zdjęcia

Potrzebny ci zoom 10x ? Jak za ta cene to minolta daje rade, mankamentem jest lichy plastik ktory latwo sie rysuje. Strasznie trzesa mi sie rece i czesto aparat ten nie zdazyl zlapac ostrosci (inni nie mieli tego problemu, ale delira w lapach przeszkadza w cyfrowkach), za to ma duzo ciekawych funkcji. Szczerze mowiac bardziej do gustu przypadl mi [...]

Postaram się jak najszybciej zmierzyć, wypełnić ankietę i dodać jakieś zdjęcia. Co do 4. posiłku, to tak mi wyliczył dziennik posiłków. Dlaczego nie CKD? Myślę że w moim przypadku kiedy to głównym założeniem jest redukcja ta dieta będzie odpowiednia. Pozdr

To będzie pytanie z du**... ale to jak wy się utrzymujecie? Zakładam, że mieszkacie sami i raczej większość nie ma 5 tys na rękę. Ja wrzucam śmieszne zdjęcia na facebooka.

Jasnowidzów tu nie ma i po kilku linijkach Twojej jakże urzekającej historii nikt Ci nie odpowie, daj pełną ankietę działu i zdjęcia.

Zdjecia

nie wierz w takie rzeczy !!! naukowca w laboratorium ciezko bylo zmodyfikowac geny ludzkie a producent odzywek wyprodukowal kapsulke szczescia ktora blokuje gen ?! bzdura ! powiem Ci ze trwaja badania na temat stworzenia virusa ktory po wstrzyknieciu niweluje dzialanie tego genu...badanie na szczurach pokazalo ze w miesiac szur przybral 20% wagi [...]

3-6 tab dziennie pokaz zdjecia jak wygladasz bo cos ci nie wieze

Sog za panią z 1 zdjęcia po lewej... nie no ale soga dam :)

To zrób zdjęcia w kilku podstawowych pozach, klatka, plecy, nogi, bo tutaj to mięśni za dużo nie widać :P

[...] zważając jeszcze na staż. Oczywiście nie mam miarki w oczach ale jestem w stanie ocenić mniej więcej ile masz w łapie kiedy znam twój wzrost. Nie spinaj się bo wrzuciłeś te zdjęcia jak mniemam do oceny innych i moja ocena jest taka ze cienko wyglądasz jak na 3 lata. Na forum widuje ludzi z lepszą sylwetką i rokiem stażu więc zamiast się obrażać [...]

[...] i diety. O dopingu nawet nie mówmy i zostawmy go zawodowcom ja po 3 latach treningu miałem 44 cm w łapie przy dosyć niskim zatłuszczeniu bo ok 10-11 % oczywiscie koksów żadnych w życiu na oczy nie widziałem. Na moje oko twoja łapa wygląda na jakies 38 cm oczywiscie zdjęcia nie zawsze dobrze oddają rzeczywisty wygląd tak więc mam prawo się mylić.

[...] efektów budowy masy mięśniowej. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Sugeruję skupić się na pomiarach obwodów ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i bok). Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty.

Dzięki Pomiarów nie robię tylko wage co tydzień, ale robię sobie zdjęcia tak jak mówisz. Fajny sposób na ocenę sylwetki po czasie. A może wiesz jak to jest z tą regeneracja mięśni?

[...] jednej nodze 3 x ( nie jestem w stanie tego poprawnie zrobic) 3. Przyciąganie liny do brzucha 4 x 4. Rozciąganie ramion z uchwytami liny (ew. ekspander) 3 x Nie wczytują mi się zdjęcia, więc muszę lekko na czuja wypisywać ćwiczenia. 1. Uginanie ramion ze sztangą. 2. Może być, lub po prostu rób pół zakresu. 3. Wiosłowanie sztangą. 4. Rozpiętki.

Witam. Wklej diete,trening,zdjecia. Zycze powodzenia

[...] Wzdęcia masz prawdopodobnie od innych rzeczy Ogólnie zawitałbym do działu odżywianie na pewno Ci tam pomogą http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Dobrze byłoby gdybyś wstawiła swoje zdjęcia w obowiązkowych pozach aby potem porównać proges Także napisz swój plan treningowy Pozdrawiam. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-03 14:01:11

[...] budować lepszej jakości mięśnie. Zawsze w czasie budowania masy mięśniowej zwiększy się również tkanka tłuszczowa. Będzie jej jednak tym więcej, im wyższy masz jej poziom. Polecam poczytać na ten temat artykuł: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki.

wklej zdjęcia sylwetki, to będzie można "powróżyć". :-)

daje jakieś zdjęcia tak na początek , reszte będę wrzucał w trakcie redukcji co jakiś czas . Nie mam przodu jak bede mial czym zrobic i czas to wrzucę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05fab3722ee04f02b48253ba6a53b74d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ee23e6ebf9442b88bb587971b2dc362.jpg

Wal , datsa waznosci i batch nr powinien byc stempel , czcionka pochylona w prawo , nie chce mi sie kolejnego zdjecia robic i przezucac z tel Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-05-12 00:44:12