post

[...] "3x" wiecie dlaczego? bo robi się 12,12,12,10,8!!! http://www.cwiczymy.com/viewtopic.php?f=4&t=264&sid=cd39ccdc13528784c9b53fc7817867bb <-czytajcie 9 post od góry. pozdro dla wszystkich którzy myślą że zrobili armageddona we właściwy sposób... p.s. a na młotki można wziąć większy ciężar niż na sztandze ponieważ na [...]

1)jaka to deke, tj. stezenie na ml 2)sama deke chcesz brac ? 3)o odbloku ci nie napisze bo po cyklu napiszesz o tym nie jeden post z pytaniami :-]

hunter znowu nie zaczailes, moze odstaw jednak tego przeterminowanego enana to ze post ma w tytule tren to wcale nie znaczy ze tresc moze zboczyc z tematu, koles zmienia temat piszac ze cos mu gdzies sie obilo o uszy o konflikcie cynk vs nandro, pomyslalem ze skoro mu swita, to nie jest pewien, a jako ze nie jest pewien to moze mylic fakty, wobec [...]

[...] to ze ten temat to nie do tego dzialu, (predzej do diety i odzywiania) i wszyscy sobie normalnie pisza. A jak ja w jednym temacie wspomnialem cos o bananach (fajnie sie to pisze) to zaraz z***ki dostalem ze to nie na temat. I wogule usuneli moj post . I teraz pewnie tez dostane bo gadka o soczku. I gdzie jest sprawiedliwosc pytam sie

[...] 700kc i nie chudne". Co ci radze: poczytaj "Podstawy układania diety", oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. Zaczniesz od tego pułapu. Nastepny Twój post ma zawierac szczegółowa ankiete na twój temat, rozpiske diety, rozkład BTW na cały dzien i posiłek, wyszczególlnione posiłki około-treningowe. By wazyc 110kg nie trzeba [...]

aha do moderatorow jezeli nie tu powinien sie pojawic ten post (tylko w sztukach walki) to sorki, ale tak pomyslalem ze jak silownia to tutaj pozdro

ale zakres 3 powtórzen rózni sie pracą, udziłem włókien w porównaniu post 5 + drop

canecorso odpowiedz mi na ten post, bo jutro bym zaczął już te piątki 1.Okej czyli obciążenia będą na każdym maxy z 5 + drop sety, tak? 3.To jako, że to pierwszy cykl będę starał się zrobić drop set 2x 10 4.Czyli jak na danym treningu zrobiłem drop set 2x10 to następnym trening z większą wagą, dobrze rozumiem? Jeszcze nie wiem jaki % obrać na [...]

Ryż/Makaron/Jaja/Twaróg to coś co jem systematycznie. Jednak nie jestem w stanie kupować codziennie kurczaka czy ryby. Dlatego do mono chciałem coś dorzucić. Na poczatku myślałem o Gan Bolic 6000 ale stwierdziłem, że jem dużo węgli za to brakuje białka dlatego zrobiłem ten post. Po prostu nie jestem pewien co wybrać

PZPN!..PZPN..!***AĆ...***AĆ...PZPN!!! szczerze to ten post to suchar w ****u. NIE MACIE POMYSŁÓW NA POSTY?

Po prostu nie darze większym szacunkiem tego związku ,tak z resztą jak większość kibiców w Polsce;)Jeśli założyłbym jakiś post to ostatni jaki by mi przyszedł do głowy to o PZPN, tylko że wtedy by miał inny temat "Co Cię wqrwia w PZPN?"-temat rzeka

oj Fu jak sie post rozwinie to moze skapniesz :)

"oj Fu jak sie post rozwinie to moze skapniesz :)" zorientowalem sie po ustawieniu kamery juz na samym poczatku, co nie zmienia faktu ze mnie to nie bawi, "lewe ciezary", jakby faktycznie tyle podnosil to byloby to nawet interesujace, a tak - prosty trik - oklepany wczesniej w niejednym filmiku ala youtube

pierwszy post i link, chyba chodzi ci o pozycjonowanie, a opinie masz gdzieś

zadałem pytanie i prosze o odpowiedz jak dawkowac, po ile tbl brac i jak czesto. nie wiem po co majkel47 ten post? nie zrozumiałes pytania?

juz byly kiedys takie proby zeby zrobic dzial o gotowaniu ale chyba tylko powstal jakis post w odzywianiu ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

https://www.sfd.pl/PILNE-t1197791.html#post-19190093 tu masz wczesniejszy. brak tu jest podstawoych cwiczen, nie rozumiem po co Ci na kaltkę 3 cwiczenia rozciągające

jaki "wylew" masz na myśli? potas to pierwiastek niezbęny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. bardzo łatwo jest go dostarczyć z diety (patrz post w "zdrowiu"). niedobory pojawiają się przy biegunce, uporczywych wymiotach, monotonnej diecie bez warzyw, odwodnieniu. "przedawkować" jest relatywnie trudno, [...]

@MajkelTSW cytuje mój post z zapytaniem "jak to dawkowac dni treningowe/nietreningowe czytałem że producent 20g zaleca dziennie.. " świadczy to o tym ,że jednak ku twojemu zdziwieniu potrafię czytać co pisze na opakowaniu ale chciałem zaciągnąć opinii doświadczonych osób do których ty nie należysz. Gdyby osoby podobne do ciebie nie [...]

Wklejam jeszcze raz bo usunęli mój post :) Chyba już można spotkać tyle publikacji/badan ze leucyna jest najważniejszy aminokwasem i ma największy wpływ na procesy anaboliczne. Sprawdźcie sobie ceny surowców z pzred kilku lat i ile kosztuje leucyna a ile izoleucyna i walina aktualnie to zrozumieć dlaczego ubyło produktów w proporcjach 8:1:1 czy [...]