post

[...] zwyczaje towarzyskie i kumoterstwo. Jednym sie pozwala pisac pod kilkoma nickami i co chca innych sie kasuje. Ale mniejsza o to nie to jest trescia tematu. Do Boruty - post byl pisany kilka miesiecy temu i w tym okresie ani Poznan ani Twoi zawodnicy nie odnosili sukcesow na zawodach w Bytomiu. Dopiero teraz odniesliscie sukces a wiec jak [...]

No coz Wasal, brzmisz jakbys silikona w reku nie trzymal. Jezeli trzymales i byl twardy to panienka bylo albo post-op i byla napuchnieta, albo ma capsular conttracture, wiec nie mam co sie ogarniac, bo pierdo.lisz wac pan, wkladka silikonowa jest mieciutka i basta

[...] nie mniejsze niż 2200-2300 kalorii. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471 Zbyt mała ilość kalorii może wraz z czasem prowadzić do zaburzeń hormonalnych, czego początki już zaobserwowałaś. Poza tym, miarą efektów są obwody ciała i [...]

Witam Cię Wojo Przeczytałem twój post i ta dieta low carb spodobała mi się, więc przeczytałem kilka artykułów na ten temat i sugerując się twoją wypowiedzią ułożyłem coś takiego. Mógłby ktoś zerknąć i coś doradzić? /SFD/Images/2016/1/22/9760e9abaef148289715085ef821b475.jpg

Ja bym postawil na cwiczenia , ktore wzmocnia stawy to przede wszystkim i tak np na nogi cwiczylbym prostowanie nog na maszynie , oraz sciaganie piet do posladkow na maszynie. I tyle odnosnie nog , mozesz jeszcze robic wykroki z hantelkami. i wspiecia na palcach - lydki. BIceps - uginanie jednej reki z hantla i uginanie mlotkowe , zadne oszukane [...]

Odświeżam post, bo może ktoś jeszcze testował Guggulbolica i napisze nam o efektach Ja chce połączyć Guggulbolica z eca które słabo na mnie działa Pozdrawiam SPIECHU

Koksu987 jestes idiota czy na prawde sadzisz ze jesli sie nie chodzi na silownie biorac metke to bedzie sie mislo "choroby"?? EDIT: ok przeczytalem do konca twoj post, juz nie musisz odpowiadac juz sam widze ze jednak jestes idiota... Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-27 11:54:18

nie kłócić sie ,, ten post nie jest po to :) z góry thx

Stary jak widzę ten post to mi się słabo robi. Odpuść sobie to. Idź do mamy niech Ci więcej kaszki ugotuje lepiej na tym wyjdziesz.

Dzięki! To bardzo pomocny post, zwłaszcza z uwagi na to że cały czas matka mówi że jestem za chudy i się martwi o mnie a ja myślałem że mam za dużo tłuszczu i oponę - no bo co z tym, mam sadło na brzuchu za które moge się porządnie złapać.. Co z nim? Mam nadzieję zrobić mięśnie równocześnie tracąc tłuszcz, bo tak słyszałem, ale słyszałem też [...]

aha sorki, ze post jeden pod drugim ale krzych z tym czartym punktem to mnie sciales z nog... swieta racja. od teraz klatka nie bedzie moim priorytetem, teraz bedzie nim kazda partia... dzieki pozdro

Sry za 2 post ale chce jeszcze pwoeidziec ze mieszkam w mniejszym miescie i nie ma tu silwoni wiec cwiczenia jakby mogly byc to dostowane do tego thx

****a Gregor aż mnie wszystko zabolało jak rpzeczytałem ten post

ten post powinien być zabezpieczony hasłem na wszelki wypadek, żeby info nie wyszło poza granice naczego kraju

[...] z hellmannsa bo winiary mi nie smakuje. dziennie moze zjem go rano do jajek 25g i to wszystko. domer mam dziennik posilkow zrobiony w excelu i na nim sie opieram. dodalem swoje produkty zeby miec jak najbardziej miarodajny wynik. tylko mysle co teraz zjesc??? jak cos wymysle to zjem i ide pocwiczyc. czekam na odpowiedz na moj poprzedni post:)

do admina działu armwrestling - dlaczego usunęliście mój post czyżbym złamał regulamin sfd pozdro

kowboj i bolsket - jest to pierwsze i ostatnie ostrzezenie, jeszcze jeden post jak ktorys z tych powyzej, ktore skasowalem ban i sio z forum jest to forum Federacji Armwrestling Polska owszem przez chwilę były 2 działy ,ale nie ma sensu taki podział, bo i tak 95% tematów byłaby zakładana tutaj, a tam ewentualne z tego co widzę chyba tylko te [...]

1. Nie 'napierniczam' o podłogę, 2. Napisałem że 28mm, proszę czytać post do końca... Zmieniony przez - RdK w dniu 2018-01-28 12:30:15

No więc od początku ;): Wielkie dzięki ow17 za poprawki, wprowadze w życie :), a poza tym możesz ten swój plan podrzucić tutaj, chyba, że wolisz na maila to netes@usunto.post.pl. Chucknoriss i VooDooMan - z dietą już problemów nie mam, już mam ustaloną i wszystko jest ok, pozostał tylko plan treningowy.

TAK NIE ZAPOMNIJ O POST CYCLE THERAPY Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-19 21:01:59