zdjęcia

To tak orientacyjnie, ile jest bf nie wiem, ale jak dotrzymam tego vlcd(interesuje mnie bardziej taka wersja light a'la Solaros tzn coś tam ww by wpadło, bez ketozy)to może by się udało to wyredukować do końca w 2tyg?3?hmmm Zdjęcia będą na koniec . Jak tym razem bym to spier...to proszę mnie zbanować. [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria : kulturystyka/fitness 3.Wzrost -172 4.Waga- 73 5.Wiek- 18 6.Rodzaj pracy zawodowej - nauka w technikum 7.Dotychczasowa aktywność [...]

[...] w tyg Aktualnie zaczynam okres masowania budowania wiec węgle wysoko Ze zdrowiem wszystko ok tylko lewe kolano skrecone 2 razy wiec nogi na razie ostrożnie Wrzucam wam 2 zdjęcia bonusowe robione w czerwcu "szczyt formy" teraz lekki spadek ale już na pelnych obrotach działam miesiąc wiec może być tylko lepiej Witam, Sylwetka dość przeciętna [...]

[...] mówili, że schudłem, ale gdy się rozebrałem to mówili, że lepiej już wyglądałem gdy byłem cięższy. BS w moim przypadku będzie po raz czwarty, ale nigdy nie było siadów to tak jakby nigdy to nie był BS. Nie wiedziałem, że takie wielkie te zdjęcia z endomondo się wgrywają. Przeważnie na sfd wchodzę z telefonu. Postaram się wrzucać mniejsze.

Połowa nowego tygodnia, od poniedziałku jeszcze więcej siły :-) Zaj**iste uczucie jak widać, że trening działa. Muszę się hamować bo wystartowałem z zaniżonymi ciężarami, a już bym chciał pizgać to co robiłem na redukcji jakiś rok temu. Główne ćwiczenia na chwilę obecną to: Martwy ciąg - 65,65,65,70,75,75 kg - ostatnie 2 serie po 8 powtórzeń, [...]

Co do traileru to potężne proste w spowolnionym tempie i zdjęcia z młodości braci wygrywają ;)

Na tych zdjeciach dopiero widac ze forma byla niesamowita :o Formę Mariana to dopiero na naszych fotach będzie widać %-) Czekam na dalsza część opowieści ;) Nie ukrywając, przeglądałem nie raz zdjęcia i forme miał no .. niesamowitą, pełność, nabicie, pocięcie wszystko poprostu..

PODSUMOWANIE MPJiW 2015 W ubiegły weekend wystartowałem w Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness we Wrocławiu. Teraz dopiero jest chwila by cos więcej napisac;-) Zacznę może od tego że rok temu jak byłem na MPJiW jako kibic nie pomyślałem nawet że mógłbym za rok wystartowac i wywalczyc medal. Podziwiałem tylko formy [...]

Od niedawna mam sprawny telefon, więc zdjęć jeszcze nie nacykałem zbyt dużo. Jutro zapodam zdjęcia aktualnej hm... formy %-) a tak na rozpoczęcie http://images67.fotosik.pl/322/56f4d76cd10fb5aamed.jpg http://images70.fotosik.pl/320/4b27328bbd634287med.jpg http://images67.fotosik.pl/322/d00c343ba6a36c8bmed.jpg [...]

[...] sprint 16km/h) Trening zajął niecałe 60min posiłki 1. 5 całych jaj, 60g płatków owsianych, 80g banana http://images68.fotosik.pl/322/9368ce934c81c976med.jpg jak na złość do zdjęcia musiał się rozwalić 8-) 2. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka, warzywa http://images69.fotosik.pl/323/38a2537a3b1552a1med.jpg 3. 2 bułki pełnoziarniste, 150g piersi z [...]

A co tutaj tak cicho? Chyba za mało zdjęć:D wszystko w biegu, nie ma czasu na zdjęcia :D Kulturystta - micha uboga ;) trzeba dorzucić troche kalori :D niestety cel nie ten, przyjdzie na to pora :-} Zgadza się - toż to 'kobiece' ilości ;) pod 3 000kcal podchodzi, nie ma tak źle :) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-06 21:23:15

Powiem Ci może i zdjęcia ta troche pokazują, ale na 4lata i tak progres był taki sobie Ryż na mleku, itd bez warzyw , tłuszczy nie było gęstości mieśnia i zmęczony chodziłem a teraz o wiele inaczej ;>

[...] zółtek, warzywa 2. 75g ryżu białego, 200g mięsa, warzywa 3. 75g ryżu białego, 200g mięsa, warzywa * sok ze świeżych owoców 4. 50g owsianych, 220g białek z jaj 5. 200g łososia, warzywa *dziś lub jutro wrzucę kilka zdjęć posiłków a na dniach może uda się cyknąć zdjęcia sylwetki aktualne Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-12-07 21:02:18

Z niecierpliwością czekam na te poglądowe zdjęcia sylwetki (najlepiej z porównaniem jakimiś z przed redukcyjnego okresu) ;) Ps. Gratuluję aktualnych wyników ;) Ładnie leci, powolutku. Oby tak dalej.

[...] wyciągu górnego do klatki 4s 3b. Przyciąganie rączek siedząc do siebie 4s 4. Wyprosty na maszynie 3s 30min cardio - 15min rowerek stacjonarny, 15min bieżnia a tu jeszcze zdjęcia http://images69.fotosik.pl/446/0a78a46f591a80c6med.jpg http://images66.fotosik.pl/445/16e008363b3826c2med.jpg http://images69.fotosik.pl/446/22c28891e103485dmed.jpg [...]

Oto zdjęcia, mam nadzieję, że jakość będzie dopuszczalna... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d43a9e819fa14834a17a78c8e7b2040f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5820aed27ea34afc8d251e343fa64de4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6d230f2e3924ccf94378c5cf344bcca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0c3851920a84b9aa6b82c856dec8eea.jpg

Myślę że wystarczy :) nie umiem dobrze pozować więc zdjęcia są jakie są :) Aktualna waga ok. 73 kg resztę wymiarów podam innym razem\-) Zmieniony przez - j**aka3000 w dniu 2011-11-17 13:10:38

Brakuje jeszcze zdjęcia z prezentacją mięśni brzucha. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-27 15:10:17

wróciłem właśnie i ogarniam zdjęcia, ale podpowiedzcie na szybko które zdjęcie tyłem ;). 1. http://img849.imageshack.us/img849/9536/img1027p.jpg 2. http://img839.imageshack.us/img839/8386/img1031qo.jpg

Właśnie dotarłem z zawodów :) Zdjęcia: https://www.dropbox.com/sh/engpaaks5srmlnf/Z1C1OLkdlF Wyniki/w arkuszu 2/: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlLuqc1uoxupdGdwaXhyZUhrQVN4QkVXSTFISEN4M1E#gid=0