Ostatnio sporo osob mi sie dobija na gg zebym im przerobil zdjecia na nica bo nei dziala post "Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA" mam propozycje zeby usunac calkowicie ten go bo ma ponad 10tys wypowiedzi a wogle nie jest potrzebny skoro nie dziala i zalozyc nowy pod ta sama nazwa Jak cos mowie nie tak to kasowac tego posta
[...] -A-AKG (FA) Oczywiście do tego dieta. Co myślicie o takim połączeniu na robienie masy, czy ktoś próbował takiego połączenia? Mój wzrost 184 cm, waga 80 kg, wcześniej brałem pre-workout K**, napalm. Staż to prawie 2 lata na siłowni. To mój pierwszy post na forum więc proszę o wyrozumiałość. Zmieniony przez - krzy20 w dniu 2015-09-12 23:19:36
przepraszam za forme , z nieznanych mi przyczyn zostalem zmuszony do zrobienia postu w formie zdjecia . Z racji iz nie ma tu mozliwosci podgladu jak widze , mozliwe ze post bedzie wisial jak dwa poprzednie (??) i napisze ze jest do usuniecia (jesli tak jak z poprzednimi nie bede mogl tego zrobic ja ) [...]
Cześć, ostatnio pisałem post o nierównej nie estetyczniej sylwetce, zauważyłem 2 rzeczy 1 bark mam niżej a po drugie to co mi najbardziej przeszkadza kiedy stoję (według mnie) prosto moje prawe biodro jest dużo bardziej wychylone(co widać na zdjęciu(, niż lewe nie rozumiem dlaczego. Przechodząc do sedna jak to skorygować bez wizyty u fizjo, Z góry [...]
Witam.... i prosze o wyrozumiałośc, poniewaz jest to mój drogi post Mam problem z dietą niewiem jak ją ulozyć.Niewiem jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na poszczegolne składniki. Chcialem jescze dodac że lubie w dniu (pod wieczór)w którym jest trening treningu ,pobiegac ,pograć w piłkę czy musze to jakos uwzględnić w diecie poprzez [...]
Cześć, To mój pierwszy post na forum więc jak coś zrąbałem to sorry. Od 5 lat trenuję karate (Oyama), ale dopiero teraz pomyślałem o worku treningowym. Problem w tym, że nie wiem jaki kupić. Pomieszczenie w jakim worek ma wisieć ma 2.2 metra, a ja mam 173cm wzrostu. Nie wiem jaką wysokość worka wybrać abym mógł kopnąć zarówno low kick jak i [...]
Witam serdecznie, jest to mój pierwszy post i oprócz przywitania chciałbym zasięgnąć Waszej rady. Czy do Blue Growth można brać (i czy jest to konieczne / wskazane / niewskazane): - Kreatyna jabłczan - Cm3 1250 ( Trec ) - AAKG 1250 ( Olimp ) - HMB ( Olimp ) - L-Carnitine ( Trec ) Bardzo proszę o Wasze opinie i pomocne wskazówki. Blue Growth [...]
Witajcie! To mój pierwszy post :)z góry przepraszam za nie fachowe nazywanie poszczególnych podzespołów. Zastanawiam się nad kupnem roweru do 1700zł bo mój aktualny za 400zł z "auchan" zaczyna się rozlatywać ;) myślałem na kellym quartzem dsc z tamtego roku no ale niestety nie ma ich już nigdzie. oczywiście rower chciałbym mieć z tarczówkami ;) [...]
moj pierwszy post na forum zatem witam wszystkich :) a moja obecnosc na forum chcialbym uczcic malym pytaniem na ktore odpowiedzi nie znalazlem uzywajac szukajki, otoz jak to jest waszym zdaniem? czy jest wazne w jakich porach chodzimy na silke? lepiej rano? za dnia? wieczorkiem? nie chodzi mi o jakies konkretne godziny wiec przyjmijmy tak: rano: [...]
Sorry ze zakladam nowy post ale za cholere nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi. Pytania: 1. Jak wyglada cwiczenie -> SKOKI DOSIEZNE i czy w planie FBW 15-10-5 Trzeba uzywac ciezaru jakiegos czy poprostu zrobic 3 serie. 2. Jak wyglada cwiczenie -> POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) ? Prosze opisac dokladnie jak [...]
czesc wszystkim, to moj pierwszy post mimo ze czytam forum juz jakis czas. nie znalazlem odpowiedzi na pytanie a wole sie upewnic. zamierzam brac CLA dokladnie to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CLA-opis2872.html z forum wyczytalem ze minimalna dzienna dawka CLA to 3g, wiec powinienem jesc tego 4 tabsy. dwa pytania: - czy moge rano za jednym razem [...]
Witam potrzebuje rozpiski do tiger10 metaxon 10 metka .. 150 tabletek .. Waga 86 kg , wiek 21 , staż 3 lata .. Prosze o odpowiedz tylko i wylacznie na moj post dzieki :)
Tak jak w temacie. Nie wiem czy byl juz moze post o tych odzywkach to sorka bo tu czesto nie zagladam prosil bym o link do niego. Jesli nie to jak ktos wie cos wiecej jak najlepiej brac te odzywki cos o nich tez by sie przydalo. Moze ktos bral to jakie efekty po... co jesc do tego?. No i takie dodatkowe pytanie poniewaz zostala mi kreatyna bo [...]
Heyka, to moj pierwszy post, mam dwa pytanka, bo kilka lat (20) mie nie bylo w ojczyznie. 1. Gdzie moge zamowic supple amerykanskie po normalnych cenach. Jak widze ceny n.p. Muscle Techa, to sie w glowie kreci, porownujac do US. 2. Jak wyglada sytuacja z Proteinami/BCAAs polskich producentow, mozna temu zaufac czy raczej nie? Regards, Jesse.
chciałbym do was sie zglosic po dobre przepisy na koktajle białkowe jest jeden post ale chce wiecej albo moglby byc batony proteinowe tylko wszystko co i jak trzeba zrobic za pomoc dam soga.
jakas godzine temu w tym dziale wystawilem posta dot. moich postepow na silowni (wraz z zdjeciem) post zniknal. naruszylem w jakis sposob regulamin ?? czytalem regulamin i nie popelnilem zadnego "grzechu" zanim wstawie jeszcze raz prosze osobe odpowiedzialna za usuniecie posta o maly komentarz co bylo nie tak. z gory dziekuje. ps: przepraszam [...]
Elosz... Sory za to że zakładam drugi post prawie podobny, ale mam takie krótkie pytanko dotyczące FBW Jeżeli robie sobie np. 15 powtórzeń 2 serie to jaka ma być przerwa pomiędzy seriami, tak samo w 10, 5 powtóreniach czy taka sama przerwa czy inna? i jeszcze jaka ma być przerwa pomiędzy przejściem na inne ćwiczenie, np. trenuje wyciskanie na [...]
Jako że to mój pierwszy post, to się od razu przywitam ze wszystkimi Jak wyżej napisałem, kupię talerze/obciążenia do sztangi. Najchętniej 2x 5kg ; 2x 10kg. Najchętniej z Krakowa i okolic - odbiór osobisty. Ew. proszę o informacje gdzie można dostać w mieście takie coś w przyzwoitej cenie, bo w tych sklepach czy****ermarkietach to ceny jak z [...]
