zdjęcia

witam. mam pecha bo nie moge sie nigdy zalapac na wypowiedz pana st_. zawsze jak wejde to jest juz skasowana, a nikt nie skomentuje i nie wiem co kolezka pisze. dzis odpuscilem aeroby. nie chcialo mi sie, nie wyrobilem sie, a poza tym musze odpoczac troche bo cos mnie stawy w w samych dloniach pobolewaja. wiem, ze to nie ma nic do jazdy na [...]

widziales typa o nicku mister1982? dal tu zdjecia w odchudzaniu i w galerii zdjec. taki byk co zjechal 12kg w 4 miechy i jest wielki. pisalo cos fachowcy ze walil tescia hmm... on utrzymuje, ze termogeniki wprowadzil i wywalil fast food. dziwny typek Nawet sie nie wypowiadam na temat tego goscia. Nie lubie jak ktos kity wstawia.... Mi sie wydaje, [...]

[...] 82 i i BF10 ale miałem paskudna infekcje 1.5mies na antybiotyku wyłączyło mnie z treningów i diety przez wakacje już tak nie trzymałem ale i tak jestem mega zadowolony. Mam zdjęcia z zeszłych wakacji to wkleje dla porównania. Robię cykl na masę ponad 4 miesiące. Myślisz że nie dołożę z 6-8kg? Redu zrobię 2-3 miesiące to 5 kg fatu zleci na [...]

Dodaj jakieś wrażenia z treningu - będzie sie lepiej czytało. Mogą być też zdjęcia.

no z siłownią się bardzo udało, zwłaszcza że mykam sobie sama, mogę się powyginać do lustra ile chcę i podniecać żyłami które mi wychodzą na przedramionach basen na 6 też możliwy, ale tylko na karnet, ostatnio wykorzystałam 2 z 4 wejść bo się pochorowałam, więc dopóki nie będzie ciepło, to odpuszczam karnet i 6:00 dzisiaj od 7:50 pociag, potem [...]

[...] elektronicznym - pokazało 20,7% czyli 1% mniej niż waga, fajnie gdyby tak rzeczywiście było. Kończę kolejny tydzień treningów wg rozpiski, i nie mam już zakwasów - miłe uczucie ;) W tym tygodniu urlopuję się , więc powinno się udać zaliczyć jakiś aktywny wypoczynek nad wodą. Fotograf już jest, choć jeszcze o tym nie wie ;) więc zdjęcia wkrótce.

[...] 10kg. Z rozmiaru 42 przeszłam na 36/34, jem sporo o w miarę regularnych godzinach, czasem zapodam jakiegoś fat burnera, nie liczę kalorii, białko głównie naturalne - kurczaczek, orzechy - tego sporo bo na zumbie trzeba mieć sporo energii. Zumba potrafi zdziałać cuda! Proszę mi wierzyć. Wkleiłabym zdjęcia ale nie wiem jak. - tak dla porównania.

Powodzenia i jak najlepszej pogody! Spojrzałam zamulona na te zdjęcia i pomyślałam sobie w pierwszej chwili "o, jakie mega wypasione pakiety startowe!" /-)

[...] Juz bym jutro coś znowu pobiegła%-) chociaż jak emocje schodzą to czuje jak mam poobijane nogi, szczególnie kolana i coraz bardziej boli. Jeśli chodzi o przeszkody to opis i zdjęcia można znaleźć tu, oczywiście nie wszystkie pojawiają się na trasie. https://www.runmageddon.pl/przeszkody Scianka skośna jak nazwa wskazuje to wysoka ściana pod [...]

Viki, będziesz żyć. Może to starość i wzrok mi niedomaga ale na tę chwilę ze zdjęcia to jakieś podrapania widać i nic więcej :-) Także ten, dziś lub jutro bohatersko stawisz się bez jojczenia na treningu ;-) Nie pomyślałaś o ten produkt Iron Hourse nie dający efektów przedtreningówki a jako przedtreningówka sklasyfikowany mógł nie posiadać w [...]

[...] na plecach potem ciągniesz manekina 50 kg i strzelasz na końcu także to wybrane bo jest ich mnóstwo. Ho ho ho, z tych tysięcy godzin treningów, tych biegów z przeszkodami, stu pompek na mecie to pewnie i medale są i zdjęcia a kto wie może i film jakiś. Nie wiem jak inni ale ja czekam na uzupełnienie tego pustosłowia jakimiś multimediami ;-)

[...] strzelasz na końcu także to wybrane bo jest ich mnóstwo. Ho ho ho, z tych tysięcy godzin treningów, tych biegów z przeszkodami, stu pompek na mecie to pewnie i medale są i zdjęcia a kto wie może i film jakiś. Nie wiem jak inni ale ja czekam na uzupełnienie tego pustosłowia jakimiś multimediami ;-) Muszę jechać do rodziców wygrzebać te sterty [...]

[...] mówi, że to fitneski w szczytowej formie i w sumie takie cialo, żeby utrzymać, to cągle trzeba na diecie być, a ja przez ostatnie 3 lata byłam na diecie 1500kalorii i już bym chciała móc normalnie podcodzić do jedzenia, tzn, zdroworązsądkowo. Zobacz na te zdjęcia:http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074.html

Ok, dzięki. Zrobiłam jak mówiłaś, mam ciągłe wrażenie że nadal za dużo jem i że tyję, na brzuszku mam oponkę niemałą:D no cóż...jutro mam nadzieję,założę dziennik i wstawie zdjęcia etc.

fotki beda w miare regularnie. mysle ze nie ma sensu dawac czesciej niz co tydzien. siostra wroci ze studiow w nastepnym tygodniu to bede mial cyfrowke do wlasnej dyspozycji, bo tak to u kumpla robie zdjecia i sa w gorszej jakosci. opalac mam zamiar sie zaczac od tego weekendu bo bede mial juz wolne czwartek - dzis trening bicepsow i tricepsow. [...]

zdjecia robil dzis mi ktos inny i wyszly troche za blisko

rozpisuj dokładnie co jesz, jak trenujesz itd:) zdjęcia w paint'cie może zmniejszyć:)

6 udalo sie zmniejszyc :) zdjecia sa, przepraszam ze w oddzielnych postach ale nie poszlo mi inaczej wrzucic :P Boksero, bede, bede :) Zmieniony przez - smacznyLUJ w dniu 2011-06-20 21:50:15 Zmieniony przez - smacznyLUJ w dniu 2011-06-20 21:50:58

Witam Dzisiejszy dzien byl dla mnie baaaardzo ale to baaardzo pracowity, zero chwili wytchnienia Wstalem o 7:00, pierwszy posilek (150g platkow owsianych, 300ml mleka, 2 jajka, jedno jablko, wszystko zmiksowane), zjadlem o 7:40, bardzo mi smakowalo, troszke jak kaszka owocowa :) na 11:45 do szkoly po odbior swiadectwa (tutaj zawalilem sprawe z [...]

ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01ff9c60ea74072b8406eeea60ea376.jpg