zdjęcia

Zgadza się. Istotna będzie obserwacja obwodów ciała, co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanie ich. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył). Warto zwrócić uwagę na to, aby zdjęcia były wykonane w tej samej pozie, odległości, świetle, bieliźnie i opaleniźnie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule [...]

Fajne zdjęcia, dodaje do śledzenia i jestem ciekaw, jak to dalej u ciebie będzie wyglądało, może się czegoś dowiem przy okazji ciekawego albo chociaż się zmotywuje :)

[...] Rozkład makrosów Kcal: 2100 Białko: 150g Węglowodany: 135g Tłuszcze: 110g Po powrocie z pracy rowerkiem zaliczyłem jeszcze trening brzucha z aplikacji. Na dokładkę wrzucam zdjęcia szamy z dzisiaj. Niech moc będzie z Wami :D /SFD/2020/9/17/18219ecc5fad4ef79a836c92bd67ef17.jpg /SFD/2020/9/17/8d02732079784582b4f210e3b74aa90a.jpg [...]

[...] Intensywność maksymalna, czyli tak jak lubię. Po treningu 10 minut rozciągania. Miałem jeszcze mały sprint z powrotem na garaż, bo zapomniałem kluczy do auta :D. Także wróciłem mega głodny do domu na tego cheat'a. Na koniec zdjęcia z dzisiaj. /SFD/2020/9/20/7a847bae22394b448114f8be5dfbe13a.jpg /SFD/2020/9/20/6ef9b69e1c804cf7bff10a4316bc4dfe.jpg

Zdjęcia wklejamy w dziale "Nasze zdjęcia" Odpowiedzi na swoje pytania znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/

to 3 zdjecie to nie motyle tylko kaptury oj młody ćwicz dalej , teraz będziesz miał rzeź jak przyjdą starzy wyjadacze , następne zdjecia daj za 20kg masy a teraz wynocha do działu odżywianie ja dałem zdjecia ważąć okolo 10kg wiecej od ciebie przy tym samym praktycznie wzroście i ... ty zjadłeś to wszysto co na tej półce jest? MASA MASA MASA MASA [...]

wiem że mój jest duuużo mniejszy ale chociaż miałem jakieś lepsze zdjęcia (choć i tak tragiczne) może za niedługo zrobie jakieś NORMALNE zdjęcia bo tamte były do dupy szczególnie to pierwsze od przodu. teraz mi zrobi brat albo kumpel bo tamte to se sam robiłem to sie domyślasz czemu były takie beznadziejne

A, i jeszcze po prośbie. Linków nie można wklejać, więc komu się chce i ma czas to ze zdjęcia wyczai. Czy ja jestem głupi czy na tej stronie po prostu nie można nic zamówić ? Czaję się na buty Sabo do MC ale jedynie w hameryce znalazłem, trochę daleko. /SFD/Images/2016/7/3/764906ec14884c0fa5ea93b213ea12f9.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]

Do tej pory nie robili, więc wątpię. W zeszły weekend była wschodnia federacja i wysilili się na zdjęcia na bieżąco http://www.power-photo.co.uk/SP/Eastern-Districts-2017/ także, tutaj dopiero raczkują ;-)

NIE BYŁO WEJŚCIA SMOKA, SMOCZKA TEŻ NIE, WŁAŚCIWIE TO ŻADNEGO WEJŚCIA NIE BYŁO. Zanim podzielę się z wami wrażeniami, jedno zdanie. Fajne z was chłopaki, że przeżywaliście mój start razem ze mną. Jak padła nasza transmisja, żona mi powiedziała, trudno i tak tego nikt nie ogląda. A jednak, dla was wszystkich };-) Nie ma co szukać wytłumaczeń, [...]

Czekamy na zdjęcia i informacje-lepiej juz z plecami,zmeczenie mija ?

[...] pomyliłem pierwsze 3 serie, zrobiłem poniedziałkowe. Dopije rudą na myszach i spadam spać bo od rana ciąg dalszy syzyfowych prac. Najgorsze jest to, że napatrzyłem się na zdjęcia u Wzorka i chodzi mi po głowie reorganizacja ogrodu (z przodu, bo z tyłu to jest plac wojenny %-) ) WL: 6x65,5x85,5x105,2x3x111,3x2x117.5 Aktywne opuszczanie: 2x1x136 [...]

Przetrwały wzwód może źle się skończyć....%-) Diane Arbus to taka fotografka....zaj**iste zdjęcia robiła, luknij kiedyś ;-)

@ajazy - czy Autor te zdjęcia ma pooglądac w ramach terapii przetrwałego wzwodu? Klapnie mu od razu... Trudna fotografia w odbiorze...

Dawkę zmniejszyłem, bo nie szło funkcjonować. I tak trzyma, ale przez parę godzin tylko. Za to na treningu zlało mnie jak nigdy. A zdjęć nawet nie googluje, jak piszecie, że depresyjne. Zdjęcia tylko rodziny albo laski topless %-) Dzisiejszy trening (chyba zbyt mocne słowo), na płaskiej podeszwie no i bez pasa - bo do czego? SQ 3x10x100,3x5x130 [...]

Panie Janku, priorytety. Tyle czasu zdjęcia starych pierdzieli w naszym dziale,to miła odmiana wreszcie. Ajazy, a co to qrwa jest AMRAP?

[...] dokładnie to co nazywam robieniem cyrku z własnej dyscypliny. A tu Wzorek napisał przystępniejszym językiem moje myśli, na temat tych pakerów, których z Kabem cytujecie, zdjęcia wstawiacie i chwalicie po wszystkich odpustach Ja uważam że zarówno czynni zawodnicy , jak i już w stanie spoczynku ...nie powinni wychylać się z takimi wyznaniami. [...]

nie wkleilo zdjecia 88-O /SFD/2017/10/19/7354377bb83249189ccaad9534bce6a7.jpg

jakbyś zdjęcia nie robił suszarką to może by coś było widać, ale i na tym potwierdza się, że gen do łapy to masz mimo tego że zalana, szczyt na drugim zdjęciu zdecydowanie na barkiem góruje, I like it

Oj dziewczyny, z wami to jak z babami %-) Cel jest jasno okreslony w tytule dziennika. Aura mocy - to nie tylko sila, ale tez wyglad. To wszystko.Bardziej obrazowo, nasz Szczypior - silny jak tur, wiecej niz potrzeba na aure, ale benclok jak u mnie czyli aury niet. Ze znanych nam z forum (no prawie bo juz nie prowadzi dziennika, ale sa zdjecia z [...]