zdjęcia

Ło matko!!! Zrobiłem sobie zdjęcia!!! Potem je zamieszcze w ramach kary za zrobienie z siebie tego czegoś!!! Wydrukuję zalaminuję i jak nie bedzie mi się chciało ćwiczyć to będę na nie patrzył.

Wiek 37 Waga 93 Cel schudnąć potem może coś z tego podrzeźbić Staż 0 Aktywność do tej pory 0 Dieta - do 2000 kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d661a14a16234f23bd7ccccf989b8d65.jpg Szkoda że już za poźno dla mnie na Przemiana 2012 ale myslę ze poki co wystarcza mi powyższe zdjęcia. Zmieniony przez - facet w dniu 2012-03-16 20:39:47

Witaj! Przeciez w opisie zdjecia USG jest jasno napisane, ze na wysokosci Vi IV zebra ma cechy naderwnaia mięśnia, czyli musial byc naderwany. Swoja droga bardzo rzadko dochodzi do takiej sytuacji, ze mięśnie zrywają sie właśnie w okolicy mostka, a czesciej jest to kwestia przyczepu dalszego na kosci ramiennej. Zdecydowanie tutaj trzeba sie udac [...]

M_F, zrobiłbym skana mojej prawej dłoni, ale nie wiem, czy tak drastyczne zdjęcia można tu umieszczać;> Poważnie, mam bardzo pocharatane. Wstyd się pokazać w miejscach publicznych:)

Dodaję zdjęcia :) Obliczyłem sobie i wychodzi mi coś takiego :) Współczynnik BMR 2007.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 3814.93 Węglowodany 55% 2098.21kcal = 524.55gram Białko 15%% 572.24kcal = 143.06gram Czyli muszę pod to dietę ułożyć? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e5cd525e09045fbbcab7a2082115f55.jpg [...]

[...] swoje waży więc jest i mocna. A co powiecie o dziewczynie, która przy wadze 68 kg przysiadła 200 kg? Oficjalnie na zawodach. Tych najwazniejszych dla juniora - MŚJ. I nie jest herod-babą, a wręcz przeciwnie. Przyślę tu też w swoim czasie zdjęcia Rosjanek, które wygrały MEJ w Tomaszowie Lubelskim swojego czasu. wygrały w OPEN, rzecz jasna.

[...] zaprocentował skokiem o 40 kg w wyciskaniu. Bez koszulki Wiesiek wyciskał już 240 kg z wagą ciała ok. 88 kg. W koszulce.. Niewiele więcej. Nie mogłem znaleźć na poczekaniu zdjęcia z aktualnym mostkiem, ale myślę że to wystarczy. Wiesiek ma długi tułów, a przy takim ciężko jest zrobić mostek. Ponadto Wiesiek jest byłym ciężarowcem, a ciężary [...]

Zdjęcia super he, he, he Power comes from God.

zdjecia mile widziane

spoko, dzięki za wsparcie. Jak skończę robotę to może załączę bonusik w postaci zdjęcia przedstawiającego stan wizualny. ; )

No to odpoczątku :) Badania zrobiłem podstawowe wszystkie na które dostałem skierowanie. Zdjęcia niżej. Co do życia to nie narzekam - żadnych większych problemów itd. Wczorajszy dzień był taki sam jak z jadłospisu na 1 stronie czyli: 1) 3 jajka, 100 g płatków owsianych, banan, 60g jogurtu naturalnego, seler na zagryzkę, 25 g migdałów 2) 2 [...]

Heheh Ogólnie wkurza mnie ten podpis bo nie przekracza mi 160znaków a i tak drugi link do mojego podwieszonego postu w "Nasze zdjęcia" się nie wyświetla ;/

porównaj sobie prosze jeszcze raz na spokojnie zdjęcia z + 100 i myśle ze 3 miejsce Jabłońskiego jest ok:)

Olejniczak tez piekna forma,ale najwieksze wrazenie zrobil jego malutki synek,ktory razem z nim pozowal bicepsy przodem,szkoda ze nie zdazylem zrobic zdjecia

idz do agencji castingowej ,zrobvia ci zdjecia i jak sie komus spodobasz do reklamy/filmu/itp to sie skontaktuja a przegladajac oferty pracy widziałem ze szukaja dobrze wygladajacych osób do filmów porno :D albo poprostu stac na bramie :)

"Obecnie ćwiczę ja i mój cień xD " Podoba mi się to zdanie. Daj jakieś zdjęcia. Przyłóż się (tzn. bardziej się rozpisuj, a nie "nie chce mi się") do prowadzenia dziennika. Bo może być kozacko.

Panowie może zróbmy tak...Pójdę za radą ziomlogosa i poszukam konkretnego planu na redukcję. Postaram się zejść jeszcze o 5 kg do 75 kg. Będę robił trening siłowy + areoby w postaci rowerku stacjonarnego. Jeśli osiągnę pułap <75> wejdzie trening masowy...Czy dobrze myślę? P.S popołudniu lub jutro postaram się wrzucić zdjęcia...

Tu przesyłam w linkach zdjęcia sylwetki. Chciałbym dodać że nie chce być kulturystą na scenie chce mieć sportowo - fit sylwetkę narazie chciałbym dojść do sylwetki cristiano ronaldo. 1.http://iv.pl/images/99975431341776628915.jpg 2.http://iv.pl/images/10735243641477343524.jpg 3.http://iv.pl/images/65523236787331998731.jpg [...]

[...] :D ewentualnie dodaj słodziku,z 10g odżywki białkowej i zrób sobie omleta z tego ;] waż się co tydzień rano na czczo (po toalecie) i mierz sobie pas,ja robiłem co 3 tyg zdjęcia dzięki temu też obserwowałem efekty ;],może załóż sobie dziennik treningowy ;],jak chcesz to wtedy będę mógł ci doradzać na bieżącą widząc Twoje postepy ;] ps. [...]

jestem po pierwszym treningu, popołudniu planuje zrobic lekki bieg. konkretna wpiska bd wieczorem teraz wrzuce tylko zdjecia . Sniadanko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28bf74c5cbbc491aa057156a8d988860.JPG Mordownia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c3f3e1f4e0346228aa8807c5ca4965a.JPG I skutki treningu Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2012-08-07 13:01:16 [...]