post

Skoro jesz dużo to zacznij wp*****lać %-) Staż 0 czyli sprawa jest prosta http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Czytasz post Traktora i robisz wg tamtych wytycznych. Kluczem do twojego sukcesu jest zbilansowana dieta, choć masz dopiero 15 lat więc zdaje sobie sprawę, że może być ciężko. Nie mniej jednak bez tego nie [...]

Nie prowokuj javascript: test(''); Odswiezasz post z 2004 roku i jeszcze nie na temat :D

Sorry, nastąpiła jakaś pomyłka z mojej strony. Oczywiście chciałem zamieścić posta w innym dziale, ale nie wiem jak sie tu znalazł. Czy moderator może go przenieść w inne miejsce czy muszę założyć kolejny post? Dzięki

[...] być zdecydowanie intensywniejsze niż bez t3 (czyli glutamina obowiązkowo)??? glutamina? to ostatnia rzecz o ktora powinienes pytac;) z tego co sobie przypominam poprzedni post to tamte dawki saa beda dalece za male ale o tym juz bylo... 3. Obcinać drastycznie WW w trakcie OFF T3??? nie obcinac drastycznie tylko powoli dokladac, jak mawia lifer [...]

http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html To może pomóc. Ponadto poczytaj coś o psychice/motywacji... Tutaj może to odgrywać kluczową rolę. http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Tutaj przeczytaj post Krzycha666 (jako drugi)

Sory ze tak post pod postem ale zapomniałem dodać nie pijam coli itp... Staram sie ograniczać wszystkiego i raczej to wychodzi na 95% czasami sie zdaża wiadomo ale tak to głównie woda i kawa na dalszym miejscu herbata/rosół tez często

heh, nie rozumiecie, trudno. Zastanawiam się nad full body workout- z priorytetem na te partie. Ale to juz nowy post. pozdro

przeciez zalozyles 2 dni temu posta- gdzie podalem ci trening, no i jakis tam dal mdragon. odczytaj to a post leci

Tak jak u faceta dieta na mase i najlepiej siłka może też raz na jakiś czas aeroby zeby nie szło dużo bardzo w tluszcz. Jeśli tak bedzie robić powinna przytyć i w mieso i wtluszcz i ładnie to bedzie wyglądać. O diecei na mase jest np post qazara

Nie mówię że to tylko mięśnie, stąd ta redukcja od maja. A rady przyjmiję z pełną otwartością. Z tym że napisałem post z pytaniem o konkretne rzeczy i tak naprawdę nic z tego nie wyniknęło...

ok dzieki za rozpiske ale w tym momencie to juz chyba za pozno dla mnie na metke?? a ja prosze ciebie napisalem ten post bo kurna niewiem na 100 % czy wbijam dece czy testa. chce to sprawdzic robiac badanie i ewentualnie zadzialac dalej. po co mi wbijac propa albo prolka jesli sie okaze ze juz ktores z tego wbijam ...

Wlasnie tak teraz pomyslalem i mialem edytowac post. naraie mam tydzien przerwy i myslalem ze to wystarczy, bralem przez ten czas pierwszy antybiotyk, teraz lece drugi i mysle ze pojutrze juz pojde na trening. Lekarz powiedzial ze antybiotyk i sterydy zlikwiduja objawy choroby w dwa dni a koljne dwa dni mam brac antybiotyk zeby doleczyc sie do [...]

no zobacz co ty odświezasz, ten post jest z 7 września!

A z kad wiesz czy wodyn nie mial tu innego konta i np dostal bana za spam post :P A pozzatym moze sie tu wypowiadac nawet tydzien ale moze jego wiedza natemat tego sportu jast tak duza ze twoja mu do pazurów u nog nie dorasta :P Co do motywacji zawsze wyobrazam sobie jakies przezycie z mojego zycia w ktorym np chcialem roz..olic goscia ale nie [...]

No dobra...przeczytalem caly post Marcina_VB... Wiec teraz mi powiedzcie co do dynamiki uderzenia maja prostownik grzbietu??

Wybacz, ale nie Tobie oceniać co jest bez sensu. Ten plan taki jest nie bez powodu, skoro uważasz, że jesteś najmądrzejszy to po co w ogóle ten post? Wiosłować można sztangą, pół-sztangą, hantlem, techniką Pendlaya - poeksperymentuj, poćwicz, opłaci się. A plan beznadziejny. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2009-01-22 22:56:48

meju post chudego,Marcina i mój układają się w logiczną całość

wczoraj mi liczba odwolan do serwera przeszkodzila skonczyc odpisywac rozlaczylo mnie musze pomyslec o zakupie czegos w sklepie - widze ze zalozyles nowy post i chyba juz nie jestes zainteresowany koksowaniem KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

drazekm - wstawiłeś filmik w czasie gdy pisałem post. Obejrzałem wykonanie pierwszego zestawu wchodząc na taboret. Ciężar w swoim Spartan zmniejszyłem aby się sprawdzić kondycyjnie :-) i czasowo.

Dzisiaj rano kurier dostarczył suplementy, jeszcze raz dzięki https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s247.html#post-19609115