post

Co za głupi post... Co to ma wspólnego ze sztukami walki? Poi co zadawać takie pytania?!

Nie bylem ochroniarzem-tylko barmanem. I różni d****e sie trafiają. Co do tego,czy post jest głupi-nie zgodzę się z tym. I mozna znaleźć wiele elementów związanych z SW w przypadku takiej sytuacji. Przynajmniej ja znajduje.

cześć! Przeczytaj dokładnie post i wtedy się dowiesz , pozdrawiam Kamil

Proszę, aby był to ostatni post na temat naszego odmiennego zdania, Chyba, że chcesz jeszcze się ustosunkować to ok. Mówisz, że robię "półbrzuszki". Oczywiście, że tak! Chyba nie myślisz, że unoszę też lędźwia. Ruch negatywny w unoszeniu nóg leżąc jest wykonywany przeze mnie prawidłowo. Chyba nie myślisz, że unoszę nogi do 2 metrów nad [...]

Zdjęcia przed wczorajszym treningiem barków i kapturów ;) http://www.******/uploads/monthly_10_2013/post-132815-0-64896000-1381569995_thumb.png Barki Wyciskanie hantli siedząc-5x Unoszenie sztangielek bokiem w górę-5x Unoszenie ramion ze sztangielką w leżeniu-5x Kaptury Szrugsy hantlami-3x

Pepo, dziś jesli ktos chce to do wszystkiego znajdzie przecwiwskazania. Nie można się za bardzo przejmować, i jeść to co trzeba. Sytuacja która opisałem autentyczna, ale przytoczona bardziej dla smiechu niż zeby kogoś poważnie wystraszyć. p.s. sory, że poprzedni post wyszedł pogrubiony, wyboldowany miał być tylko cytat. pzdr.

drogi kolego malo poczytałes na forum gdyz kazdy ci powie ze to nie dla ciebie taki trening dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie [...]

[...] Pokrzywa oraz 1x Melisa przed snem na wyciszenie organizmu 5. Witamina d3 15 min po sniadaniu 6. Witaminy dla kobiet Olimp 30 min po sniadaniu. 7. Probiotyk na noc by wspomóc pracę jelit i zwiększyć odporność. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Ocena_zestawu_redukcyjnego_dla_kobiety_z_du%C5%BC%C4%85_nadwag%C4%85_-t1209276.html#post-19565552

3-4 linki nizej masz post "domator-osiagniesz wiecej niz wyslisz", moze przed zalozeniem postu mogles przeleciec posty ktore sa chociaz na górze

kooorva opmaiętaj się!!myślisz,że jak będziesz pisał co chwila nowy post jeden pod drugim to ktoś nagle Ci odpisze??za takie zaśmiecanie forum powinieneś bana dostać!!!

[...] ryże makarony nie podskoczyły jakos wysoko to samo ziemniaki. tutaj są wrzucane promocje gdzie co można taniej kupić https://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s747.html#post-19754276 co do naleśników, od czasu do czasu ok, ale codziennie to jest mąka i cukier z nutelli, nieraz zrób sobie moze jakieś wytrawne z mięsem sobie w trase zabierać. [...]

PS wbij na spam post :D

Mawashi, tego wcześniej nie czytałem. Uważam, że słusznie postąpiłeś kasując ten post. Jeszcze jedno tacy którzy próbują NAS straszyć i rżną cwaniaczków to bez gadania do wora. Pozdrawiam metrowiec

[...] nie popieram twojej teori dotyczacej odzywek ale nie popieram faktu kasowania twoich psotow a tekst metrowca:"Mawashi, tego wcześniej nie czytałem. Uważam, że słusznie postąpiłeś kasując ten post. Jeszcze jedno tacy którzy próbują NAS straszyć i rżną cwaniaczków to bez gadania do wora. Pozdrawiam " zwlaszcza ten fragment ze takich a [...]

lniny plus oliwa soryy że post pod ale nie moge sie przyzwyczaić do nowego forum

[...] na to wskazuje że nie da się zbudować masy mając krótkie okno żywieniowe opcji jak zawsze jest kilka - albo np. wydłużenia okna uczty czy tez to co proponują chłopacy - post 1-2 dni w tygodniu po 24h fajna opcja się wydaję - osobiście nigdy nie próbowałem wiem jakie miałem perypetie 'psychiczne' po przejściu na okno 8 czy 6h ale chyba 24h [...]

[...] a w sobotę mecz to w dni treningowe mogę jeść normalnie (cały dzień) swoje zapotrzebowanie z nadwyżką (budowanie masy) a np w poniedziałek i piątek zrobić sobie częściowy post (np. 16-18h i potem zjeść 25% zapotrzebowania 600kcal) ? to czy to będzie ta korzysta wersja o której pisze faftaq ? Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-10-03 [...]

3kg Nie pytam o lepsze tylko o tego, czytaj pierwszy post. Kolega ma na sprzedaż 3kg za 50zł i nie wiem ;)

ferrnando chlopak! idz na spacer, zrelaksuj sie, wroc i przeczytaj jeszcze raz moj post. wszystko masz ladnie wytlumaczone. postaraj sie!

a co do mojego badania,to zrobiłem wolny testosteron,bo widziałem tu na sfd post jak kolo wbijał 250 irana e3d i go nie klepało.okazało sie że towar jest si bo badanie wolnego testosteronu zrobił i wynik nie obejmuje skali ja wprawdzie nie biłem dużo bo 250 mg ew,ale powinienem mieć test ponad norme ,a nie w normie na badaniu.