zdjęcia

wybaczcie zwłokę ale nie mogłam się ogarnąć z tym wszystkim ;) wrzucam zdjęcia (nie najlepsze niestety) i zrzut dzisiejszego szamania ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/353243afc7aa4dcab90450e7fbffa2d6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d77d8278e5e74eeea9fd55d663cb3361.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aa13dde0c8f4484a7793cc639241df8.jpg [...]

zdjęcia są trochę przekłamane, ważę na pewno poniżej 60 kg. właśnie zastanawiałam się nad białkiem z pszenicy, czy takie też będzie dobre?? dziękuję za odpowiedź.

Ibisz... Rozjechała mnie ta fota, ciekawe ile mu za nie płacą ? Bo ja tanio bym skóry nie sprzedał za takie przypałowe zdjęcia . Ja tam chętnie obejrzę Pudziana - choćby ze względu, że dawno go już nie widziałem w ringu, a po walce z Najmanem (I w jej trakcie) śmiałem się bardziej niż z nie jednej komedii .

panuje tu za duzy chaos. Tak jak juz dziewczyny pisaly, wiecej nie znaczy lepiej. W celu wpisalas zdobycie meisni, zgubienie tluszczu. Jedzac malo i cwiczac niemal codziennie nie zbudujesz miesni. Miesnie, zeby rosly potrzebuja 3 czynnikow, jeden z nich to trening, ale ten jest najmniej wazny tak napawde, bo jesli zrobisz trenning, ale nie zjesz [...]

Ok wieczorem wrzuce i rozpiske i zdjecia. A co do trenera to tylko plan ulozyl-oni nie zwracaja uwagi nawet na osoby,ktorych bledy mnie bardzo porazaja mimo ze alfa i omega noe jestem.Jak ktoregos o cos spytam to owszem,odpowie i to na tyle. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 17:55:45

Tak jak obiecalam wrzucam dzisiejsza diete-z weglami nadal problem:(Zdjecia dorzuce jutro. /SFD/Images/2015/7/18/30b007653bb34eaeb491f4b80f25df58.jpg /SFD/Images/2015/7/18/0c01b2e255264d55812ace0034f60a9a.jpg Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 22:52:14

ZDJECIA DUPECZEK

siema, ale mam obiadek mięsko wołowe w jakiejś za***istej przyprawie palce lizać, dałbym zdjęcia ale już zdążyłem wszystko zjeść

strasznie male mi te zdjecia wyszly,nie wiem co jest grane :-( Tyle razy probowlam wklejic i nie da sie. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-03-26 01:09:37

Marcin nie oceniamy majtek %-) Ale oceniamy to, co widać na zdjęciach, a te można zrobić lepiej, mając takie warunki jak Lalus :-) I to wcale nie muszą być stringi by było ładnie. Zdjęcia, które do tej pory pamiętam i które mnie najbardziej powaliły na sfd były zrobione w zwykłych figach i topie. Za to sposób ich zrobienia i sylwetka wyglądały jak [...]

przepraszam za zdjęcia i jakość ale robiłam na szybko bo chciałam żeby wszystko było jasne:)

[...] wybierz urządzenie (bieznia i wioslarz zgodnie z wypiska, rowerek i orbiterek dystans x1,5) sit up na skośnej x10 sprint 200m sit up x20 400m sit up x 30 800m Zrobiłam zdjęcia mojego przysiadu ale za cholerę nie mogę ich przerzucić z tel na kompa :-( Będę jeszcze próbowała.... Dieta: [...]

Postaram się , wrzucę zdjęcia po oczyszczaniu to sama ocenisz i może powiesz co jeszcze warto zrobić. Tylko martwie się bo zbliża sie goracy okres przed ślubem zapraszanie i takie inne załatwiania spraw, ale myślę że na trening znajdę zawsze czas , ale jak wypadnie bez treningu kilka dni to nie bede ubolewać i z wypiskami tez już chyba sobie [...]

[...] zrzuciła nie jedząc ponad 8 kg w ciągu 2 miesięcy bez żadnych ćwiczeń i skóra masakra na buzi pełno czerwonych plam i przesuszonych miejsc- organizm wycieńczony- ale na zdjęcia z sylwestra patrzy i mówi:"o ładnie wyglądam, nie będę nic jadła żeby nie przytyć" paranoja. Wiem że do maja cudów nie zdziałam ale jak wejde na zerowy i nie bede się [...]

PODSUMOWANIE 3 MIESIĘCY REDUKCJI Zakończyłam 3 miesięczny cykl redukcyjny, który tym razem niestety nie był zbyt łatwy i efekty też nie są powalające ale tez nie jest źle ;-] Ciągle uczę się tego jak reaguje mój organizm ale nie mogę za nim nadążyć, co chwila zmienia się jego reakcja na różne bodźce- sposób w który wcześniej się żywiłam na [...]

[...] . Czasem spotykam takie osoby w realu i stąd właśnie te informacje. Ogólna konkluzja -trochę trzeba zmienić konkursy na bardziej teoretyczne,bez udziału osobistego typu zdjęcia,filmy,bo tu pewnie leży główny problem- obawa przed ujawnieniem się,obawa poddania się ocenie innym,utrata animowośći,co jak wiadomo już zobowiązuje do konkretów . [...]

Strzykawka w reklamie przyciagnie ludzki fajans, dresow, d****i, malolatow bez kasy. Jezeli Olimp szuka takich klientow, widac wie, ze tacy dadza zarobic. Z drugiej strony, przykladem dobrej reklamy jest reklama Treca, reklama supli do odchudzania, w stylu "przed i po". Stonowana, do tego rozpiska diety i supli, zdjecia kolesi, ladne [...]

kolejne zdjęcia przed New York Pro /SFD/2017/5/10/58ed650a0c65424b8f49c99c3eeb7c5b.jpg /SFD/2017/5/10/80a12f2d339543fe9d10b49fe5a17b4d.jpg

Zdjęcia wystarczy jak dasz co 2-3 tygodnie. Po tygodniu takich dużych zmian aż nie będzie. Staraj się, staraj.

zdjecia sa na 100% dobrze opisane... niestety nie udalo mi sie ich zrobic z idealnie tej samej perspektywy... zreszta moim celem byla sila ktora zadowalajaco sie powiekszyla :D jak na taka dawke ;) balem sie troche mega zalania na antku ale jak widac mozna to powstrzymac :D