post

[...] forte + filomag B6. W ostatnim posiłku mam "twaróg chudy"- wiec jest okey. Nie rozumiem co się dzieje. W pewnym temacie, Michail napisał "Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi" a tu do jasnej [...]

Ja tu wrzucam od wczoraj: https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_by_olotraper-t1201677.html#post-19300117

No i moja dzisiejsza próba "poprzecznego" na końcu wpisu: https://www.sfd.pl/post-p19328865.html

Czasami jest taki dzień, że można góry przenosić. Dziś wlaśnie tak dobrze wchodziły mi skłony, których dla pewności wykonałem troszkę więcej ;) Jeżeli jesteście ciekawi to zapraszam do mojego dzienniczka: https://www.sfd.pl/post-p19330569.html

Wczorajszy trening i brzuszki ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s11.html#post-19332345

Kolejny trening za mna ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s13.html#post-19341752

Mój dzisiejszy dzień https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s14.html#post-19347020

Nietypowo pompki prawie, że chodzone. https://www.sfd.pl/post-p19349704.html

Nagrody: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s225.html#post-19354349

Dziś próba kółka: https://www.sfd.pl/post-p19355704.html

W koncu ruszyłem dupe na siłke :-)) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s18.html#post-19361607

No to na "ambitnego" załużyłem ;) https://www.sfd.pl/post-p19361940.html No ładnie :-), to nie mam wyjścia muszę machnąć te 100 kółek ;-D

Regres w brzuszkach ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s22.html#post-19372284

No to poziom determinacji osiągnięty ;) https://www.sfd.pl/post-p19375542.html PS zakładam, że się nie pomyliłem w liczeniu ;)

Porównanie zrobione. https://www.sfd.pl/post-p19383300.html

widziałem już na animalu. Łokrystyno 800-900 węgli . jestem ciekaw diety i ogolnego bilansu kawał dobrej roboty.. post pokazuje, że dzięki wytrwałości (chodź zaczynałes ze słabego poziomu) mozna osiągnąć dużo. Jak moglbys wrzuć też plan Cześć Pozdrawia Don Garcia

fit a pytanie troche z innej beczki jak mozna dostac sie na jakies zawody kulturystyczne sorka ze zasmieciam ci post zobacz moze moje fotki

ta to trzeba bedzie nalot zrobic na pradze bo tam jest siedziba i pogadac cos z tymi ochroniarzami delete post Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-08 11:20:21

emil naprawde szacunek za wygląd bf masakryczne hehe ale cóż czego się nie robi dla wyglądu :)no i fotki hehe super poprostu za***.....prowadziecie ten post :) pozdrawiam fit mozesz napisac co to masz za dziarke na pleckach ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Knife ciekawy ten post i pouczający Więc stając przed mięśnuiakiem i większym od siebie nie ma co się zbytnio bac, jesli ma sie jajkies doswiadczenie w SW