zdjęcia

jak ktos ma zdjecia hgh moze wzucic ? bo chcialem porownac

[...] Pomogło by to też wielu młodym, ćwiczącym np. trening aerobiczny, nie mającym środków albo miejsca do jazdy, chcących zaoszczędzić, czyli same plusy. Czekam na pomysły, zdjęcia, filmik, Jest złota era youtube.com prawda ? Robicie tu swietna robotę, nie macie pojęcia ilu ludziom pomagacie, a nawet ratujecie w pewien sposób życie pomagając w [...]

[...] można w łatwy sposób poszerzyć. (w komplecie dodaje karte mini SD 512mb) Komunikacja z innymi urządzeniami może odbywać się przy pomocy bluetooth, irdy lub przerzucać mp3, zdjęcia czy filmiki przy pomocy czytnika kart pamięci, który również jest w komplecie. W skład zestawu wchodzi: - telefon - bateria - ładowarka z przejściówką na polskie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: olima WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 [...]

Nie wiem czy dobry dział, jestem nowy. Wiem że takich tematów jest od groma, proszę o wyrozumiałość i cierpliwość. Jak w temacie proszę o poradę dotycząc redukcji. Dotyczącej suplementacji bądź zmian w diecie. Trochę już ćwiczę niestety z przerwami i bez żadnych diet czy supli. Teraz dopiero zaczynam z tym zabawę. Jestem na redukcji jakieś 4 [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy na tym forum, założyłem specjalnie konto żeby prowadzić dziennik... Założyłem po to żebym dostawał troszkę motywacji a za razem motywował kogoś kto dopiero zaczyna działać w "Street Workout". Zaczynając od początku, Mieszkam poza granicą Polski ale chodzę tu do szkoły. Urodziłem się w Polsce ale mieszkam w Czechach. [...]

WSTĘP Witam wszystkich! W skrócie mam 23 lata i myślę że czas zrzucić ten shit z siebie do końca! Krótka historia: W czerwcu zeszłego roku ważyłem maxymalnie 149,6kg, jak po imprezie wszedłem na wage i to zobaczyłem to powiedziałem dość! i od następnego dnia nastąpiła zmiana nawyków żywieniowych, żadnych słodyczy słodkich napojów etc. W pierwszym [...]

Witaj. A więc tak jak radziłeś wklejam swoje foty i licze że uda się skombinowac jakiś dobry plan treningowy ;). Nie wrzucam zdjęcia nóg gdyż ćwicze je od 4 miesięcy także nie ma na co patrzeć (dysponuje takim sprzętem: Ławeczka,drążek,poręcze do ćwiczenia tricepsów, wyciąg górny i dolny, modlitewnik, sztanga i hantelki) Pozdrawiam

[...] bezmyślnej redukcji (schudłem z 96kg do 76~77kg) i zastanawiam się co robić dalej... Wiek: 17 lat Waga: 76,5 kg Wzrost: 170 cm Nadmiar skóry: B.duży Zamieszczam poniżej zdjęcia: Obecna budowa ciała: >> fothost.pl/upload/09/28/ef1f857b.jpg Nadmiar Skóry 1# >> fothost.pl/upload/09/28/9ba22e28.jpg Nadmiar Skóry 2# >> [...]

[...] o poradę czy rzeczywiście powiniennem próbować zbudować mięśnie i następnie przystąpić do normalnej redukcji, czy ciagle próbować zrzucić ten tłuszczyk zanim zacznę budowę mięśni (co mi się nie udało przez kilka miesięcy)? Wzrost: 184 Waga: 74 Wiek: 17 W załączniku zdjęcia jak wyglądałem w styczniu i jak teraz. Bardzo dziękuję za wszelką pomoc :)

Witam, jestem po wieloletniej przerwie w treningu a ostatnio chciałem powrócić do ćwiczeń ale ciężko mi zacząć ponieważ albo źle się rozgrzewam i mam złą technikę albo już jestem za stary :) Zaczynam robić brzuszki na ławeczce skośnej (1-2 serie po rozgrzewce więc nie dużo) i na drugi dzień odczuwam w plecach ból taki że na tydzień wypadam z gry [...]

[...] z płatkami kukurydzianymi 50 g 2 posiłek mleko i płatki ta sama proporcja 3 posiłek 100 g ryżu białego 100 g piersi z kurczaka + sałatka z pomidora i ogórka 4 posiłek to samo 5 posiłek jogurt naturalny 140g z pomidorem wiem że się coś nie zgadza proszę o pobłażliwość moim celem jest zrzucenie 10 kg. Proszę o rady i opinie załączam zdjęcia

[...] dwie małe hantle, 56 kg obciążenia. Na trening mogę poświęcić około 1 godziny dziennie. Pytania : Jakie mogę robić ćwiczenia aby dobrze wyglądały moje mięśnie a zarazem nie straciłem dynamiki organizmu? Ile razy w tygodniu? Jak mam się dobrze odżywiać? Bardzo proszę o pomoc. Jeżeli będą potrzebne jakieś zdjęcia lub coś innego odrazy mogę dodać

Witam od pewnego czasu mam wielki problem z okrutnymi zaczerwieniami w kacikach ust i wokol nich. Nie sa to zajay raczej bo skóra jest czerwona jakby obszczypana, czasem peka, przy jedzeniu jest gorzej. Swędzi strasznie czasem wstawiam zdjecia nie wiem czemu malo widac ale ale czerwone miejsca sa w kacikach jakby w takich kolach. Smaruje mascmi z [...]

[...] Wzrost : 171 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% (nie obliczone dokładnie - wybrane ze zdjęcia na potreningu.pl adekwatnego do mojego aktualnego wyglądu) Aktywność w ciągu dnia :szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - duże [...]

[...] suplementów,ale wyczytałam ze na początku lepiej kontrolować dietę i ćwiczenia a potem o tym myśleć, i tak też zrobię , jedynie co to chyba zainwestuje w dobre witaminy i może kwasy tłuszczowe, bo mało jem produktów je zawierające a to błąd zamieszczę zdjęcia ale jeszcze nie dziś ok za wszystkie rady i propozycje z góry wielkie thx

[...] tajskiego także prosiłbym o wzięcie tego pod uwagę. Jeśli chodzi o odżywki to nie chcę żadnych nadmuchiwaczy. Zależy mi jeszcze na tym by zbytnio nie zwiększać swojej wagi tak bym nie ważył więcej niż 75 kg. Zależy mi bardziej na kształcie i rzeźbie a nie na wielkości. Poniżej moje aktualne zdjęcia i przykład tego jak chcialbym wyglądać:

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fruzia WIEK: 27 NIEPRZERWANY Calkowity staz treningowy: 5miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 71 OBWÓD KLATKI [...]

[...] w pełnej regulacji (maks. chyba na 175cm wys.) wiec do przysiadów ze sztanga są ok. Wyciąg (profil 40x40x3mm) górny i dolny, rolki na łożyskach, linka 5mm. dziś tylko zdjęcia jak całość wygląda, jutro wrzucę więcej od początków spawania i szczegółowe wymiary :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a29015d86c3447f495b6e3436939b26c.JPG [...]

[...] ćwiczeniami stosuję od 2 miesięcy i nie widzę za bardzo efektów. Nie wiem co w takim razie robię źle. Schudłam 2 kg, a z wymiarów ledwie po 1cm. Wklejam Wam miskę, trening i zdjęcia sylwetki. I podstawowe dane: Wiek : 25 Waga : 89.5 Wzrost : 175 Obwód w biuście : 103 Obwód pod biustem : 92 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na [...]