zdjęcia

PRZEPIS NA OMLETA mam troszke czasu wiec wrzuce przepis i jak go robie jest to moj przysmak moze i ktos z was skorzysta sklad jajak cale 1 szt 50g bialka jaj 180g platki owsiane 55g otreby pszenne 20g odzywka bialkowa 15g maliny 70g dzem niskoslodzony 25g slodzik 6szt kakao lyzeczka najpierw zalewam platki wrzatkiem i zostawiam na troche zeby [...]

debee dzieki zagladaj, zawsze mozna sie jakimis swoimi spostrzezeniami podzielic shooter3 ja sam dogadalem sie z trenerem i bedzie kontrolowal moje poczynania a teoria czasami sie mija z praktyka wiec poco masz tracic rok, daj zdjecia i bedziesz mial jakies realne odzwierciedlenie czy dobrze robisz nieodrazu krakow zbudowano wiec niema sie co [...]

shooter3 ja jestem wzrokowiec wiec dawaj foty a nie jakis swistak niewiadomo z kad i czyj wkleiasz do oceny, to nic o tobie mi niemowi wiec jak ja mam ci powiedziec czy w dobra strone idzie? jedynym wyznacznikiem jest lustro i zdjecia bo na nich widac najlepiej czy cos sie zmienia, lustro moze byc mylne czsami bo wydaje ci sie ze bylo tak samo a [...]

SOBOTA 11-0.9 BRAK AERO ALE SILY DELIKATNIE WRACAJA, TO POCIESZAJACE, ale szykuje mi sie spory zeczy do ogarniecia i niewiem czy bede mial czas na dwa treningi dziennie, ale zawodowcem niejestem i praca wazniejsza, przewaznie tak bywa ze na jesien mam najwiecej roboty TRENING 14.00 BARKI 1. wyciskanie NA TAKIEJ O MASZYNIE 4seri po 8-6powt [...]

[...] znaczy, że nie mogę rzucać po małej rzeczy na raz Markotko, no ja próbowałam przepisy z kuchni, ale moje wyroby delikatnie mówiąc nie nadawały się do jedzenia No ale będę próbować dalej. Bziu, usuń proszę zdjęcia z tego postu po obejrzeniu. Wg mnie nic nie wnoszą. Zrobię badania, jak mówicie. Zobaczymy co tam wyjdzie (mam nadzieję, że nic).

[...] zeby tarczyca nie siadła to co 4 dzień dzień niski tłuszczy wysokich węgli Biorac pod uwagę, że Twoja aktywność nie jest hiper duża to skłaniałabym się do opocji nr 2 ale chętnei zobaczylabym zdjęcia sylwetki jeszcze a jeśłi chodzi o to jak teraz jesz to zmniejszyłabym ilość tłuszczy zwierzęcy, wiecej roślinnych iźródła wapnia koniecznie

Hej Ghorta , Fajnie, dziekuje za linka. Bardzo duzo Was tu czytam, buszuje po forum i Waszych profilach poznajac Wasze dzienniki i duzo sie ucze. Jest mi bardzo trudno komponowac posilki tak aby dobic do 2000 kcal. Stad ten misz masz z moimi makro. Wielkie dzieki, ze zwrocilas mi na to uwage. Kolejny krok do przodu. Na razie chyba moja miska tak [...]

Paula, Night - w Tajlandii byliśmy już wcześniej i bardzo sobie chwaliliśmy. Zdjęcia na bank jakieś podrzucę :-) wtorek, 19.09.2017 Jedzenie: kanapki z wędzonym halibutem, pulpety w pomidorach z ryżem + ogórki kiszone, szejk potreningowy Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem, woda po ogórkach Samopoczucie: ok Aktywność: FBW 2 1.WL 5x5 2x10x20(R) [...]

No to były to ostatnie słodzone herbaty ;-) jak już ci bardzo ciężko to zakup sobie stevię do słodzenia. Szefowa zobaczy zdjęcia to ustali dokładny rozkład btw i ewentualne zalecenia jak ograniczenie nabiału. Jednak dobij białka do 120g i tłuszczu do tych 70-80g bo masz bardzo mało. Trenujesz już coś? jeśli dopiero zaczynasz zapoznaj się z [...]

No to były to ostatnie słodzone herbaty ;-) jak już ci bardzo ciężko to zakup sobie stevię do słodzenia. Szefowa zobaczy zdjęcia to ustali dokładny rozkład btw i ewentualne zalecenia jak ograniczenie nabiału. Jednak dobij białka do 120g i tłuszczu do tych 70-80g bo masz bardzo mało. Trenujesz już coś? jeśli dopiero zaczynasz zapoznaj się z [...]

Dorzucam dzisiejszą miskę i trening. Jutro pomiary i może kontrolne zdjęcia - po ponad miesiącu. I tak mi się myśli - czy się dalej redukować, czy może w stronę rekompozycji pójść - to pytanko do Obli - bo w końcu śladu po cyckach nie będzie:)) Co prawda jakieś 98 cm w biodrach też by się przydało osiągnąć, o mniejszym obwodzie nie myślę. Można [...]

Dodaję wczorajsza miskę - taką sobie, bo mam problem z dostępem do internetu -no i przez to z liczeniem misek. Zdjęcia zrobię, i podeśle Rudej - zobaczymy co powie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb43d604b90d499984414efe75b97602.gif

Na razie nic, ale mogę kupić - ławkę, sztange, stojak? A jak zdjęcia wysłałam zw poniedziałek, widac cos?

[...] przeskanować kod kreskowy i jak jest w bazie produktów to masz gotowca, jedyne co musisz zrobić to ustawić ile zjesz tego produktu. Jak nie ma to skanujesz, robisz dwa zdjęcia i wysyłasz na serwer tak że ktoś kiedyś będzie mógł z tego skorzystać. Polecam, choć nie jest po polsku to jest bardzo prosta w użyciu i bardzo sobie chwalę. Język [...]

[...] Dzisiejsze pomiary po Świętach i Sylwestrze: Jak sobota to pomiary, redukcja: Waga: 93 kg , +1,9 kg Pas: 94,5 cm , bez zmian Pępek: 97,5 cm +0,5 cm I na koniec dzisiejsze zdjęcia i te z listopada: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Pippin99 w dniu 2014-01-04 13:03:50 Zmieniony [...]

[...] Gdyby przerwa potrwała dłużej do ciężej byłoby wrócić. Przejrzałem dzienniki w dziale – same dziki, jest się na kim wzorować:-)) Jak pisałem jeden dzień był słoneczny więc zdjęcia są niereprezentatywne ale wtedy było naprawdę ładnie: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/30/ualp.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/849/mef4.jpg [...]

mam zly humor w koncu trzeci dzien z weglami ponizej 50g%) mialem kilka fot, ale gdzies telefon mi przej**al zdjecia

nie mam ostatnio motywacji na zdjecia zarcia%) tym bardziej, ze nic nowego i ciekawego nie gotuje hehe

jak zrobisz ładniejsze zdjecia to potrawy smakowac beda lepiej %-)

Ja tam lubię sałatę. %-) Tomku, kiedy zdjęcia jakieś, coś? :-D