zdjęcia

PODSUMOWANIE Minął ponad miesiąc kalendarzowo, ale były przestoje, więc redukcyjnie traktuję ten czas jak 4 tyg. Trochę się działo w moim życiu przez te kilka tygodni- dowiedziałam się po 23 latach, że mam skoliozę, miałam mały wypadek samochodowy, było trochę przemęczenia jednoczesnymi praktykami i pracą, były także wyjazdy wakacyjne, przyjęcia, [...]

Na sesji byłem troche odwodniony i zmeczny bo nie spałem wczesniej cała noc z powodu rozyebania gospodarki elektrolitowej%-) wiec twarz wyglada na 20 lat starszą %-) zepsułem sprawe bo najlepiej wygladałem jak juz sobie popiłem i pojadłem czyli kilka godzin pózniej. Po wzieciu 100ml gliceryny z duża iloscia węgli prostych na rękach wyszły zyły [...]

sylwetka konkret zazdroszcze Ci takiej rzezby naprawde mega!! zycze Ci powodzenia!troche kilo by sie przydalo:P fakt,ze jak moja dziewczyna zobaczyla te zdjecia to stwierdzila ,ze dawno takiego typa oblesnego nie widziala:P bez obrazy oczywiscie. pozdrawiam

fakt,ze jak moja dziewczyna zobaczyla te zdjecia to stwierdzila ,ze dawno takiego typa oblesnego nie widziala:P bez obrazy oczywiscie. pozdrawiam Ja bym ci bana wyebał za takiego posta. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-01-30 22:22:22

Wrzucam jeszcze kilka fotek - takie podsumowanie dzisiejszego dnia Zdjęcia po treningu: http://img204.imageshack.us/img204/4669/przypinka2.jpg http://img851.imageshack.us/img851/9895/przdu.jpg A teraz czas na jedzenie: http://img808.imageshack.us/img808/6286/jedzenie3.jpg W jednej miseczce brązowy ryż a w drugiej sałatka jarzynowa [...]

Zalezy jak spojrzec;-) To nie chodzi o to ze jest tragedia bo jest w miare ok ale jezeli chce sie kiedys liczyc to nie moge sobie pozwolic na takie wpadki;-) No chyba ze np postanowie trenowac na plaze i nie myslec o zawodach ale to wtedy szkoda zdrowia i czasu. Taki poyebany sport;-)%-) Zdjecia moge dodac plecow( z wczoraj) Wieczorem moze wrzuce. [...]

facjata jest zaj**ista na codzien :-D mowilem juz o tym ze poprostu raz sie zdarzylo ze na niewyspaniu i odwodnieniu walneli mi "niekorzystną" %-) fote ale wkleilem bo forma byla tego warta;-)%-) mimo wszystko na fotke bym tego zdjecia nie dal bo spadloby mi branie8-) ale do pokazania ludziom ktorzy sie znaja na tym sporcie jest jak znalazl :-D [...]

i zdjecia robione na jakis sesjach mozna sobie wsadzic w dupe. tyczy sie to autora tematu jak i tego goscia z wypowiedzi bekama czy jak ci tam

Dzisiaj byl cwiczony biceps z tricepsem. Oprocz prostowania ramion na wyciagu(tric) w zasadzie nie uzywalem duzych ciezarow Co do zdjęc posilkow to oczywiscie były dawane tylko jak widac nie wszyscy chyba je zauwazyli(lub nie chca widziec) :-) Pokazalem w zasadzie wszystkie bo przeciez zazwyczaj sa takei same :-) Jak bede mial chwile to pokaze jak [...]

pyerdol tamtą, zajmij sie lepiej tym kolegą co ci zdjęcia do lustra pyka %-) Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-03-17 21:30:05

Fajne efekty, naprawde duuuuzzzoooooo lepiej to wyglada po niz przed:-)). Nie rob juz wiecej z siebie anorektyka, zdjecia przed to po prostu dla mnie porazka. Teraz jest git, ale masuj dalej, bo nie brakuje pare kilo. Tylko nie tak jak 103kg hvjowej masy miales. Powoli do przodu:-). Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-29 11:39:49

Beznadziejna pogoda, jakiś dziwny dzień, tylko czekałam na koniec lekcji. Dzisiaj trening pośladów, miał być wymiennie z cardio na czczo ale.. super mi się ćwiczy i właściwie zmienię plan na push/pull/legs+pośladki. I ten plan też zmienię, mc na prostych dodam i zamienię box na coś produktywnego. mc sumo 12x30kg, 8x30kg,8x30, 6x40 bułgary [...]

Widze, ktoś tu słucha czegoś dobrego :D https://www.youtube.com/watch?v=9e9Rwq-hJi8 Obserwuje bo fajne zdjęcia ;-D zapraszam do siebie pomimo nudnych i lujowych wypisek bo same ciężary i komentarze Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:50:31 Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:51:08

poprzedni dziennik konkursowy podglądałam, a tutaj jeszcze nie zdążyłam dotrzeć... no, ale już jestem i będę śledzić :) Cały dziennik nadrobiłam (przynajmniej zdjęcia) };-)

ale napaleńcy ja jeszcze nie wiem nawet jak się zdjęcia wstawia

zdjecia z Iron man kilka uzyczylem sobie z tematu o IM wlasnie

rallygunia dziki za podpowiedzi Tluszcz dobije pestkami slonecznika, czytalam w innych dziennikach, ze jest popularny. I zrobie dzisiaj pozadne zdjecia mojej sywetki, bo widze ze te (robione wieczorem przy malym oswietleniu) tak naprawde nie pokazuja tego co dzwigam Jeszcze raz dzieki za wsparcie rallygunia! Wczoraj niestety nie bylam biegac [...]

[...] A to foty z dziś rano :)) Da się coś z tego zrobić? Czy ten rodzaj treningu jest bez sensu? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1466d1627539480d829855e84b4b47e5.jpg Mam jeszcze pytanie - czy da się uczynić moje zdjęcia nie widoczne dla niezalogowanych? :D Zmieniony przez - Nescack w dniu 2015-03-26 00:35:36

Kamil na spokojnie, ja muszę odespać ciężki weekend ;) dietę mam rozpisaną jeszcze jakieś dwa tygodnie, ale do 10 listopada chyba dam radę pociągnąć ;) chyba, że urlop jakiś wleci to raczej trzeba będzie wtedy na tydzień przerwać ;) wymiary ... w wolnej chwili ... zdjęcia na bieżąco też może ;) ja jestem spokojny ;-) i nie może /-)

Dokładnie , proszę zrobić normalne zdjęcia ;-)