zdjęcia

Też nie ma sensu tak często robić zdjęć , ogólnie pomiary obwodów czy zdjęcia robione nie za często dają większe różnice i wieksze efekt wow ( jeśli jest efekt) bardziej cieszy i bardziej motywuje do działania suma większej ilości utraconych cm co miesiać niż pojedyńcze kilka cm co tydzień ,, Na codzień progres kontroluj lustrem

szturman: dobry nóz do rzucania kupisz już za 80 zeta. Natomiast nauczenie się rzucania to bardzo trudna sztuka wbrew pozorom. Nóż ze zdjęcia mam osobiście i kupiłem go w warszawie za 80 zeta - nic nie kupuj z netu idź do sklepu normalnego. Na ww masz cenę nieprzeciętną. Tym nożem nauczyłem się rzucać po 2ch tygodniach ciężkiego treningu, a i [...]

Nie nie zawsze wygrywałem... Zapuszcze ciekawe zdjecia. Kimura

no faktycznie, musze pilnowac, patrzylam tylko na ww a tu bialko jest wazniejsze i rzeczywiscie malutko w stosunku do zalozen. Dzis dojem bialka jedna porcja rybki do kolacji. Jeszcze kurcze, ja chyba zle licze wegle, np z tej kaszy to waze taka juz po ugotowaniu, a moze powinnam sucha? bo wtedy tez niezle by mi brakowalo ww. Martuccaja juz w [...]

waga z dzisiaj - 68,7kg diete wrzuce na wieczor i moze pomiary+zdjecia, troche w tym tygodniu sie obijalem @-) postanawiam zmienic plan treningowy - zaczne robic ten ruski trening na pompki (http://www.sfd.pl/Pompki__trening_na_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84-t207207.html) i dolozyc to [...]

Nie lepiej oglądać wyraźniejsze zdjęcia ? :))) www.wroclawianie.info/galeria/thumbnails.php?album=66

Tak jak mowi. Regggie. Nie cwicz,az do pelnej regeneracji ! Bo inaczej bedziesz odnawiac kontuzje i narobisz sobie wiekszego klopotu. Sam mialem 2-3 razy juz nie pamietam problem z barkami. Ale z nimi nie ma zartow. Bardzo latwo o kontuzje. Nastepnym razem staraj sie uwazac. Wiecej techniki niz ciezaru -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- [...]

Jezleli zrobic przerwe 2 tygodnie to i tak musisz zastosowac trening wprowadzajacy,ktory opierac sie bedzie na mniejszych ciezarach i mniejszej intensywnosci... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ostroznosci nigdy nie za wiele -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Te leki to -> epumisan i pankreatyna -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Pajecza garda, na razie lepszego zdjecia nie znalazlem. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Na 1 fotce "ZbyQwaciale" wygladasz... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

brutus - zmniejsz te dawki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No tak wlasnie pomyslalem... Moze kiedys Ci je wysle na priv, mejlem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

o jacie Michail o lala ,widze ze masz poważnie problemy z objęciem sie w obiektywie moze Ci trzeba pomoc i pstryknac to zdjecia mogłabym sie poswiecic )) ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Michali odkładam go na od wrzesnia z przyczyn noo wiesz nie mam kogo wykorzystac aby posiedział za mnie w cafeii ale wpadłam na niezły pomysł dokładam jeszcze jedne aeroby wstawiam sobie tu rowerek stacjonarny i odtłuszcze sie a pozniej zobaczymy,jestem tu i na pewno Cie wykorzystam a pozniej bedziemy pstrykac zdjecia a po sobocie moze w koncu [...]

Nie wiecie gdzie beda te debiuty ? Bo moze do tego czasu sie prawka dorobie i przyjade -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

jak już wspomniałem, zbieram na sztangę. Oczywiście że mam kaloryfer, nie wiesz, że zdjęcia pogrubiają? :)) Co do ćwiczeń, to nadal upieram się, że mam wcięcie w talii, które trzeba wypełnić za pomocą dodatkowych ćwiczeń na brzuch, bo biodra mam o wiele bardizej wysunięte niż talię, mówię tu o kościach. Oczywiście, że jestem tłusty, ale redukcja [...]

ogólnie ładnie brzuch dopracuj i daj zdjęcia z pozami odpowiednimi, obiektywniejsza będzie ocena

autor zamieszczajac zdjecia pewnie liczył bardziej na uwagi i rady od kogos kto zna sie na rzeczy (np Pepo) a nie wytykaniu mu przez osoby ktore maja "troche" mniej wiedzy w tym sporcie, ktore partie ma słabe (np Ameno) To ze masz specjaliste w profilu za za***ista genetyke nie znaczy ze sie znasz... bo Twoja dieta kanapkowa raczej nie [...]