zdjęcia

Cały czas monitoruje różnymi metodami postępy- mam miarkę i tabelkę do pomiaru tkanki tłuszczowej,czasem robię analizę składu ciała. Jest to niezbędne do dalszej diety i treningów. Na zdjęcia i filmy się czasem podczas programów załapię .

[...] mu ćwiczenia na macie-rzuty manekinami ok 80 kg Przy okazji mc także poszło cięzkie wiosło i Pandley Przy okazji chciałem także nagrać swój klasyczny mc-ale wyszły tylko zdjęcia :) /SFD/2017/3/5/fd8b2a7ba8734467bc7fe5e7f0e1c918.jpg Tak bywa :) Specjalnie dla Kolosa,by poprawić podciąganie na drążku- teraz takie ćwiczenie będzie męczył [...]

[...] bo już wtedy ważył 20 kg :) Relaks,odpoczynek także jest ważny,bo inacz ktyzol nas zaleje tłuszczem Przy tym filmie można się wyluzowaći zainteresować dziwnymi objektami na zdjęciach marsjańskich łazików,przy marsjańskim tle dźwiękowym. Cały czas działają i wciąż wysyłają zdjęcia-a miały tylko funkcjonować przez kilka miesięcy a to już szósty [...]

Relaks,odpoczynek także jest ważny,bo inacz ktyzol nas zaleje tłuszczem Przy tym filmie można się wyluzowaći zainteresować dziwnymi objektami na zdjęciach marsjańskich łazików,przy marsjańskim tle dźwiękowym. Cały czas działają i wciąż wysyłają zdjęcia-a miały tylko funkcjonować przez kilka miesięcy a to już szósty rok płynie :) [...]

[...] Polski IFBB w Kielcach-już czterdzieste -ja miałem okazję i przyjemność startować czterdziesci lat temu w I mistrzostwach Polski -niestety nie mam z tej imprezy żadnego zdjęcia :( (choć szukam od wielu lat) Mistrzostwa Polski NAC w Warszawie -startuje też tam Krzysztof Piekarz,z którym robimy program 29 kwietnia-czyli za tydzien. [...]

Zdjęcia z dzisiejszego treningu mc w tym temacie http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_martwego_ci%C4%85gu_w_Fit_for_Free%2CPozna%C5%84-t1147094-s4.html#post-18100453 Maceek jak zwykle zalany :)

Zdjęcia z dzisiejszego treningu mc w tym temacie http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_martwego_ci%C4%85gu_w_Fit_for_Free%2CPozna%C5%84-t1147094-s4.html#post-18100453 Maceek jak zwykle zalany :) Za dużo BCAA wypił?

Rafał Tasiemski-po wygraniu tytułu mistrza Europy w weteranach w następną sobotę wystartuje w Ostrawie na Diamond Cup . Patrżąc na aktualne zdjęcia i jego formę-będzie złoto. [...]

Bardzo ciemne zdjęcia wychodziły na tym białym tle! Kulturystyka to sport w którym wygrywa ten kto ma lepszą sylwetkę od urodzenia :-)

Z tym się zgadzam ale Uzi dopiero piaty? Patrzac na zdjęcia-nie bardzo :) Zobaczymy na filmach,jak Banan wrzuci

Program już za nami,jak było?-zdjęcia w temacie, filmy wkrótce. http://www.sfd.pl/Treningi_MIstrz%C3%B3w_Tomek_Danielak_i_Tobiasz_Rusek_%3Aklata%2Cramiona%21%21%21-t1146854-s1.html Maceek jak zwykle "zalany" 8-)8-) [...]

Link do tematu treningu podciągania na drążku i pompek na poręczach http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_podci%C4%85gania_na_dr%C4%85%C5%BCku_%2Cpompek_na_por%C4%99czach_w_Fit_For_Free_25_czerwiec_2017-t1149777.html Masti ale to jest link do zdjęcia Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-10 18:19:40

[...] było na siłowni) i co ciekawe-biegałem 2 x w tyg po ok 5-6 km (głownie z psami :) Stwierdziłem ,że to już nie mój zakres wagowy-nic to nie dawało, Może znajdę jeszcze jakieś zdjęcia z tego okresu-ale to były czasy przed internetowe i smartfonowe,ba nawet nie było cyfrowych aparatów tylko na filmy. Mam filmy video z treningów ale niestety nie [...]

Już po treningu-Rafał zadowolony,chłopaki także. Trzeba teraz spokojnie poczekać na filmy i zdjęcia. Kto nie był niech żałuje :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20046377_10211808507066305_4028951003842335140_n.jpg?oh=4f25ff3f8a1a579f1e4dc8979997994b&oe=5A033690 [...]

Zaraz pokażę,mam też zdjęcia :) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/196798_4116108819229_1617492738_n.jpg?oh=90f6663dff8acf98b964ee9d337505c9&oe=5A1858F2

ale to chinska swinka jest :-D nasze krajowe sie nie depiluja do zdjecia ;-D /SFD/2017/8/27/ab6a6c37d9aa40a48f2111023dbed597.jpg

[...] mój temat o Johnie Citrone odezwał się autor zdjęć z 1962,John jest kuzynem jego żony,pewnie razem trenowali. Może nam coś więcej napisze,wrzuci jakię oryginalne nieznane zdjęcia? Niesamowita historia ! -ile ja osób przez forum poznaję :) http://www.sfd.pl/Kulturysta_przez_ca%C5%82e_%C5%BCycie__John_Citrone-t1123196-s1.html#post-18249503

[...] okrywała Ale temperatury niskie-8 stopni. Pora zaraz jechać Muszę wyprzedzić Olka-który też lubi być pierwszy :) Ostatnio mnie się przyznał,że zazdrości mnie tego zdjęcia z Joanną-ale przecież też mógł podejść a nie bicki pakować :) /SFD/2017/9/17/071df5c952b74de2bb184df10ade0af7.jpg /SFD/2017/9/17/5c5ad00ecdb34d31b55b445abdee680b.jpg

Dziś ostatni trening regeneracyjny-od niedzieli nowy plan-bardzo lubię takie Nowe Początki :) Wczesna godzina,(dość ),profilaktycznie Thermo Pump wypite,by trening poszedł w w dość dobrym tempie,bo ostanioo ,przez dokręcanie filmów i wywiad z Aśką zleciało ponad 2 godziny. Chyba w nowym planie będzie także wyciskanie w wąskim(tym konkursowym),bo [...]

Dziś na treningu byłem już przed 7:00-stąd chwila na zdjęcia : /SFD/2017/12/15/161610bee4d24075b101a6e3803575c0.jpg /SFD/2017/12/15/9075043c90b945f28d8876d47a8e079d.jpg /SFD/2017/12/15/5279c3024eaf443abcf52f36908be88f.jpg /SFD/2017/12/15/e663b0c22b8449a586ce2473edb7aba8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-15 20:41:21