zdjęcia

Link poprawiony, zdjęcia są, waga poprawiona

[...] -unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie 8-10 -unoszenie sztangielek sztangielek opadzie tułowia 4 serie 8-10 Brzuch: -skłony w leżeniu płasko 4 serie 25 -unoszenie nóg w zwisie na drążku 3 serie 10-12 mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] 3 serie 12/10/8 DAJ 3 SERIE PO MAKSYMALNEJ LICZBIE POWTÓRZEŃ I DAJ JAKO 1ĆW. TO BY BYŁO NA TYLE... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. [...]

[...] tych uginań na nogi daj wykroki ze sztangą a z tą ławką skośną bedzie kłopot może michail coś wymyśli a uginanie z supinacją możesz robić na stojąco 4 rób ten plan 6-8 tygodni po nim 2 tygodnie regeneracji mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] złapana jedną ręką w locie), następuje zamiana ról – drużyny zamieniają się miejscami. Wygrywa ta drużyna, która zdobędzie w określonym czasie więcej punktów, bądź która pierwsza zdobędzie umówioną ich ilość. http://www.leczyca.pl/php/?modules=galery&thread=&referto=4&o=1552 (zdjęcia z Święta Palanta 2008. 25 III 2008)

72cm w talii ? Jakoś tego nie widzę. Możesz wrzucić zdjęcia sylwetki ?

Dodam tylko, że zdjęcia są ze strony kulturystyka.org.pl a nie kulturystyka.org

Powiem tak...nabrał wagi do 90 kg.Troszke sie zmasował...widac po nim.A podobno chce wystartowac w wadze 80 kg.Jeszcze sie go jutro zapytam jak bede z nim gadałi zdam relacjeZdjecia jego byly w jednym z KIF.Pozdrawiam

Witam Narazie nie ma co wklejać ,bo chyba wieksza część zawodników teraz na masie,zdjęcia nie są tak efektowne i szkoda sie błażnić. Ja osobiscie nie lubie pisac o Sobie,wklejac swoich zdjeć i czekać na pochwały,wyniki sa odzwierciedleniem tego co robie a jak wiadomo wiekszych sukcesów nie mam.

nie mogę wkleić zdjęcia :(

[...] jakoś tak do Roberta ciężko kogoś porównywać ( z szacunkiem dla Tomka bo na MP 2008 miażdżył) bo on zawsze dobrze wygląda nawet na takich zawodach jak Rypin które są ciut po sezonie, zobacz zdjęcia Tomka z wspomnianych mistrzostw Polski 2008 gdzie widać poprawę w sylwetce na + znacznie, Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2009-01-03 17:08:52

Możliwe że pochopnie napisałem i kolega ma racje wyżej,sorki.Tylko lubie jak oceniają na bierząco. Zdjęcia są akurat dobre,więc tu łatwo porównywac. Pozdrawiam wszystkich.

Seksowna dziewczyna, nie da się ukryć - ale takie zdjęcia powinny być trzymane w szufladzie a nie pokazywane w necie dla zaspokajania próżności - choć widzę że wiele z nich jest z jakichś pokazów, więc chyba jest wszystko gut. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-26 18:29:36

Ty sie wez nie obrazaj i nie jezdzij po forumowiczach, bo wygladasz paskudnie i tyle. Dales zdjecia to Ci ludzie mowia prawde.

Mogles podarowac sobie te fotki trzeba bylo te zdjecia zrobic ale nie wklejac.Popracowac nad sadłem i zrobic fote po redukcji. Potem wrzucic te co dales teraz i po (porzadnej redukcji tluszczu)!!! Chciales oceny od ludzi to masz... tu wszyscy sa szczezy !! Wiec na nikogo nie naskakuj

Dietkę postaram się jeszcze jakoś dopakować bo wiem, że jest strasznie słabiutko, trening też muszę jakoś zmodyfikować ale o tym będę pisał w innym dziale, zdjęcia wrzuciłem właśnie głównie dlatego żeby usłyszeć od was co muszę poprawić bo mimo iż ćwiczę ten rok i widzę efekty, to chciałem usłyszeć opinię innych. A póki co nie mam zamiaru [...]

Ja moim zdaniem wyglądam trochę lepiej od ciebie, a zdjęć nie wrzucam, bo trochę blado wypadam przy innych z galerii. Nie chcę się tu przechwalać. Moim zamiarem jest powiedzieć,że zdecydowanie za wcześnie na te zdjęcia. Pracuj dalej i rośnij.

Moze dasz zdjecia to zobaczymy jak to wyglada. Poniedziałek : Barki wyciskanie sztangi zza głowy 4x 15,12,10,8(barki lubia wiecej powtorzen) Wyciskanie sztangi sprzed głowy podchwytem stojac 3*15(sproboj tego cwiczenia, naprawde daje spore efekty. Unoszenie sztangielek bokiem 4x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 Nogi Przysiady ze [...]

na dniach mam zamiar porobic zdjecia i dokladnie sie pomierzyc dzisiaj już nie dam rady, no i nie "stepuje" dzisiaj skoro lepiej nie... Pani Szefowo nie rozumiem pojęcia LC? a skoro mam tegoż unikać proszę o wyjaśnienie póki co do jutra

Dobra dawaj jakies zdjecia w calosci Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************