zdjęcia

widziałem twoje wcześniejsze zdjęcia i muszę ci napisać że ładnie to idzie do przodu

[...] wacha się w granicy 82,5-83,3kg to zależy od ilości spożytych płynów lub od czasu od ostatniego posiłku :-) narazie nie mierze się ani nie robie maxów teraz nie będę dodawał zdjęcia żadnego dodam dopiero za tydzień albo i dłużej dla porównania :-) diete staram się dalej trzymać taką jak pisałem wspiera mnie w tym dziewczyna oraz ostatnio moja [...]

widzialem zdjecia,dobra koniec ot

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek -30 lat 3) waga/wzrost 86kg, 181 cm 4) staż treningowy z przerwami 2 lata 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mutant mass i jakis tam geiner nie pamietam obecnie bcaa i witaminki podalem wczesniej 7) stosowane [...]

1. Creakong - nawet z najmniejszej kapucynki zrobi bestię pokroju King Konga. kapucynka 2. Po przypadkach "Godzill'i" oraz "King Kong'a" ludzie mają zakaz podawania zwierzętom naszych odżywek... 3. Worms? After Creakong You have anaconds! Fajnie by było chociaż raz cos wygrać... ;-D

Wrzuć swoje zdjęcia. Odnośnie bicka to powiedz cały rok robiłeś jeden system treningowy? Czy, trochę fbw trochę split? Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-07 13:11:47

Więc to jadłospis z wczoraj: Śniadanie: Dwie kromki chleba żytniego Serek do smarowania pieczywa łosoś wędzony 50g pomidor duży Jabłko Kawa bez mleka i bez cukru II śniadanie: 10 truskawek, zmiksowane z małym jogurtem nat. III posiłek: Pierś z kurczaka 100g warzywa na patelnie ok 200g łyżeczka oliwy z oliwek 30g ryżu brązowego trochę sosu [...]

Więc to jadłospis z wczoraj: Śniadanie: Dwie kromki chleba żytniego Serek do smarowania pieczywa łosoś wędzony 50g pomidor duży Jabłko Kawa bez mleka i bez cukru II śniadanie: 10 truskawek, zmiksowane z małym jogurtem nat. III posiłek: Pierś z kurczaka 100g warzywa na patelnie ok 200g łyżeczka oliwy z oliwek 30g ryżu brązowego trochę sosu [...]

a tu zdjęcia z MP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0233723289a455fb0ce20c3bfc85bbd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bd528e2733242fb9d5d6c16af5725f0.jpg

Jestem Aga:) na pewno wystarczy. Ale ta kaloryczność jest za mala. Warto byś wrzuciła zdjęcia poglądowe bo czasem ktos upiera sie przy redukcji,a nie ma z czego redukować

Klatke zawsze zaktywa klatke w podkoszulku. I preze tylko łapy na treningach hehe ale i tak go lubie. Ma ktos zdjecia albo video z wystepu Roberta? Bo akurat nie moglem ogladac ;/

Zdjęcia już były. "Ale co do diety to tak" Co tak? Zmieniony przez - NowyG112 w dniu 2012-02-21 15:49:51

[...] dzieki Jacek. właśnie o to mi chodziło. w sumie przydałyby sie jakieś fotki jak sie co wykonuje, ułatwiłoby to mojej dziewczynie sprawę bo do ćwiczeń jest bardzo leniwa. ale luz. damy rade z tym co jest. swoją drogą częściowo znalazłem zdjęcia i krótkie opisy niektórych ćwiczeń. może sie komuś przyda www.bstok.pl zakładka fitness. pozdraiwiam

A bana chcesz? Edycja nie wchodziła w grę - wklejałem zdjęcia. A posty skasowane są widoczne dla modów - widocznie taką miałem intencję. Ty jako "wzorowy użytkwnik" świecisz oczywiście przykładem wnosząc niewątpliwie wartościowe wypowiedzi do każdego tematu

A co tak nielegalnego i drastycznego jest na tych zdjeciach ze tylko moderatorzy mogą to widziec? Wiem ze wszyscy moderatorzy to ludzie wielce wyksztalceni o niezwykłej kulturze, ja nędzny student z najniższej hierarchi spolecznej pewnie nie jestem godzien te zdjecia podziwiac ale nie ukrywam chętnie bym je tez oblukał.

Aha spoko, nie wiedzialem ze zdjęcia są dla konkretnej osoby więc musialem sie troche pożalic . Koniec sprawy. Wracamy do tematu, o ile juz nie zostalo wszystko w nim powiedziane.

[...] Ustawiłem taką żeby weszło więcej zdjęć ( mam także 1200x1800 ). A teraz kolej na 3. zawodnika. Nasz trener Tadeusz HUL. Jak wino im starszy tym lepszy. Tutaj wstał 330 kg, a mółby jeszcze więcej. Oby tak dalej aż do MEMasters. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

5. miejsce Tomek Jarosiewicz, jedyny gość . W pokonanym poju pozostawił doświadczonego zawodnika jakim jest Darek Kieblesz. Wynik 240 kg przy wadze 69,2 kg to już jest coś! Zapraszamy za rok do Legnicy. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Jak nie będzie zdjęcia to śmierdzi fakem na kilometr.

Jak juz pisalem., znakomite zdjecia, Dzieki za nie.