Szacuny
0
Napisanych postów
365
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9949
Skitelsik:Jest ok, ale mam częściej ochote na słodycze, ostatnimi dniami było fajnie, ale dziś byłam taka głodna że zjadłam kilka kanapek i do tego słodycze, nie za dobrze. Czuję, że zaokragla mi się brzuszek, znaz=czy jest już chyba trochę otłuszczony. Nie chcę jeśc slodyczy w sumie głównie ze względu na to że nie mają nic zdrowego w sobie.
Jedzenie:
piatek sobota niedziela nie liczone ale zdrowo i bez przejadania, dziś niestety porażka
Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-10-23 15:00:55
Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-10-23 15:01:45
Szacuny
0
Napisanych postów
365
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9949
Chyba tak będę musiała zrobić Missworld, poza tym teraz dopiero zobaczyłam Twoją zmianę, świetna robota:).
Taka sytuacja jak teraz potrwa do marca (szkoła, praca, dużo rożnych zajęć. może potem coś ruszę nowego, może będę gotowa do rzeźby, bo na razie nie było w czym, okaże się.
Szacuny
0
Napisanych postów
365
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9949
Czas na przerwę. Siłowy trening za tydzień może dwa. Będą jakieś lekkie formy ruchu typu spacer, zumba itp. Staram się jeść czysto, bywa różnie, wpadły 3 razy naleśniki. Zaopatrzyłam się w gorzką czekoladę jakby co heh
W moim przypadku wszystko faktycznie leży w głowie, niestety, może kiedyś zdecyduję się na wizytę u psychologa albo dojrzeję i wszytko się samo ułoży, na razie pozornie sobie radzę.
Szacuny
0
Napisanych postów
365
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9949
Cześć dziewczyny:)
Dawno mnie tu nie było, ale co jakiś czas zaglądam.
Nadal dbam o to co jem, ćwiczę regularnie. Od prawie 2 miesięcy przerzuciłam się na interwały. Kondycyjnie czuję poprawę, ale zmian w ciele nie widzę.
Waga ok 55kg
Wymiary:
Udo 54,5cm
Biodra 94,5 cm
Talia 77 cm
Dieta ok 1800-1900 kcal, wartości ok B 100g, T ok 80-90 W 150, wklejam przykładowy. Nie trzymam się wartości co do grama.
Trening 3 razy w tyg.
Może moje ciało wpadło w rutynę jedzeniową, co proponujecie zmienić?
Intensywność treningu zmieniam.
Potrzebuję jednorazowej porady.
Będę wdzięczna za pomoc.
Bardzo fajne zmiany zrobiliście:)
Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2013-06-26 09:03:15