zdjęcia

Witam! unplugged: zgadłaś ! ale chyba i tak jest ciut pełniejszy bo jestem przed @, i co teraz na bezdechu? hehe Udało się wklejam zdjęcia! Jadłospis i trening: 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 2a. pompki 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3a. uginanie ramion na piłce 3b. [...]

[...] Obwód bicepsa : poprzednio był 24, a teraz 25 Wymiary się wahają, waga też, niewiele więc może to być spowodowane złym mierzeniem lub lekkim napuchnięciem nie wiem, poniżej zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe2ad8489bd147c9b751b5acad277e73.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/862c3a8cb1154122bb4ee282304cd5fd.JPG [...]

PODSUMOWANIE START 18 LISTOPAD Z 1900 kcal, 135 B, 185 WW, 69 T WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a68942c79ec4467088c90163e610dad8.JPG ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96ecabeb030d4ccc82384df4b6591b7c.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-01-22 10:30:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36c3e7f1d16b4c779dee799019d4d29a.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu [...]

Zaraz wrzucę zdjęcia. A mogę jeszcze wiedzieć jak mam się skontaktować z dontknow? I jak pić ziółka które zaleciłaś?

6 tygodni ćwiczen za mną Dzień trzeci 1a. przysiad z noga na piłce 1b. przysiad plie (bez piłki) 2a. wypad z noga na piłce 2b. MC na jednej nodze (bez piłki) 3a. unoszenie bioder z podwinięciem nóg 3b. wznosy łydek siedząc na piłce ciężar całościowo, przed rozgrzewka, po strech 1a 15kg/10p/4s 1b 15kg/10p 15/10 17/10 20/10 2a 15kg/8p 15/8 15/10 [...]

zdjęcia i pomiary Jest ok tylko troche mi się włącza przygnębiające myślenie, że te moje nogi będą grubnąć. Z jednej strony nie przejmuje się i śmieszą mnie moje obawy, z drugiej zawsze miałam na ich punkcie kompleksy i zdawały mi się większe niż może są w rzeczywistości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a9254a4fe7e4541beafa5c69a9b5187.JPG [...]

Marta, oddałabym wszystko żeby tak wyglądać. Kopara opada. Wystarczy obejrzeć zdjęcia na Google /-)_. A co do ubrań. Ja już w swoje spodnie mam biedę na tyłek wcisnąć. Chyba za niedługo czekają mnie zakupy. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-04 11:42:02

Ruda:Żadnych zmian nie było, poza jednym dniem dużego czitowania. Jutro wrzucę zdjęcia. Poprzednie mam tutaj, na dysku ich nie zapisałam. Da się je skopiować?

Myślałam że podane informacje wystarczą. Czyli formuła jak na początku, pełen opis i zdjęcia, tak?

[...] : na masę ok 2300 kcal - raczej tłuszczyk przybył, od kilku miesięcy dieta zróżnicowana ok 1800-1900 kcal, B 100g, T - 85-90g, W 150g, ale nie trzymam się sztywno Zaraz będą zdjęcia. Nie widzę zmian w ciele, stoję w miejscu, ale czuję postęp jeśli chodzi o wytrzymałość Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2013-06-28 09:30:33 [...]

To jest dział, w którym użytkownicy wklejają zdjęcia WŁASNYCH sylwetek, bądź też z góry informują, że przedstawione zdjęcia nie przedstawiają ich samych. A autor odpisuje jak dzieciak, bo jest dzieciakiem. Proste.

Tak wyglądaja puchary i medale na IV Powiatowe Zawody 'Power"

[...] sobotę myślałem że aparaty cyfrowe są lepsze i chcę go sprzedać a zamiast niego kupić sobie skaner niby ten aparat jest dobry ale zawsze myślałem że cyfrówki robią za***iste zdjęcia masz tu zmniejszyłem je ze 2304x1728 na 590x442 zrobione tym aparatem na podwórku zdjęcia wychodzą fajnie ale w pomieszczeniach jakoś mi się nei podobają gdybym [...]

[...] 4dni,ale to i tak o 4dni za dużo a samopoczucie...patrząc na 25dni jakie już siedzę w domu to jeszcze ze mną w miarę,ale podkreślam w miarę w czwartek muszę jechać do zdjęcia i kontroli i mam nadzieję,że już wrócę,bo już mam tyłek płaski od siedzenia jak tak siedzę w domu to bym porobiła sobie jakieś burpees ale paluch sztywny i boli [...]

Świetna sylwetka, z niecierpliwością czekam na następne zdjęcia ;)

[...] wrzucane z konta sara94 a teraz osobne zdjecia w tym temacie z konta serek93, dlaczego kłamiesz ,że to nie są Twoje konta, skoro zdjęcia brzucha potwierdzaja iz naleza do tej samej osoby / wystarczy spojrzec na charakterystyczny zarys w gornej-srodkowej czesci brzucha , pomijam wspolne IP i 3 konta pod [...]

Haha jaki skromny, zdjęcia mówią co innego :-D

Wczoraj juz sie nie zameldowalem, albowiem zasiedzielismy sie z Mocnym i rodzinami przy sportowym piwku wieczorem ;) Roznica taka ze ja juz od 5 sie wierce, reszta spi ;) Musze slowo napisac odnosnie planow na jutro - mam juz pelen przeglad pola, wieczorem zgodnie z zalozeniem obieglismy petle. Prawie :) Prawie bo nam nawigator nawalil - a trasa [...]

Marcinie..... GRATULUJĘ!!!! Zdjęcia są magiczne, relacja inspirująca... Obnażasz się przed nami ze wszystkiego... Ze szczęścia, z wysiłku i trudu jakie włożyłeś w przygotowania i ze swoich słabości. To niesamowite jak bardzo jesteś świadomy wszystkiego. Serdecznie kibicuję i trzymam kciuki za kolejne starty. Jestem pewna, że na kolejnym starcie [...]

Marcin wysłałem Ci dwa zdjęcia w tym jedno jak stawiasz pierwsze kroki na suchym Sierakowskim lądzie.