeczytaj lekture obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html jak będziemy wiedziec o Tobie wiecęj, wtedy będzie można rzezczowo rozmawiać.

jakoś ponad setka innych dziewczyn wstawia swoje zdjęcia reguły obowiązują wszystkich takie same w dziale

Po dokładnym przeanalizowaniu zdjecia stwierdzam ze w zwisie 30 a wstanie napiecia To TEn pan wie sam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-31 00:29:04

140g odżywki naraz? stanowczo za dużo! bierz po 50-60g. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] jakieś warzywa, np. rukola, ogórek, cebulka ale nie chciało mi się tego zawsze wypisywać. Mógłbyś napisać jakie produkty jeszcze dorzucić do jadłospisu? Wrzucam jeszcze raz zdjęcia bo w temacie wyszły jakies niewyraźnie, a nie mogę edytować. /SFD/Images/2016/5/16/6d1010f9b9e145fc87e36f0b29ad1364.jpg [...]

Ja mogę się troszkę wypowiedzieć na temat tego specyfiku bo go właśnie szamam tylko " 14 jul 2011 > 14 jul 2015 " < tym się tylko różni moja metka od tej ze zdjęcia ;P .. i powiem Wam tylko tyle, że nie jestem zadowolony bo miałem do czynienia z metką z "feniks lab" która tak mi pompowała łapy, że nie mogłem dokańczać treningu, a na tym gównie nie [...]

[...] dłuższy cykl? Mówię tu o na przykład 6 miesiącachJak chodzi o cykl masowy to wszystko z głową , powolna masa z małą nadwyżką i obserwacja ciała ( lustro , waga , obwody , zdjęcia) masy czy redukcji nie da się dokłądnie określicz czasowo ( szczególnie poczatkujący ) bo zazwyczaj to czy jest czas na koniec masy czy redu pokazuje nam lustro i [...]