[...] basia nie wazy najmniej rowniez !! 100kg u kobiety to jest zawsze kawalek wagi - wiec toi porownaie nie ma sensu akurat inan sparwa - stosujesz sie do wskazowek naszych ?? a post Dieta Tluszczowa to wclae nie taka kopalnia informacji - bo zazwyczaj sa one tam bledne - i nie maja za duzo wspolnego ze zdrowiem. tequilla.mafia.suple.hardcor.pl
106 kg przy wzroście 164 :), masz troche wiecej ale jesteś dużo wyższa...więc wiele sie nie różnimy i odpowiedz prosze na mój wcześniejszy post... no i zapomniałam wspomnieć o Paleo, pisząc o korzystaniu z uwag chłopaków, co niniejszym czynię :) przestań szukać,naucz się znajdywać
Sheilah Może ja odpowiem, bo znam te sprawy z doswiadczenia. To,że problem tkwi w psychice, oznacza,że w błędny sposób rozumiemy odchudzanie,żle postrzegamy siebie,jedzenie jest dla nas nie pokarmem, ale przyczyna naszych niepowodzeń,czujemy sie gorsze i mamy wyrzuty sumienia z powodu każdego zjedzonego kęsa. Zastanów sie co chcesz osiągnąć? Na [...]
Dopiero zacząłeś więc trening dzielony u ciebie na pewno odpada. tu masz coś dla siebie,czytaj post traktora71 http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html a zanim zaczniesz z tym wszystkim do lekarza z tą skoliozą...
[...] choć przyznać trzeba że biorą wszyscy ale napiętnowani są ci którzy wpadają i na wizerunek firmy nie wpłynie to korzystnie. Cyber, uchyl rąbka tajemnicy odnośnie tego sponsoringu. Oczywiście wszyscy w Łodzi wiemy że nie lubisz sterydów, to się rozumie. A tak w ogóle to kto zawiesił ten post na górze?. SONBATY
[...] ja (tylko ujal to w inny sposob - ale generalnie tez chodzilo o to, ze od zazywania SAA nikt jeszcze bezposrednio nie umarl) niezareagowales wogole. Pozatym pomijam fakt, ze post ten wogole nie pasuje do tego dzialu ... ale tu jest - dotyczy dopingu, wiec zabralem glos. Przejdzmy teraz do rzeczy - mnie tez zalezy na tym, zeby jak najmniej osob [...]
Post troche zszedl z tematu, zwlaszcza ze to dzial pilka nozna. Tenisem sie nie interesuje niestety. Nie lubie jeszcze van Nistelrooy'a za to co powiedzial przed meczem z Niemcami na euro 2002. Nie przepadam za grekami bo grali tylko dobrze na mistrzostwach. Przed byli slabi, po juz tez nic nie pokazuja - nie zasluzyli na tytol. W sporcie nie [...]
[...] i oceniam go tylko i wyłacznie na plaszczyznie emocji jaka ta osoba na mnie wywiera i pytasz co jeszcze powiem ? powiem jeszcze ze nie lubie kiedy ktos nadinterpretuje moje posty bo to zdanie reasumując nie lubisz zawodników swietnych technicznie i grających ładny dla oka ofensywny football ? tym wlasnie jest, a przede wszystkim nie lubie ludzi [...]
[...] pierw z biustu, bo masz figure gruszki zastanawiam sie co tak ci powalilo gospodarke hormonalna ze cos takiego sie dorobilas trening znajdziesz w regulaminie zobacz tez mij post z cwiceniami po ciazy i zacznij robic trening brzucha stamtad, nie rob brzyszkow i sprawdz czy nie masz diastasis bo wyglada mi na to ze miesnie brzucha tez ci sie nie [...]
Widać, że jest bardziej spięty, a JJ sobie jaja robi i na luzaku. Oby to ciśnienie nie przeszkodziło DC podczas walki. Gautan sog za post ze Steven0 Seagalem :)) nie wchodzi
[...] tylko najpopularniejszych i najbardziej polecanych, mało kto sugeruje kupno SMP mimo iż to dobra odżywka, dzięki za nagrody myślałem że mnie znowu ktoś zjedzie za taki post sogi dla Was już nie wejdą, a co do TZ3 i 6oxo to miałem to sobie kupić (+ ph ze sci fita), ale skoro szkoda siana, to kupie zma pozdro. Zmieniony przez - cyklon04 w [...]
Sorki za bledy ale to zawsze byl moj problem!! Jesli chodzio o trening to wlasnie dlatego napisalem ten post bo nie wiem czy to jest dobry trenign! I fakt masz racje nie jest lekki ten trening! Wiec co radzisz? Jakie cwiczenia dac i jak je laczyc? Co cwiczyc z czym??
[...] : 1h aerobów Jeśli chodzi o aeroby to przedłużasz lub odejmujesz czas w zalerzności od rezultatów... Jeśli chodzi o dietę rozpisz ją dokładnie według wskazówek z działu odżywianie Dieta według mnie jest najważniejsza... Jeśli chodzi o suplementacje wszystko zależy od stażu celu itp. I twój post jest strasznie chaotycznie napisany ..... :/
Przeczytałem twój post raz jeszcze te twoje stwierdzenio-pytania wprowadzają nie zły mętlik..... Po za tym nie mam opcji ,,edit'' :( Co do Hitta według mnie 2 najważniejsze zasady to : 1: jest on dla zaawansowanych tylko! więc nie polecam go jeżeli to początek redukcji..lepiej zostawić go do momentu jak staniesz z wagą... 2: Nie robimy go nad [...]
[...] Nalezy trzymać ściślej niz ja na zdjęciach, ale to było spowodowane tym że jednocześnie mówiłem osobie fotografującej kiedy ma robić fotki i trzymałem luźniej. Podwieszam post na jakiś czas, a poza tym postaram się w poniedziałek dorobić resztę podstawowych przejść Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]
[...] dieta + ćwiczenia to klucz do sukcesu. A zestaw ćwiczeń możesz oczywiście sama sobie ułożyć, korzystając z: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ EDIT: pojawił sie Twój 2 post. Mięśnie się nie rozrosną do rozmiarów mięśni Schwarzeneggera, jeśli nie nabierzesz masy. A masy nie nabierzesz, jeśli będziesz się odpowiednio odżywiała (na poziomie [...]
Moja kolejna dieta-macie jakieś wskazówki dla mnie????
