zdjęcia

świetna robota, co prawda nie ma zdjęcia pleców, ale na tym zestawieniu widać, że jest tam widoczny progres :-)

Bazę do masy masz idealną. Zdjęcia moje Naczczo dziś rano po przebudzeniu więc tak czy siak płasko:-) w trakcie dnia wygląda to znacznie lepiej :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-12 10:31:19

Niby czemu? Gdy ktoś wstawia zdjęcia m.in. tutaj to niech liczy się z różnoraką opinią - nie tylko tą pozytywną.

[...] moge znalezc. 4. Rozgrzewka wyglada tak jak napisales. Czyli robiac 3 cwiczenia rozgrzewam sie tylko przed jednym. 5. Ćwicze 4 miesiące na siłowni,a osiągnięcia siłowe ( o które ćwiczenia Ci dokładnie chodzi? ) 6. Jeśli możesz to napisz o jakiego osiągnięcia Ci chodzi? A co do zdjęcia to z tym będzie ciężko, ale może kiedyś dam rade dołączyć.

Cergi - dzieki wlasnie mam takie plany, zreszta jak zobaczylem zdjecia Marcina_Olb (mamy podobny wzrost, a wage mam tylko o 4 kg mniejsza) i jego obecna forme to widze, ze jeszcze baaardzo duzo moge zrobic na plus

siema. Cineko ostatnie zdjecia, ktore wyslalem sa chyba z najlepszej formy. teraz mialem 4 dni stracone bo przechodzilem grype i ledwo dawalem rade trenowac, ale niestety z 2 razy mniejsza intensywnoscia niz zwykle... dzisiaj pierwszy dzien kiedy sie lepiej czuje i mam nadzieje, ze uda mi sie zrobic normalny trening spadkow w sumie nie mam [...]

dzieki bardzo najbardziej mnie cieszy to, ze czworoglowy sie pokazuje za jakis czas bede mogl wrzucic zdjecia nog pozdro

siema nogi sa na stronie 10, ogolnie cwicze je od niedawna, a juz mi sie przytrafila kontuzja, o ktorej pisalem na stronie 18 mam nadzieje, ze niedlugo bede mogl wznowic treningi... zaczalem dzisiaj cykl na kreatynie vitamin shopa creatine micronized 500g niedlugo dokupie jeszcze 3kg gainerka i ostrowie wrzucam pare fotek z wczoraj, a za jakis [...]

a próbowałes może ze sztanga trzymaną na prostych rękach za plecami. pozycja początkowa jak przy szrugsach ze sztanga trzymana z tyłu. widziałem kiedyś zdjęcia w jakiejś gazecie kulturystycznej jak koleś tak robił. ale szczerze mówiąc nie wiem czy wygodnie by się tak robiło bo nie próbowałem tego nigdy...:)

Wysu ty byQu!! kojarze Cie z II LO, tez tam chodzilem, rok nizej, czasem na silce sie widzielismy a raczej to ja patzrylem na ciebie z podziwem, w kielni karteczka i olowek na wszelki wypadek jakby ten gosciu mowil jak cwiczy co je ile spi taki sredni jestem jak większosc tamtej szkoly zreszta, bynajmniej za naszych czasow, jakies zdjecia tu [...]

[...] i minimalna ilość mięsni niezbędna do poruszania się Aniekta z regulaminu, przykładowy jadłospis wpisany w dziennik żywieniowy www.dietetyk.sfd.pl I przede wszystkim zdjęcia sylwetki. O takich ilościach brzuszków pogadaj sobie i margot77, która prawdopodobnie dzięki nim tak sobie dopieściła kręgosłup, że nie umie do porządku na stołku [...]

Gdybym był na twoim miejscu bym się bał wrzucać takie zdjęcia na forum pełne naładowanych testosteronem samców z wiejskich potańcówek A teraz coś do rzeczy: Masz zaj3bisty kobiecy brzuch , moim zdaniem zrujnujesz go 6cio Pakiem.Nie rób sobie tego

a nie lepiej założyć ci dziennik treningowy? i na bieżąco wrzucać zdjecia itp bo ten temat pewnie jakis mod jeszcze usunie

Jak zobaczylem twoje zdjecia, to nawet kurczak zaczal mi znowu smakowac Jest naprawde dobrze, ja bym staral sie tylko utrzymac taki bf bo reszta jest naprawde mega Zmieniony przez - buli1938 w dniu 2011-07-21 17:28:45

gdzie jest moderator???? Ludzie gdzie jest sprawiedliwosc na tym forum?jak by takie fotki wstawil chlopak to by zostal wysmiany,staz 3tygodnie i tylko zdjecia brzucha... Usuwacie tematy w ktorych jest wszystko podane (wymiary,waga,wzrost itp) a taki temat jak ten zostaje i jeszcze pochwaly i sogi lecą...jezeli ten temat spelnia wymogi regulaminu [...]

kasztan95 glosik za podobienstwa hehe, niezle sie usmialam Dzieki za mile slowa, nie chcialam robic zamieszania na forum jesli o to chodzi, znalazlam to forum z celem cwiczenia razem z forum i rozwijania sie ... Szkoda ze do mojego watku nie zawitala zadna kobieta (chyba ze cos przeoczylam) bo fajnie by bylo zobaczyc co kobieta o tym mysli.. [...]

skoro jest to forum sportowe to po co wstawiac zdjecia prowokujace (patrz 3 zdjecie). a pozniej sie wszyscy dziwia dlaczego temat taka ma popularnosc, skoro horda samcow przylapala zdjecie i sie jaraja?

mmacorepl dzieki, z fotami postaram sie tak zrobic aby wychodzily lepiej, dorwe aparat moze czy cos a zdjecia nie mialy byc prowokujace , przepraszam

"a zdjecia nie mialy byc prowokujace , przepraszam" Za pozno!!! Wiesz ile dzieci przez ciebie wsiaklo w przescieradla?

No teraz jest dobra jakość zdjęcia brzuch jak dla mnie super żeby nie powiedzieć za***isty Ciekawe jak będziesz wyglądała z 6-cio pakiem pewnie też fajnie. W każdym bądź razie będę śledził Twoje postępy! Pozdro