Hej Tak więc jak wspominałem wcześniej dzisiaj zrobiłem sobie zdjęcia i uważam że jest całkiem dobrze ;) Waga skoczyła ze 102,5kg na 103,8kg więc stabilnie póki co biorąc pod uwagę że gh doszło od poniedziałku;) /SFD/2023/11/4/f8288d7d128a454e87e75568bc6aaf3c.jpg /SFD/2023/11/4/b945261c3c1440b59063a6718a8c5255.jpg [...]
Tak więc dzisiaj mamy 12 dzień okresu masowego waga dzisiaj pokazała 104,5 kg zrobiłem również dzisiaj zdjęcia więc wklejam je niżej to będzie chciał To sobie zobaczę jak to nie to zamknij oczy żeby nie patrzeć he he xD /SFD/2023/11/10/417f29fd2e1645f8bb15f3d395021075.jpg /SFD/2023/11/10/001eb68e1eba44019dba19ea71ea96e1.jpg [...]
Hej więc mamy kolejny dzień czyli już 12 dzień okresu masowego dzisiaj z rana tak jak wszyscy widzieli poleciały już zdjęcia wskoczyłem na wagę która pokazała 104,5 kg czyli praktycznie kilogram mniej niż wczoraj ale tak jak mówię dla mnie to jest norma takie wahania wcale się tym nie przejmuję i wcale bym się nie zdziwił jakby jutro było 105,8 [...]
Niżej zdjęcia z 19 dnia okres masowego gdzie waga pokazała 104,2 kg /SFD/2023/11/17/6166dcf85d03490ba76c7708ca588925.jpg /SFD/2023/11/17/280298a26bb946a8854bfca8c99cceda.jpg /SFD/2023/11/17/adbb6a3190e74c7f8d73c530556c7f08.jpg /SFD/2023/11/17/552a2822a32a4648a3f40767eee27e8b.jpg /SFD/2023/11/17/b7e1d0ef9d0e4e42b33413a4d55842ad.jpg
[...] w przód 25kg x9p 22kg x9p 20kg x11p + 2x drop Siema dzisiaj lajtowy trening czyli ręce i lekko barki;) Nie mam za bardzo co opowiadać bo trening naprawdę też był fajny no i co tutaj więcej pisać. W poniedziałek pewnie zrobię jakieś zdjęcia poglądowe żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda ale chyba jest nawet dobrze więc nie ma co nawet narzekać
Znalazłem w dzienniku zdjęcia z sierpnia zeszłego roku z wagą 111.8kg więc podobnie , jak nie masz nic przeciwko to mogę zestawic z obecnymi i wrzucić Ci tutaj :-)
piękną mgłę miejscami mieliście w sobotę pogoda była piękna, w niedzielę nam się popsuła, od rana była mgła i mżawka, porobiłam wprawdzie zdjęcia ale było tak duże nasycenie "parę wodną" że wychodziły zdjęcia zamglone te na Śnieżce to już były eleganckie w życiu bym kiedyś nie pomyślała, że będę się cieszyć z eLki no ale kiedy nosiło [...]
[...] walki pracy sporo mnie czeka jeszcze ale co tam, powoli, krok po kroczku i musi się udać, jednak oko moje chyba zbyt surowe... warto było wytrwać różnica perspektyw w zdjęciach jest dlatego, że zdjęcia przed robiła mi córka, a zdjęcia po mój mąż przyglądałam się im jeszcze raz, faktycznie dużo z pleców zeszło, nie wiem czy to złudzenie [...]
[...] oliwek 20ml Warzywa IV: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 20ml Warzywa MT V: Twaróg 150g Oliwa z oliwek 20ml Trening: DNT Odpowiedzi: Bede starał się robić zdjęcia w tym samym miejscu i w tym samym swietle (głowne zdjęcia kontrolne), a jesli wrzuce jakies inne zdjęcia to tylko jako dodatek. Skeba zabiegles od samego poczatku o [...]
[...] byłem tam i byłem w Iraku jak toczył wojnę z Iranem w czasie wojny miast. Widziałem jak padają bomby jak giną ludzie i znam strach!!!!!!!!. Moge tylko powiedzieć jedno te zdjęcia są niczym w zestawieniu z tym co widzi się na prawdę . NIe czuć na nich odoru krwi, spalenizny słodkiego zapachu rozkładających się ciał nie słychać zwierzącego wycia [...]
Dzien 29 Jutro ostatni dzien testu, zdjecia i pomiary zrobilem dzisiaj bo jutro pracuje :) Waga - 96 kg Pas - 95 cm Klatka - 125,5 cm Biceps - 44 cm Przedramie - 34 cm Udo - 66 cm Łydka - 43 cm [...]
Od zdjęcia 'poczatki' do zdjęcia 'przed wakacjami' na 1 stronie ile minęło? Poza tym, najlepiej się właśnie robi formę bez spiny, bez planów. Jak zaczynałem to tak dla siebie cwiczylem i szlo najlepiej. Po roku mi się coś posralo, że zawody jakieś, jak najszybciej, kombinowanie i ostatecznie rok w miejscu. Przemyślalem i teraz bez spin znowu [...]
Mam zdjecia brownie, moze nie wyglada na wypasie, ale jest mega dobre! O ile ktos lubi czekoladowe ciasta ;-) Mozna dodac gorzka czekolade, albo wiecej kakao albo zrobic polewe, pokombinuje nastepnym razem. Wstawiam tez tabelke. Chcialam od razu zrobic co dwu tygoniowe zdjecia, ale baterie w aparacie padaly, wsadzilam do ladowarki i jutro zrobie [...]
[...] a) prostsza za pomocą zdjęć z dysku, które mają swoje ograniczenia do 8mb i ilość do 5 szt http://i.imgur.com/vEhjd89.png b) za pomocą zewnętrznego linka gdzie wgrywasz zdjęcia np. na imgur.com, tam wrzucasz zdjęcia ,kopiujesz adres (kopiuj adres obraz lub po prostu 'direct link') do zdjęcia i wstawiasz na forum za pomocą tej ikonki adres [...]
[...] nieźle, co? Ja jestem niesamowicie zadowolony i zmotywowany do dalszej pracy. Wizualnie może nie ma kosmosu, ale samopoczucie lepsze, kolana mi dziękują i w ogóle... No i zdjęcia. Mam dla Was tylko 4 zdjęcia, w dodatku tylko ręki, ponieważ efekty wizualne nie są aż tak spektakularne, poza tym weny jeszcze rano nie miałem na robienie zdjęć [...]
[...] jakieś aminokwasy jak ktoś dysponuje kasą. Czy redukcja czy masa – o tym decyduje dieta i dawka ćwiczeń aerobowych. MOJA REDUKCJA Tutaj są dokładne wymiary i zdjęcia z redukcji po Tight’cie i teraz. Przebiegała ona w różnych odstępach czasu, po drodze miałem jeszcze miesiąc robienia masy bo potrzebowałem odmiany. Nie [...]
Titti moze chcialabys wystartowac w tescie paru produktow. Pewnie nie zwrocilas uwagi, ale w odzywkach jest sponsorowany test dla dwoch dziewczyn (jedna juz jest wybrana z forum INSO , druga chca z sfd. Nie wiem jak teraz ci idzie z czasem itd, bo tam trzeba i zdjecia i stale wypiski z treningow, jakies zdjecia jedzenia, ale masz za to odzywki. [...]
[...] zostało 4 uczestników ale fajnie zaaranzowanych zdjęć było więcej-mnie szczegolnie podobał sie klimat zdjecia TheMateusz-w pierwszj chwili wzial to za oryginalne zdjęcia starego mistrza i zastanawiałem się-kto to jest...:) W fajnych klimatach też było kilka innych zdjeć: np Gawlak,wason,Dziennik treningowy, Pietruch i jeszcze pare [...]
[...] sponsorujecie grube, drogie zestawy po to, aby test przyciągał czytelników, żeby tym samym się zareklamować. Niestety, ja w tym teście żadnej reklamy waszej firmy, oprócz zdjęcia w powitaniu z tym sowitym zestawem, nie widzę Ten niewypalony do końca test to przede wszystkim wasza wina, a nie samego testera, gdyż nie nakładacie ściśle [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
