SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 56421

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 365 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9949
Skitelsik:Jest ok, ale mam częściej ochote na słodycze, ostatnimi dniami było fajnie, ale dziś byłam taka głodna że zjadłam kilka kanapek i do tego słodycze, nie za dobrze. Czuję, że zaokragla mi się brzuszek, znaz=czy jest już chyba trochę otłuszczony. Nie chcę jeśc slodyczy w sumie głównie ze względu na to że nie mają nic zdrowego w sobie.

Jedzenie:

piatek sobota niedziela nie liczone ale zdrowo i bez przejadania, dziś niestety porażka










Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-10-23 15:00:55

Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-10-23 15:01:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49869
Nie wiem nad czym Ty się zastanawiasz - dołóż do michy i wsio

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 365 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9949
Chyba tak będę musiała zrobić Missworld, poza tym teraz dopiero zobaczyłam Twoją zmianę, świetna robota:).

Taka sytuacja jak teraz potrwa do marca (szkoła, praca, dużo rożnych zajęć. może potem coś ruszę nowego, może będę gotowa do rzeźby, bo na razie nie było w czym, okaże się.






...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 365 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9949
jestem za słaba na walkę o samą siebie, zje**** mnie dziewczyny bo wiem że z mojego otoczenia nikt tego nie zrobi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582
Anja jak Ty jesteś za słaba, żeby walczyć o siebie, to nikt nie będzie na tyle silny
W każdym razie 3mam kciuki

If you change nothing ... nothing will change!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 365 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9949
Czas na przerwę. Siłowy trening za tydzień może dwa. Będą jakieś lekkie formy ruchu typu spacer, zumba itp. Staram się jeść czysto, bywa różnie, wpadły 3 razy naleśniki. Zaopatrzyłam się w gorzką czekoladę jakby co heh

W moim przypadku wszystko faktycznie leży w głowie, niestety, może kiedyś zdecyduję się na wizytę u psychologa albo dojrzeję i wszytko się samo ułoży, na razie pozornie sobie radzę.

Dziękuję za pomoc, słowa wsparcia i motywację:)

Powodzenia dziewczyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 365 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9949
Cześć dziewczyny:)
Dawno mnie tu nie było, ale co jakiś czas zaglądam.
Nadal dbam o to co jem, ćwiczę regularnie. Od prawie 2 miesięcy przerzuciłam się na interwały. Kondycyjnie czuję poprawę, ale zmian w ciele nie widzę.
Waga ok 55kg
Wymiary:
Udo 54,5cm
Biodra 94,5 cm
Talia 77 cm
Dieta ok 1800-1900 kcal, wartości ok B 100g, T ok 80-90 W 150, wklejam przykładowy. Nie trzymam się wartości co do grama.
Trening 3 razy w tyg.
Może moje ciało wpadło w rutynę jedzeniową, co proponujecie zmienić?
Intensywność treningu zmieniam.

Potrzebuję jednorazowej porady.

Będę wdzięczna za pomoc.
Bardzo fajne zmiany zrobiliście:)



Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2013-06-26 09:03:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Na podstawie czego mamy proponować zmiany?

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 365 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9949
Myślałam że podane informacje wystarczą. Czyli formuła jak na początku, pełen opis i zdjęcia, tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Nic nam to nie powie, bo nie było relacji na bieżąco.
O diecie, ani o treningach tak naprawdę wiemy tyle, że były.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-26 20:46:44

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Marianna/ dziennik

Następny temat

Ruda i Gunia!!! Co to do choliery ma być?! ... %-)

Wiecej