zdjęcia

[...] gratuluję genialnej formy, widać mnóstwo pracy i niebywałej w Twoim wypadku samodyscypliny- ale to wszyscy przecież wiemy |-) Bardzo się cieszę, że wrzuciłaś też starsze zdjęcia, zwłaszcza ze swoich początków. Szczerze mówiąc jakiś czas temu próbowałam takie znaleźć gdzieś w dzienniku (w poszukiwaniu motywacji), ale na nic nie udało mi się [...]

Bardzo się cieszę, że wrzuciłaś też starsze zdjęcia, zwłaszcza ze swoich początków. Szczerze mówiąc jakiś czas temu próbowałam takie znaleźć gdzieś w dzienniku (w poszukiwaniu motywacji), ale na nic nie udało mi się trafić, a tu proszę. Ale do sedna- chodzi mi o to, że dobrze zobaczyć, że żeby osiągnąć tak świetną sylwetkę nie trzeba mieć [...]

Night - na szczęście jest tez dużo profili z wartościowym przekazem - szkoda tylko, ze tak ciężko je znaleźć bo cieszą się znacznie mniejszą popularnością niż standardowe zdjęcia kraty i tylka. Takie prawo internetu niestety. I później się kobiety rozczarowują że to nie tak miało być - a tu trzeba się niestety napracować i w dodatku parę lat [...]

Super wakacje. Widziałam zdjęcia i robi super wrażenie. Ja lubię takie wakacje żeby sobie polezec i poleniuchowac. A jak all inclusive to sprzyja zdrowemu jedzeniu. Bo jak się patrzy na ceny to często gorszej jakości jedzenie wpada jednak. Ale mnie zawsze drinki gubily :p

[...] dt, trening dołu Podsumowanie tygodnia ósmego Ostatnie dwa tygodnie się nie mierzylam , za tydzień zobaczę co w trawie piszczy. Tyły wydają się zadowolone z nieco wiekszych kalorii , lub po prostu kadr dobry :-P oba zdjęcia z tego tygodnia. /SFD/2019/8/31/56e52ccd7dcc4995bcc76edee01da6f5.jpg /SFD/2019/8/31/89a31fa80727407188591b27f6e7772a.jpg

Patrzę na zdjęcia i tęsknię za Londynem... Nie mogę się doczekać jak nam się uda polecieć w czwórkę ale to nie prędko. Zazdroszczę pozytywnie mieszkania tam :)

[...] 2h nadgodzin w pracy także ruchu za wiele nie miałam, siedzenia przed kompem było za to znacznie za dużo. /SFD/2020/1/21/2e092a593fe34736b335f04008216169.jpg Zrobiłam zdjęcia na początek planu, następne za trzy miesiące. Zestawiłam także ze zdjęciami z czerwca, z końca redukcji. Rekomp idzie w miarę OK, szkoda tylko, że talii brak, albo [...]

Night ja naprawdę mało marudzę w porównaniu z tym jak parę lat temu podchodziłam do sprawy :-P Z tymi barkami i plecami nigdy nie wiem co począć. Patrząc na zdjęcia uważam, że proporcje można byłoby poprawić przez ich rozbudowę. Natomiast wiem, że co mi trochę przybędzie w barkach to nie do końca się z tym dobrze czuję. Na razie nic w planie nie [...]

Night ja naprawdę mało marudzę w porównaniu z tym jak parę lat temu podchodziłam do sprawy :-P Z tymi barkami i plecami nigdy nie wiem co począć. Patrząc na zdjęcia uważam, że proporcje można byłoby poprawić przez ich rozbudowę. Natomiast wiem, że co mi trochę przybędzie w barkach to nie do końca się z tym dobrze czuję. Na razie nic w planie nie [...]

Absolutnie nie marudzę proszę państwa :-) staram się obiektywnie spojrzeć na zdjęcia, i na atuty i na braki, i rozważyć kierunek dalszego rozwoju. Najtrudniej jest rozbudować pełne barki. To dużo pracy i szukania sposobu na indywidualny progres - bo u różnych ludzi różne rzeczy się sprawdzają. Z plecami łatwiej. Te wznosy które robisz teraz - to [...]

Absolutnie nie marudzę proszę państwa :-) staram się obiektywnie spojrzeć na zdjęcia, i na atuty i na braki, i rozważyć kierunek dalszego rozwoju. Najtrudniej jest rozbudować pełne barki. To dużo pracy i szukania sposobu na indywidualny progres - bo u różnych ludzi różne rzeczy się sprawdzają. Z plecami łatwiej. Te wznosy które robisz teraz - to [...]

Całkiem przyjemnie się redukuje póki co. No to może mogłabyś pochwalić się formą? Twoje zdjęcia zawsze bardzo mocno popychają mnie do działania ;-) Napisałam tylko, że przyjemnie się redukuje, nie że forma jest jakaś wybitna %-) na razie nie widać specjalnych zmian ale jak zrobię zdjęcie to na pewno wrzucę :-)

zdjęcia koniecznie! dawno nie było!

Tylko zdjęcia byscie oglądali zamiast czytać! :-P jak Krzyżaków czytałem to też tylko obrazki oglądałem :-P

Barki poprawiłaś na przestrzeni czasu bardzo fajnie - są pełne, bez dziur, bo wszechstronnie trenowane. Na plecy też nie masz co narzekać. jak na redukcję bez siłowni to rewelacja. Dzięki! Barki jakieś tam są wbrew temu, co mogłoby się wydawać kiedy wrzucam zdjęcia neutralne przodem. Aż ciężko uwierzyć, ze już czwarty miesiąc bez ciężarów.

Akurat foty Miss to ja bez ciuszków wolę:) Ewentualnie w dżinach foty plecków:) Mi wypada napisać to co chłopaki by chciały, ale sie wstydzą. ale to po 23 takie zdjecia }:-(

trzeba było na górze ustawić w aparacie samozadowalacz i szybko zbiec ustawić się do zdjęcia na dole :-P

***Wyzwanie: Nowy Rok Nowa Ja v 2021*** Jestem i ja :-) w starym dzienniku, bo lubię swój dziennik tasiemiec. Długość wyzwania: 9 tygodni Cel: Redukcja Cele treningowo - dietetyczne na pierwsze trzy tygodnie: Dieta: 1800kcal BTW: 120/45/225 Trening: 4x/tydzień domowy z gumami (na razie nie zanosi się by otworzyli siłownie) Aktywność dodatkowa: [...]

Alpy robią ogromne wrażenie. Pięknie to wygląda. Oczywiście wszystkie zdjęcia super i widać, że kulinarnie też była niezła rozpusta ;D

Nie ukrywam, że zdjęcia uwielbiam robić. Pewnie piesze wycieczki by były znacząco krótsze, gdybym się nie zatrzymywała 100 razy żeby zrobić zdjęcie :-P Musisz zainwestować w GoPro :-P