zdjęcia

Zdjęcia Zosia robiła. Chudy jeszcze nie, lipo zostało, dół brzucha i pleców. Jeszcze jest co robić %-) Ale na razie mnie to wisi, trenuję bo lubię się dobrze zmęczyć tak, by potem z wanny ciężko było wyjść :-)

To nie wypoczynek, jestem u moich rodziców by trochę im pomóc. W środę wracam do Bydgoszczy. Oceanarium jest super, ponad miesiąc temu byłem tam z Zosią i dzieciakami, nawet zdjęcia z mureną mam :-) Gdynia to moje rodzinne miasto, zostawiłem tam serce :-)

Typowanie zakończone . Teraz czekamy na zawody i na kategorię Ojana. Zaraz wyjeżdżam w strone Sopotu,po 9:00 bedę na miejscu, Zdjęcia z Ojanem pod w/w linkiem powinny też ok 10:00 sie pokazać.

Sory za dubla, ale w ogole mi nie chce dodac zdjec. A, wiec to jest do 1szego cwiczenia i innych ktore musialem wytlumaczyc. Jak sie domyslacie zdjecia nie sa moje. 1 Cwiczenie 4 Cwiczenie 6 Cwiczenie 13 Cwiczenie Zmieniony przez - MrLazy w dniu 2012-02-27 21:07:32

komu miałem wysłać zdjęcia wyciągu? bo mam je na telefonie

bok a juz myslalem, ze nikt nas nie czyta magick, dobre porno zdjecia robisz Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-01-31 22:05:35

nikt nie zauważył mojego zdjęcia czy się tak przestraszyliście mnie że boicie się cokolwiek pisać?

[...] http://img694.imageshack.us/img694/2223/0ah3.jpg http://img801.imageshack.us/img801/9647/xjtx.jpg + + + Dzisiejsza trasa rowerowa: http://img812.imageshack.us/img812/2325/ybup.jpg http://img694.imageshack.us/img694/8963/9iuz.jpg W piątek minie 1 rok z Iron Horse porobię zdjęcia porównania i wypiszę co osiągnąłem przez ten rok. Pozdrawiam

[...] pomidory Zapasy V-200-300gram indyka pomidory Dziś dieta taka miałem wielką chęć na indyka , jutro zapewne ryba a wieczorem lody i może hamburgery?/-)_ Oglądnąłem wszystkie zdjęcia,przez Ciebie zjadłem arbuza \-) fajnie urozmaicasz sobie tą dietę, powodzenia ! Wpadaj częściej ! Wpadam na obiad;-) a ja na nocny spacer %-) Nie pchać się. Byłam [...]

[...] bcaa IV-200-300 gram mięsa z udka kurczaka + ogórki http://img32.imageshack.us/img32/3874/7t2w.jpg V-200 gram morszczuka + mozzarella + pestki dyni + sałatka http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Nowe tabletki bcaa są , jutro porobię zdjęcia żeby każdy zobaczył. Łatwo się łyka w porównaniu do poprzednich , jest ogromna różnica;-D

chwile mnie nie ma, a tu kolejne smakowite zdjęcia :-D

Zobaczyłam zdjęcia i zasiadam, proszę, a sam potrafisz dawkować napięcie ;-)

Zobaczyłam zdjęcia i zasiadam, proszę, a sam potrafisz dawkować napięcie ;-) :-)};-)

Wiele rzeczy sie slyszalo.. ludzie gadaja.. Ale w pogloski to mozna wierzyc jak sie Pudelka czyta... " Podobno Greg Valentino nie wstrzykiwal sobie syntholu " PS. Wcale nie bronie Flexa... ale o wiele blizsza(bardziej wiarygodna) jest opinia penthausa poniewaz mial mozliwosc przebywania w jego otoczeniu.. Tak samo wiele zlego slyszalo [...]

Rzeczywiscie te ostatnie zdjecia jasno i przejrzyscie pokazuja jaka jest jego aktualna forma.

Dzis waga pokazała 81 kg :) także pokażę gdzie poszlo te 2 kg :D nastepne zdjecia beda na 85 kg Dzisiejszy trening 1. MC 8x34 8x50 5x70 5x70 5x70 5x70 5x70 +3kg 2. wyciskanie (barki) -, 8x15 5x27 5x27 5x27 5x27 5x2 +2kg 3. podciaganie na drazku TOTAL <45>12+8+8+7+7+3 =45 reps 4 biceps 3-4s 12x22 12x22 12x22 12x22 +1kg Łydkii/lub brzuch [...]

wiec tak waga jest okolo 82,5-83kg i postanowilem wrzucic zdjecia aktualnej sylwetki(robione dzis 2dni bez treningu),poniewaz zamierzam zaczac w nastepnym tygodniu cykl na kreatynie(wiem ze powinienem jeszcze poczekac bo bede mial lepsze efekty , ale w przyszlosci nie zamierzam byc kulturysta poprostu chce dobrze wygladac i chce zrobic to juz [...]

:)) PODSUMOWANIE ZIMY :)) wszytsko mierzone w tygodniu regeneracji . Wiek - 20 lat // 21lat Wzrost - 182 cm // 182 Waga - 79 kg // 91 kg Klatka - 106 (wydech) // 113(wydech) Biceps - 35cm // 38,5 Brzuch(na pepku) - 87 //94(wciągu dnia) Udo - 60 // 64 Łydka – 37 // 39 Pierwsze liczby sa z poczatkow kolejne 1-2 z koncow :) [...]

[...] no, Przemo, nie miałem na myśli obrażania kogokolwiek. Nie zrozum mnie źle. Po prostu nie widzę żadnej poprawy, poza większą masą czworogłowych uda. Nie dostrzegłem poprawy klaty, ramion, barków, czy wspomnianej przez Ciebie szerokości pleców. Od lat oglądam zdjęcia zawodników i rozpoznałbym poprawę w sylwetce. Chyba że problem tkwi w zdjęciach?

Niestety mam bardzo malo czasu na internet takze jestem tutaj b zadko trening i prowadze regularnie i nic nie opuszczam , bede co jakis czas wpisywal jak tam trening i dawal zdjecia :) bo kazdego dnia ciezko jest mi prowadzic dziennik .