zdjęcia

wczoraj cos mi się tu nie wkleiły zdjęcia jaja, halloumi, warzywki /SFD/2021/6/9/6809ae8e27cf46ed8530c14cf5712cfc.jpg makaron z sosem i wieprzowinką /SFD/2021/6/9/be8c8dee38d64e2da1678d70d9095f6d.jpg szparagi zapiekane /SFD/2021/6/9/302b7ba143114c988d0783432e3924c3.jpg mój ulubiony baton w ostatnim czasie [...]

poginęły mi zdjęcia kolacji i śniadania :-( spróbowałem w końcu pop tarts, ale nie zachwyciło mnie jakoś szczególnie łosoś i warzywki /SFD/2021/6/15/e867ca7d55ae438f8a635caf6388ee83.jpg pop tarts /SFD/2021/6/15/24a8d5f7e3b84967a5de9074fa4814c9.jpg

[...] jajecznica, kanapki, warzywka /SFD/2022/4/6/35e2a861b2bd4809829e8840166e3fac.jpg ryż z warzywkami, żeberka /SFD/2022/4/6/c632d4ade3eb44ff84881666e487db50.jpg tortilla i kabanosy (większość nie przetrwała do zdjęcia) :-D /SFD/2022/4/6/995869fb14f64d6a824085c0f734491d.jpg żurek /SFD/2022/4/6/1b3e228cb6b142c782debdc2c43a2430.jpg

[...] no i na komuni też bardzo pysznie, ale coś mi się dzieje z telefonem i strasznie szybko bateria ucieka (plus problem z gniazdem ładowania) więc nie zrobiłem ani jednego zdjęcia :-( poniżej zaległe z zeszłego tygodnia plus dziś :-) owsianka z wpc /SFD/2022/5/16/88b146ca37ce4031bce73c5a3fbbb382.jpg tortilla [...]

weekend jak zawsze przeleciał bardzo szybko, w piątek grill u mojego taty, w sobotę grill u koleżanki i w niedzielę "ognisko z rusztem" u kolegi :-D także zdjęcia tylko tego co w domu jedzone :-D jajecznica /SFD/2022/5/23/a1a4c5acd09e4c40aedcdc5162694c53.jpg szczawiowa /SFD/2022/5/23/cb4616d025f9425089e71b83b719b09e.jpg kurczak i pieczone [...]

Wpis treningowy, a później z telefonu uzupełnię zdjęcia :-) Trening 13.10 Przysiady fronty 50x10, 60x10, 70x10, 80x10, 90x10, 100x5, 105x5, 110x5x2, 112,5x5 MCNPN ze sztangą 70x10, 90x10, 110x7, 110x10, 120x10, 130x5, 140x5x4 Wykroki chodzone z hantlami 25x12x2, 27,5x10, 30x10 + uginanie ramion z supinacją siedząc 12,5x10, 15x10x3 Żuraw 10x4 + [...]

[...] i męczeniu, przyszedł się wykłócać do biura - no po prostu zrobił mi nie tylko poniedziałek, ale cały tydzień :-D Zrobię wstawkę treningową póki jestem przy komputerze, a zdjęcia wrzucę już później z telefonu :-)] Trening 24.10 Podciąganie na drążku 10x5 Wiosłowanie półsztangą oburącz chwytem neutralnym 50x15, 55x12x2, 60x10 Wiosłowanie hantlą [...]

Zaległe zdjęcia, a później wstawię wczorajszy dzień z jakimś małym wpisem :-) Ogórkowa Pizza Kawa i ciacho Kasza i gulasz Ciastko /SFD/2023/2/13/2393838a09194ab3973c2dba3417da74.jpg /SFD/2023/2/13/d9fd4e4fc0b044b9a82bff5d52d97563.jpg /SFD/2023/2/13/a61dd3e7b7794b888cfe8ccf00fdb8f3.jpg /SFD/2023/2/13/183842b9835b488198b1bc502d9ec3e3.jpg [...]

Trochę zaległości, ale nie mam ostatnio ani głowy, ani czasu, ani nastroju, ale zdjęcia staram się robić, choć ostatnio nie zwracam zbytnio uwagi czy jadłem czy nie jadłem. Kasza i gulasz Kiełbasa z cebulką Kanapeczki Tłusty czwartek /SFD/2023/2/19/e3e551c7a08b4a7ba000b416ec615ddb.jpg /SFD/2023/2/19/8a7ccb759ead49059f2f82e5468e27d9.jpg [...]

Generalnie to narzekają cały czas teraz jak była żona po zdjęcia to padały słowa "A to może jak tak się rozchorował to niech nie wraca tak za szybko tylko dłużej posiedzi w domu" %-) ale z kolei jakiś czas temu jak żona go odbierała ze żłobka I coś tam wywiązała się rozmowa z dyrektorką o zabieraniu kogoś innego w sensie jakiegoś dziecka czy coś [...]

I jak zdrówko? Rosół trochę pomógł? Ps. Kiełbasa z cebulką brzmi znajomo. :-D Nie pomagało nic, tylko czas :-) tamte zdjęcia były zaległe, wczoraj dopiero u teściowej zacząłem jeść... I tam skończyłem :-) kiełbasa z cebulką była moim ostatnim posiłkiem z apetytem :-( Jak na redu jesteś to apetyt ci nie potrzebny, chociaż wątpie po takich porcjach. [...]

Zaległości, zaległości, zaległości, ale.postaram się coś nadrobić :-) Zdjecia z wtorku Owsianka z wpc Skyr Rosół z ziemniakami Kurczak z makaronem konjac Beza /SFD/2023/3/30/2a24b498446542cfb92e8521344704ad.jpg /SFD/2023/3/30/f7e5aca1a0d0424dbe5b78c418a1568c.jpg /SFD/2023/3/30/e28851503afc44598249a3e8f656affd.jpg [...]

[...] godziny i jestem troszeczkę przymulony, na treningu też miałem wrażenie że to nie to co powinno być, chodź akurat pompka dosyć fajnie wyszła wszędzie. Jedzonko dwa pierwsze zdjęcia dzisiejsze posiłki, natomiast pozostałe To zaległe z tego tygodnia. Indyk z warzywami x2 Bułki z wędzonym filetem Schab z warzywami Twaróg [...]

[...] pod siłę, to wybrał bym napewno jakiegoś gainera, wiadomo żeby być silnym potrzeba dużo węgli. A nad resztą się nie zastanawiałem. Jeszcze w ankiecie zapomniałem wstawić zdjęcia nóg, jak coś, to jutro albo pojutrze uzupełnie. Ankieta: [...]

mikus - za duzo tagów tam masz, wejdz w edycje tego swojego pierwszego posta na tej stronie i zobacz ,ze tam za duzo tych img ,url opisałem to bardzo prosto na przykladzie imageshack, ale sa tez inne strony hostingujace zdjecia, na forum miedzy IMG a /IMG wystarczy wrzucic tylko 'bezposredni' / 'direct' link ;) mozna tutaj testowac, jak cos [...]

dzięki za tłumaczenie, dobry art, a zdjęcia ze strony Fedora świetne zwłaszcza z córą =) ehhh... http://www.fedor.bel.ru/pics/gallery2/27b.jpg ....

[...] (TEF) 2286+ TEF(8% z 2286 = 182) = 2286 + 182 = 2468 kcal Ze zdjęciem są problemy. Mam potłuczony aparat w telefonie i brak jakichkolwiek warunków do zrobienia porządnego zdjęcia. Zerowy bilans kaloryczny i rozkład składników odżywczych 2g białka, minimum 1 g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. 70 tłuszczy, 140 białka i 320 [...]

[...] na obóz treningowy do Vero Beach na Florydzie Tomek zdążył nawet spotkać się z dyrektorem chicagowskiego oddziału Radia Maryja i Andrzejem Gołotą, a poniższa rozmowa i zdjęcia to robione na gorąco zapiski z pobytu Tomasza Adamka w mieście, gdzie już 7 października (galę pokaże Polsat) będzie bronił tytułu. - Jak trudno było przygotowywać [...]

Witam. Bylem na tej walce, widowisko niesamowite panowie. doping pierwsza klasa, kibice nie zawiedli, mysle ze bylo widac w telewizji. gdy Tomek upadl wszyscy rowno , 14 tys kibicow krzyczeli " TOMEK TOMEK". robi naprawde niesamowite wrazenie .Na zywo nie bylo widac przerwy w bicu przez Adamka, moze tylko momentami. Widzialem bardzo [...]

[...] Jestem w trakcie układania diety i planu treningowego, wszystko powinienem wrzucić około czwartku i będę wdzięczny za ocenę. Od przyszłego tygodnia też będę wrzucał zdjęcia, żeby tu było trochę bardziej kolorowo i przyjemnie :). Dziś pierwszy raz na treningu robiłem super serie i uczucie na plecach niesamowite. Zmieniony przez - [...]