post

a o czym byl ten post na poczatku

a spam post umiera lub się mnie znów powiadomienia wyłączyły

Mój post umiera, jak wy tak możecie?!

seba_kzn dobrze ze przeprosiles bo twoj drugi i trzeci post byl bezmyslny. Na przyszlosc nie krytykuj czegos czego nie widziales na oczy i jescze obrazasz autora postu pozdro.

Ty jest bardzo parwilnie...brzuch ELo bic Elo klata Elo plecy ELO ELO!...:D dzienki za Twoj post u mnie....i oczwiscie zasłozony SOG dla Ciebie :D pozdawiam

naprawde fajnie, podoba mi sie bardzo pracuj tak dalej !! Sog się należy Wieczorem przeczytam cały post bo widze że ciekawy ciekawy :)

no ten post widze mi umknął a widze że nawet warty uwagi ..smOg

czyli nie jestem sam, a juz myslalem ze bedzie nowy SPAM post!

[...] pojedyńczych partii mięśniowych prowadzi w najlepszym wypadku do przykurczów jednostronnych, w najgorszym do dysproporcji w sylwetce. Proponuję albo trening na maszynach (post "Dla zupełnie zielonych" w regulaminie) lub trening z piłką by obliques, najlepiej ten przeznaczony dla kobiet po porodzie. Nie chodziło mi o to, że biegałaś, kręciłaś [...]

W tej kwestii: http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=123766&usrid=13141&post=10&page=1&pow=tak ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Bardzo fajny post SOG dla autorki

dobry post.

Witam! To mój pierwszy post, ale mam nadzieję, że nie ostatni:)) Nigdy nie trenowałam pływania, a pływam bo lubię. Ostatnio nauczyłam się pływać technicznie i to jest dopiero frajda (nie umiem tylko nóg do żaby, bo stare nawyki są ciężkie do wytępienia, ale pracuję nad tym:))). Mam tylko pewien problem chyba z wytrzymałością, a może bardziej z [...]

przeczytaj ten post ok strony 14. tam mialem dyskusje z Pavlem na ten temat.

5 razy w tyg to duzo, ja teraz tylko 2 w tyg ale za to systematycznie min 2 km, w marcu jakies zawody moze uda mi sie zobaczyc Beate Kaminska na zywo co do sumplementacji ja jestem zielona, odrozniam kretke o karnityny moze, tutaj jest post, poczytaj http://www.sfd.pl/temat125989/

[...] Bartkowiaka}, kilka pozycji odnośnie nauki pływania itp. Nie mam W, Płatonowa Trening wyczynowy w pływaniu i niebardzo jest ta książka dostępna (nakład wyczerpany). wiedzę na temat treningu pływackiego mam już chyba trochę starą lub znikomą, z tąd mój post odnośnie odświerzenia, co polecacie wg czego się uczyć układania treningów, pozdrawiam All

wlasnei trafilem na twoj post. Fotki oki, masz dobra podstawe,zeby osiagnac swoj cel i wygladac tak jak sobie zalozylas:) tak jak juz jest powtarzane przenies do DZiennikow a motywacja i wsparcie bedzie duzo wieksze Pozdrawiam i trzymam kciuki:D

Jakryc, dziękuje Ci bardzo za ten post! właśnie wybieram coś dla siebie z tego ekwipunku

Kiedyś zakładałem podobny post - znaczy się, z porąbanymi fotkami - ale ten jest przesiąknięty duchem starych dobrych czasów, hehehe

No szału nie ma, ja to A.M.G będę popijał po treningu, dobry skład na post workout :-)