Qrwa mać. Znowu (ze 3 tygodnie temu zrobiłem tak w odrzywianiu) zaczytałem sie w archiwum i odświerzyłem jakiś stary Post. Wielkie sorki. Bardzo mi głupio Pszydało by sie zamykanie postów. "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"
Widzę że mój post stary ale jary... Tak czy owak - chcą jakoś podkreślić temat injekcji - osobiście robię tak. * nabieram igłą 0,8 * używam strzykawkę 5 * przed injekcją rozmasowuję pośladek * zmieniam igłę na 0,5 - wbita prawie cała. * injekcja "bez pośpiechu" - bez krwi i powietrza. * podczas zastrzyku pośladek trzymam [...]
wiesz co ;p najpierw sobie zrób pompki,brzuszki,podciągania,ćwiczenia na prostowniki grzbietu,unoszenia na łydkach...jak zrobisz 50 pompek,70 brzuszków,10 podciągnięć,50 na prostowniki,i 50 na jednej łydce unoszeń to napisz następny post =) pozdrawiam
[...] przeziembiony tydzień temu i 2 treningi opóściłem, straciłem te treningi przez to że poszłem na jeden trening już troche przeziembiony i niedość że sie****owo ćwiczyło bo miałem zimny post i dreszcze podczas machania sztangą i jeszcze bardziej sie rozchorowałem. więc najlepiej nie chorować, ale jak sie nie choruje to do szkoły trzeba zap*****lać
mysle że batony w sytlu chocapic /te nowe nestle/ są dobra przekąską. Mozesz kupić też płatki fitness (do przegryzenia), owoce /np. banany/, ciastka pełnoziarniste (nie pamietam nazwy - są w nazwie śniadaniowe, mają dużo błonnika i białka) zobaczymy jak sie rozwinie post - ciekawy (łap soga)
[...] ustawić i wtedy ta mega mocna psycha pomimo słabszych długościowo warunków fizycznych fizycznie bije rywala pod każdym względem, niższy się musi trochę bardziej nabiegać i postarać ale za to jaka wtedy jest uczta :D, tak dla urozmaicenia ps ja 172cm kobieta 188cm :), nie było łatwo poderwać ale udało się bo taki miałem cel, zawsze byłem tego [...]
[...] ustawić i wtedy ta mega mocna psycha pomimo słabszych długościowo warunków fizycznych fizycznie bije rywala pod każdym względem, niższy się musi trochę bardziej nabiegać i postarać ale za to jaka wtedy jest uczta :D, tak dla urozmaicenia ps ja 172cm kobieta 188cm :), nie było łatwo poderwać ale udało się bo taki miałem cel, zawsze byłem tego [...]
Tak jak pisałam wcześniej uznałam, że nie będę liczyć jedzenia, dlatego trudno jest mi napisać konkretne porcje jakie zjadam. Tak jak napisałam post wcześniej: Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, z kabanosem, na odrobinie masła klarowanego i z pomidorem Obiad: smażony kurczak/indyk (ok.110g) na oleju/maśle klarowanym, ryż/ziemniaki (5 łyżek ryżu, 4 [...]
[...] mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy odpuszczam sobie ten model i jem normalnie, a po weekendzie wracam do niego. O mnie Wiek - 30 Waga - dzisiaj - 07/03/2018 [...]
[...] mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy odpuszczam sobie ten model i jem normalnie, a po weekendzie wracam do niego. O mnie Wiek - 30 Waga - dzisiaj - 07/03/2018 [...]
Mam wrażenie jakbym czytał cały czas ten sam post. Jeśli ludzie fitness zjedliby za przeproszeniem kocią kupę to też byś się pokusiła? No nie, dlatego przestań aż tak zapatrywać się w nich, gdyż ich głównym celem jest marketing. Robienie wody z mózgu ludziom. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-26 14:37:35
Witam! Zachęcam serdecznie do odwiedzania postu zatytułowanego "Arnold Schwarzenegger" w dziale "z archiwum kulturystyki". Post w pełni poświęcony jest Arnoldowi, a ja postaram się regularnie dostarczać w nim nowe ciekawe informacje. Pozdrawiam i życzę miłej lektury! Pecuniae imperare non servire oportet
Tak czytam o tym izoteku i opalaniu podbno moze prowadzić do przebarwień skóry tylko wypowiadają sie w tym kobiety a wiadome ze ich skóra jest cieńsza od męskiej wiec łątwiej o poparzenie , przebarwienie , Więc jakby ktoś uzywał izoteka z mezczyzn i opalał sie prosze o post
sorka ze post za postem . dodam ze zaczalem szamac witaminy grupy b witamine c i cynk i sporo sie poprawilio . cynk dopiero biore 2 dzien . cisnienie w normie
Barki
